Wie mit Frust/ Probleme umgehen?
Hey,
Ich bin männlich 20 Jahre alt.
Und ich leide unter Depressionen und einer Alkoholsuchterkrankung.
In meinem Leben hab ich bis jetzt nur Ablehnung erfahren und mir wurde bisher immer das Herz gebrochen. Und ich werde auch nicht akzeptiert wie ich bin.
Ich persönlich bin ein lieber Mensch, sehr hilfsbereit und einfühlsam und Verständnisvoll.
Auf Grund dessen, löst dies bei mir Suchtdruck aus, am liebsten will ich wieder ganz viel Alkohol trinken.
Wie mit Probleme / Frust umgehen?
4 Antworten
Erstmal tut mir leid für deine Situation! So hart es klingt: Besuch mal eine Suchtklinik (je nachdem wie stark deine Sucht ist, das kannst nur du einschätzen). Und such dir einen Sport oder ein Hobby, welches dich ablenkt (falls noch nicht geschehen). Das hilft wirklich! Ich wünsche dir noch ganz viel Glück und nur das Beste!
Dein Kopf hat nur einen Platz für einen Gedanken, und wenn du immer nur diese negativen Gedanken hast, dann finden die positiven einfach keinen Platz. Und dann passiert alles wie in einer Kettenreaktion! Denke z.B. an die schönen Momente deines Lebens, sowas wie eine Ausflug mit deinen Eltern oder sowas.
Hey,
wenn du immer wieder von anderen abgelehnt wirst, sind die wahrscheinlich nicht besonders empathisch gewesen. Man sollte mit jedem gut umgehen.
Du schreibst selbst, dass du ein netter und einfühlsamer Mensch bist. Das wird heute leider immer seltener und solche Menschen (wie ich auch) haben es nicht immer leicht, angesichts des ganzen Hass und der Gewalt.
Es ist wichtig, dass du Leute findest, die verständnisvoll mit dir umgehen. Solche Leute findet man (meiner Erfahrung nach) vor allem in Kirchengemeinden. Vielleicht solltest du dich mal in diese Richtung erkundigen und es einfach mal ausprobieren. Klar, da gibts auch schwarze Schafe, aber eigentlich wirst du dort so angenommen wie du bist. Glaube könnte dir auch neue Hoffnung geben und dich mit netten Menschen verknüpfen, die dir helfen können und wahrscheinlich die gleichen Charakterzüge wie Verständnis, Hilfsbereitschaft und Einfühlsamkeit haben.
Such dir auch irgendwelche Hobbys die dich ablenken und am besten irgendwas sportliches, da kann man super Frust rauslassen. Es gib auch Therapeutisches Boxen, das soll sehr effektiv sein. Ansonsten vielleicht Lesen oder Malen? Bei etwas künstlerischem kann man ja auch gut Emotionen rauslassen.
Hoffe es war etwas hilfreiches für dich dabei.
Viele Grüße und Gute Besserung :)
Bei Depressionen kann Dein Arzt Dir ein Antidepressivum rezeptieren. Das Medikament lindert die Symptomatik einer Depression, behebt aber nicht deren Ursache. Dazu ist eine entsprechende Psychotherapie angezeigt.
Bei Alkoholismus wäre eventuell ein Entzug, unter stationären Bedingungen sinnvoll.
Alkohol schädigt vor allem die Leber. Wann wurden das letzte Mal die Leberwerte > Gammagt. und die Transaminasen > GOT und GPT gecheckt? Zur weiteren Beurteilung der Leber wäre zusätzlich eine Abdomensono angezeigt.
Ich wünsche Dir alles Gute!
Aber leider kann diese Medikament eine weitere Sucht auslösen und Sucht ist ist oft der Grund für Depressionen.
Nein! Antidepressiva haben keine Abhängigkeitspotentiale, wie z.b. Benzodiazepine.
Kein Problem!
Antidepressiva dürfen allerdings nie abrupt abgesetzt werden.
Wenn ein Absetzen geplant ist, muss das Antidepressivum ganz langsam ausgeschlichen werden, unter ärztlicher Kontrolle, d.h. die Dosis wird über einen längeren Zeitraum immer mehr verringert.
Aha, das wusste ich nicht. Wieder was neues gelernt! Vielen Dank.
Gehe raus. Suche dir Leute die nicht trinken. Lenk dich mit Sport ab.
Ja aber die meisten wo nicht trinken wollen mit mir nichts zu tun haben, deswegen rede ich von der Ablehnung
Na es gibt auch Selbsthilfegruppen. Ansonsten ehrenamtlich was machen...die Suchen immer...natürlich da nicht betrunken hinkommen. Es gibt zwecks alk auch ein kostenloses Programm von der Krankenkasse. Online
Bin ja momentan auf Therapie. Aber ich verstehe einfach nicht warum mir nur sowas passiert