Strongman – die meistgelesenen Beiträge

Servus,

Ich beschäftige mich zurzeit viel mit dem Thema Powerlifting und Strongmans. Ich selber trainiere jetzt auch den Powerlifting Sport, da er mich wirklich sehr begeistert.

Ich frage mich aber, ob die meisten Powerlifter/Strongmans natural sind. Normalerweise kann ich gut erkennen wenn ein Bodybuilder auf Stoff ist, aber bei den Powerliftern /Strongmans kann ich mir das nicht sagen, da bei den meisten ja auch sehr viel Fett im Spiel ist.

Was sagt ihr ? Hier nochmal ein Bild:

Ich wollte fragen ob die ganzen World stongest Man's etwas genommen haben z.B. Hafþór Júlíus Björnsson um diese Kraft zu haben ?

Welcher Split für viele Muskeln. Markus Rühl z.b hält absolut nichts von Push Pull Beine. Er sagt, dass das eher was für Anfänger ist und man nach einem guten Brusttraining keinen Trizeps mehr zu 100% belasten kann. Was ist dann aber mit Herbert ceplinski. Der macht Push Pull Beine und ist brutal stark. Also was soll ich machen?

Hallo ich wollte fragen wie gut meine Kraftwerte sind. Meine Studio Kollegen meinen ich solle bei einem Wettkampf mit machen. Ich wollte wissen wie meine chance stehen Zu mir: 18 Jahre (03.05.99) 170cm 72 kg

1RM werte: 190kg Kniebeugen 200kg Kreuzheben 127kg Bankdrücken

Ich glaube das bei kreuzheben noch etwas Luft nach oben ist

Servus zusammen,

ich betreibe Bodybuilding und würde mich auch als relativ stark bezeichnen. Allerdings habe ich zuletzt beim Rückentraining meine Zughilfen vergessen und da ist mir aufgefallen, dass beim Kreuzheben bereits bei 200kg meine Hände aufgehen. Meine Griffkraft ist also verhältnismäßig schwach zum restlichen Körper.

Im Bodybuilding ist die Griffkraft zwar fast egal, aber irgendwie sollte das ja schon in Relation stehen. Ich arbeite weitgehend im Büro und studiere noch nebenbei. Könnte die Zeit der Online Vorlesungen nutzen um nebenbei bisschen die Griffkraft zu stärken.

Zu den Fragen:

• Sind diese Fingerhanteln gut?
• Reicht es bis 50kg für einen erfahrenen Kraftsportler?
• Nutzt/Kennt ihr bessere Möglichkeiten für die Stärkung der Griffkraft?

https://www.amazon.de/dp/B06XT3XH5G/ref=sspa_dk_detail_4?psc=1&pd_rd_i=B06XT3XH5G&pd_rd_w=GgqtC&pf_rd_p=403c666b-0b30-4f66-afde-0388ffdf2c39&pd_rd_wg=6L3Gu&pf_rd_r=AEF4FPG90GS31EDRP6DW&pd_rd_r=2e0e160f-b85e-4e7b-ad24-7555042c3616&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEzMkxVSk0zNE1WQ09ZJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMzM5MDE3WUxJRDdEQ0pSQVROJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTA5NzYxNjUyMlNMWTk4S1lRRk9EJndpZGdldE5hbWU9c3BfZGV0YWlsJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ==

Ich will hier niemanden beleidigen, allerdings ist mir aufgefallen dass die strongman immer dicke wampen haben, warum? Haben die alle Pulamboism wegen den Wachstumshormonen?

Möchte mal von den starken Männern hier hören wie ihr das seht!

wer macht auf dicke hose und kann mit meiner Freundin mithalten?

Braucht man Voraussetzungen wie breite Schultern oder großes Kreuz bzw hat die Größe was damit zu tun?

Ist es gesundheitlich bedenklich, wenn ich nur Kreuzheben ausführe?

Würde am liebsten nur Kreuzheben ausführen, weil sie die Übung ist, wo man das meiste Gewicht bewegen kann, und sie am meisten Testosteron und Wachstumshormone ausschüttet, mir persönlich reicht eigentlich Kreuzheben.

Würde 3-4x mal die Woche Kreuzheben ausführen, 3 Sätze, 5-8 Wiederholungen.

Kann ich das bedenkenlos so machen?

Wen würdet ihr als besten Strongman auszeichnen?

Eddie Hall von Grossbritannien

oder

Hafthor Bjornsson von Island?

Bitte mit Begründung.

Wieso sehen dann sie stärksten Männer der Welt so aus

Und nicht so

????

M16 ungefähr 80kg und nur 130kg kreuzheben finde das sehr schwach um vergleich zu meinen anderen Gewichten bei anderen übungen meine schulter is sehr stark und meine brust aber deadlift nur 130kg ich verstehe es nicht die technik ist da habe mich beraten lassen aber es gibt welche mit 16 die schaffen 160kg+ wie zum Teufel trainiere seit 14 kreuzheben angefangen mitte 15 wegen corona nur 1 monat gedeadliftet jetzt angefangen wieder vor fast 2 monaten was mach ich falsch und wieviel wiederholungen und sätze gut mit welchen gewicht

Hallo, habe überlegt wenn ich ausgewachsen bin, mit dem Strongman Sport zu starten. Ich bin seit dem Juli 16 und zwischen 187 und 189 groß. Ist das zu klein und wie groß denkt ihr kann ich noch werden? Zb Eddie Hall ist in echt sogar unter 1.85 groß

Frage geht an die, die in einer Beziehung sind.

Also bei mir und meinem Freund ist es garnicht so leicht zu beantworten.

Ich schaffe z.b. beim Bankdrücken mehr maximal Gewicht, er aber mehr Wiederholungen. Bei der Beinpresse und Kreuzheben ist es auch so, beim Armdrücken gewinnt meistens er.

Frage an die trainierenden Männern hier?

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr euere Chancen`?

Hey ihr Lieben,

ich wiege 73kg auf 180cm Körpergröße. Ich möchte anfangen, für den Strongman zu trainieren, weiß das ich aber noch weit davon entfernt bin einer zu sein.

Meine Frage sind folgende:

Wie fange ich am besten an? Wie kann ich im Fitnessstudio dafür trainieren? Masse aufbauen?

Ich wäre dankbar für all mögliche Tipps.

Servus, hatte da mal so ne kleine frage möchte strongman werden ab welchen Alter kann man trainieren weil z. B pudzianowski hat mit 16 schon 200kg hochgeschleppt auf der Bank glaube ich. Und ist die große egal wenn man ein strongman werden will? Bin fast 14 und 1,64cm gross ist das in Ordnung?

Also ich meine jetzt nicht einen 08/15 Mann sondern einen wie z.B. Hafbor júlíus björnsson.

Also so ein richtiger “Strong Man” halt.

Ist es möglich das so jemand einen ausgewachsenen Tiger im Kampf besiegen/töten kann(mit bloßen händen)?

Oder hätte man da keine Chance?

Guten Tag,

meine Frage wäre, ob Knee Sleeves jetzt schon sinnvoll wären.

Ich bin 174 groß, 75kg schwer und 20 Jahre alt.

Squat 120kg x 2

Beinpresse 280kg x 10

Meine Frage wäre ob es sin macht Knee Sleeves zu kaufen. Ich würde diese überwiegend nur für die Beinpresse benutzen.

Am 1.1.2022 fange ich zudem ein neues Powerlifting Programm an.

Zudem würde mich interessieren ob ich eher 5mm oder 7mm Sleeves kaufen sollte.

Ich würde mir dann die Barbelts 7mm Knee Sleeves für 40€ kaufen (ich weiß das diese nicht IPF Konform sind)

Also Natural mit denen in Wettbewerbe mithalten? Wenn nicht, dann werden ich Stoffen und dann habe ich bessere Chancen.

Moin, ist es gut einen Armumfang von 46cm mit 17 Jahren zu haben? (bin 1,90m und wiege 106kg). Ich betreibe seit 1 Jahr Kraftsport und finde meine Arme irgendwie dünn...

Hallo, Ich bewundere den Körperbau von manchen Strongmans. Ich finde zu viel ist nicht schön aber dieses Bild ist eine Idealvorstllung von mir. Icv finde einen Körper mit wenig Fett ist schwer zu behalten. Man muss immer auf die Ernährung achten und Kalorienzählen. Da icv jemand bin, der viel isst und auch gerne isst, wäre ein Strongman Körper für mich Ideal. Ich bin 15 , 1.74m und 74kg. Ich sehe an sich nicht so schwer aus. Ich habe sehr stabile Oberschenkel also dicke und meine Schultern sind jetzt nicht sehr breit aber auch nicht schmal. Wie muss ich trainieren und erstellen sie solche Trainingspläne im Fitnesscenter? Ich melde mich heute im Fitnesscenter an.

Ich hab nichts gegen ihn, auch wenn da so die Runde geht , sein Körper sei nicht ganz Natural :D aber viele mögen ihn wegen seinem Humor und was er von Veganer Ernährung im Kraftsport hält

Jo den Humor muss man mögen, wahr nicht so meins und die Meinung mit den vielen Hypothesen war auch ziemlich alt.

Würde aber trotzdem gerne sehen wie er so bei anderen ankommt:D

Ich mächte Strongman werden(kein Bodybuilder), wie Dennis Kohlruss. Wie muss ich trainieren und mich ernähren, weil ich habe bisher Bodybuilding gemacht, finde aber ab jetzt Strongmans viel cooler weil die so stark sind, wie Daruk aus Zelda. Und nehmen Profi Strongmans, wieDennis auch Anabolika oder nur Bodybuilder?

Frage an die trainierenden muskulösen Männer hier.

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr eure Chancen`?

( Kraftduell kann alles, sein max Gewichte, übungen auf WH oder auch Armdrücken )

Wer ist kräftiger sumo Ringer oder Strongman

wer hat mehr Gewicht ?

Mehr kraft ?

Wer würde im Ringen gewinnen ?

Größe etwa 3m

Gewicht etwa 350 kg

Und könnte es ein Auto vlt hochheben?

Mot Kraftsport meine ich im professionellen Bereich also Strongman,Powerlifting, Bodybuilding usw. spielt da Genetik eine grosse Rolle oder kann jeder an die Spitze kommen mit hartem Training?

Hallo, ich bin nun 15 1/2 Jahre alt, trainiere seit Ende meines 13ten Lebensjahr zuhause. Seit Mai besuche ich ein Fitnesscenter in meiner Nähe und habe dort schon deutliche Gewichtssteigerungen erreicht! Vorerst zu mir: Wie schon gesagt 15 1/2 Jahre alt, 1,83m groß und circa 88 Kilogramm schwer. Ich würde mich eher als kräftig gebaut bezeichnen. Ich habe eine KFA zwischen 13-14%. Ich würde gerne auf Strongman trainieren, dazu suche ich noch einen geeigneten Trainingsplan! Kann mir jemand einen empfehlen? Danke im Vorraus! Bisherige Leistungen: KH: 5x100kg KB: 5x50 kg ( ich weiß, muss ich verbessern!) Military Press: 2x50kg

Villeicht ein Strongman der auch weiss wo die nerven des Bäres liegt und wo er genau angreifen muss?

Schlagkraft

?

Ich möchte Kraft und Muskeln zu gleich aufbauen, mit Kraft im Focus.

hättet ihr einen Trainingsplan für das Powerbuilding?

Ich meine kein Powerlifting, Bodybuilding, Weightlifting oder Strongman, aber vielleicht kennt ja jemand ein gutes System.

Hallo, ich beschäftige mich zur Zeit mit Bodybuilding und Genetik. Wie findet ihr diesen Körperbau: Schultern breiter als der Becken und dann sind die Oberschenkel etwas breiter als der Becken. Ein bild möchte ich nicht posten. Noch eine Frage und zwar, ist ein breiteR Becken oder ein schmaler Becken von Vorteil wenn man Strongman sein möchte? Beim Bodybuilding ist ja ein schmaler Becken ästhetischer. Mir gefällt der Look zwar nicht so aber es ist nun mal so. Mein Becken ist vielleicht etwas breiter als der Durchschnitt aber ich finde es sieht besser aus.

Stromgmen zeigen ja immer ganz gerne was sie an einem Tag essen oder wie sie trainieren aber wenn sie dopen unterschlagen sie ja eigentlich einen der größten Faktoren oder? Ich frage mich halt ob solche Leistungen wie bei Eddie Hall, der ja 500kg beim Kreuzheben geschafft hat ,auf natürliche Weise überhaupt möglich sind und wieviel das ausmacht.

• linker und rechter Quad abgerissen
• rechte Sprunggelenk gebrochen

Quelle: https://www.instagram.com/p/DAQK0QHt6Q_/?img_index=1

Wenn ich stärker werden will, sollte ich dann 5x5 in den Grundübungen und 5x5 in allen anderen Übungen auch 5x5 oder in den Grundübungen 5x5 und in den anderen Übungen so was wie Volumentraing oder hypertrophe.

Hallo zusammen,

Ich bin 17 Jahre alt, 190cm groß und wiege 101kg. Ich mache seit einem halben Jahr Kraftsport und habe schon 10 kg zugenommen. Hier sind meine Maße:

Armumfang: 43cm

Schulterumfang: 137cm

Brustumfang: 119cm

Tallienumfang: 91cm

Gesäßumfang: 113cm

Oberschenkelumfang: 69cm

Wadenumfang: 43cm

Ist das gut?

VG

Also nicht nur eine Stelle wie hinten oder Seite, sondern komplett das ganze Auto ?

Moin zusammen,

Ich habe eine Frage und zwar, werde ich schwächer werden, wenn ich Fett verliere durch eine kleine Definitionsphase als Powerlifter/Strongman? Ich bin 17 Jahre alt, 191cm groß und 110kg schwer. Gibt es irgendeine Möglichkeit, ohne Kraftverlust abzunehmen?

Viele Grüße Daniel