ich muss mir mein häufiges Händewaschen abgewöhnen aber wie?

Hallo liebe Community Ich habe extrem rissige und trockene Hände, weil ich mir so oft die Hände wasche. Ich wasche mir die Hände nicht ohne Grund oder den ganzen Tag, nur wenn ich auf dem Klo war (ist bei mir oft), nach und vor dem Essen, wenn ich den Tisch abgewischt habe, wenn ich mein Gesicht morgens und abends gewaschen habe , wenn ich von draußen komme, wenn ich irgendwas sehr schmutziges oder ekliges angefasst habe (wie z.B. Abfälle). Ich benutze ja schon so eine Seife aus der Apotheke die nicht so scharf ist, aber in der Schule benutze ich ja immer die Seife die dort ist und in der Küche Spülmittel und im unteren Bad die Seife die dort ist. Außerdem creme ich mir jeden Abend die Hände mit so einer Seife ein (von einer Hautärztin). Trotzdem fangen sie bei jedem kleinen Reiz an zu bluten und man sieht die einzelnen Hautstücke richtig auseinandergehen. Das ist aber noch kein Vergleich zu vorher, wo ich immer Hygieneseife und Desinfektionsmittel benutzt habe, da waren meine Hände richtig verkrustet mit Grinden. Jetzt ist es schon besser geworden aber meine Haut brennt wie Feuer und reißt ein Bisschen auf, jedes Mal wenn ich die Haut nur ein bisschen anspanne (wenn ich zum Beispiel eine Faust mache). Ich will mir das häufige Händewaschen abgewöhnen, aber immer wenn ich mir nicht die Hände wasche fühlt sich das komisch an und ich kann an nichts anderes mehr denken als dass ich mir jetzt die Hände waschen muss und dann mache ich es auch. Und danach fühle ich mich besser und mein Kopf ist frei. Das ist bei mir aber mit vielen Sachen so, nicht nur beim Händewaschen aber da ist es halt besonders ausgeprägt. Mein Problem ist eben, dass ich mir die Hände ja immer nur aus einem besonderen Grund wasche (die oben aufgezählt sind) und sie dann ja irgendwie verschmutzt sein müssen und wenn sie das weiter sind kann ich das nicht ertragen. Was kann ich dagegen tun?

Lg Alicia

Hand, abgewöhnen, Hautprobleme, Hände waschen

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