Ist es gesundheitlich bedenklich, wenn ich nur Kreuzheben ausführe?
Würde am liebsten nur Kreuzheben ausführen, weil sie die Übung ist, wo man das meiste Gewicht bewegen kann, und sie am meisten Testosteron und Wachstumshormone ausschüttet, mir persönlich reicht eigentlich Kreuzheben.
Würde 3-4x mal die Woche Kreuzheben ausführen, 3 Sätze, 5-8 Wiederholungen.
Kann ich das bedenkenlos so machen?