Vitamine – die besten Beiträge

Natürlich nicht die Kalorien sind gemeint, sondern der Rest wie vitamine, spurenelemente etc. Gibt es das als smoothie zb, wo eben alles drin ist was der Körper so täglich braucht?

Und zwar würde mich interessieren, da ich jeden Tag Zugriff auf Obst habe, welche 3 Sorten den Vitaminbedarf am besten abdecken?

gerne auch auf eine Woche oder auf ein paar Tage gesehen?

also ca. so:

Tag 1: Apfel Birne Banane

Tag 2: Orange Kiwi Blaubeeren

Tag 3: Erdbeere Ananas Mango

kennt sich da wer aus was da zu empfehlen ist?

meine Sorge ist halt, dass ich ein Vitamin nicht abdecke..

vielen Dank schonmal😊

Was denkt ihr ist gesünder? Und lohnt es sich das jeden Tag zu trinken?

Ich will gerne meine Periode anregen. Ich habe irgendwo gelesen, dass Vitamin C da helfen soll. Kann das wirklich helfen und wie viel soll man dann nehmen?

Es gibt Berichte über Menschen, die seit Jahren ausschließlich rohes Fleisch essen und sich angeblich bester Gesundheit erfreuen. So habe ich beispielsweise eine Fernsehreportage über eine Frau gesehen, die sich seit über 10 Jahren ausschließlich von rohem Fleisch ernährt. Kann solch eine Ernährung wirklich funktionieren? Sind die positiven Erfahrungen dieser Leute glaubhaft?

Sind die tiefgekühlten und vorfrittierten Süßkartoffelpommes aus dem Supermarkt noch gesund? Haben die überhaupt noch Vitamine? Ich denke schon das sie gesünder sind als normale Tiefgekühlte Pommes

Servus!

Habe gerade so sport Vitamin Pulver ausgegraben, was seit ca. 2 Jahren abgelaufen ist. Wurde schon mal geöffnet, wurde aber immer verschlossen und dunkel und kühl (im Abstellkammerl) gelagert. Ein paar Klumpen sind drinnen. Ob das Zeug so schmekt wie es schmecken soll, kann ich schwer sagen, schmeckt allerdings nicht allzu gut. Kann man das noch trinken oder lieber nicht?

DANKE

Ich will die mir kaufen aber muss ich da bedenken haben also das da avuh sachen sind die nicht dahin gehören z.b

Hallo liebe Community,

ich habe dazu im Internet leider nichts gefunden, daher meine Frage: wenn man einen (oder mehrere) Vitaminmangel hat, wie lange dauert es dann - wenn man seine Ernährung umstellt oder Vitaminpräparate zu sich nimmt - bis dieser wieder ausgeglichen ist bzw bis die Symptome weggehen (zB immer dünneres Haar)? Also viele Tage, Wochen, Monate?

Gerne mit Quellen

Danke!

Wie viele kann man von den am Tag nehmen ?

Hi! Ich nehme gerne Brausetabletten (meistens Multivitamin oder einfach Magnesium). Neulich habe ich einfach mal die Zutaten gegoogelt und habe folgendes gefunden:

Cyclamate können Krebserregend sein (Verdacht) und Aromen gelten als ungesund. Das hat mir ein wenig Angst gemacht, vor allem die Cyclamate, die übrigens in die USA komplett verbannt sind.

Hat jemand davon Ahnung?

:)

Also ich nehme 2x am Tag statt einer Mahlzeit einen Diätgetränk und ich weiß, hier wird mir gleich gesagt bzw. geschrieben, wie geldverschwenderisch das ist und das die Getränke nichts bringen. Das ist auch eure Meinung und ihr könnt diese gerne für euch behalten. Ich will nur wissen, weil ich ja dazu eine Mahlzeit bis 600 Kcal zu mir nehmen muss, wie die Mahlzeit aussehen soll? Reicht es wenn ich mir irgendwelches Tiefkühlgemüse mit ein Stück Fleisch auf den Teller haue? Natürlich zuerst in der Bratpfanne oder im Topf. Also ich will auf Nudeln, Brot verzichten. Auf der Layenberger Dose steht eine bis 600 Kcal Mahlzeit (kalorienarm, vitaminreich). Das wäre dann doch bis zu 600 Kcal auch?

Hallo, ich habe vor Karotten pur mit ein klein bisschen Olivenöl zu backen. Gehen die Vitamine der Karotten verloren? ICh weiß, ja dass bei Äpfeln, wenn man sie bäckt die Vitamine verloren gehen.

Moin,

was ist der Unterschied zwischen verschiedenen Mineralien und Nährstoffen, wenn ich so von DM hole gegenüber denen aus einer Apotheke oder sogar einem Fitness-Hersteller ?
Nicht nur aufs Magnesium bezogen. Auch Vitamin D, C oder beispielsweise Kalzium, Silizium oder Kalium.
Wo besteht der Unterschied ? Im DM kosten die oftmals sogar weniger als die Hälfte.

Hallo, ich mache mir jeden Morgen einen Shake mit Beeren, Nüssen, Proteinpulver und Hafermilch. Da ich leichten Selen, B12 und Q10 Mangel habe, nehme ich zwischendurch auch Nahrungsergänzungsmittel. Finde das sehr nervig und vergesse es manchmal. Ich würde sie gerne einfach morgens mit in den Mixer werfen und aus dem Kopf haben. Selen sind kleine Tabletten. B12 und Q10 sind Kapseln. Könnte man das alles einfach in den Mixer schmeißen oder wird es kaum noch "Wirkung" zeigen?

Hi, meine Mutter hat neulich solche wellenartige Falten an den Nageln und ihre Haut ist trocken. Woran liegt das?

die in Tabletten meine ich...

Hat jmd Erfahrung damit oder sowas ?

Wenn man blass ist, schwache Muskel &(muskelzittern) nerven hat, heisst es dann das man vitamin b12 mangel hat?? Ist es normal das sowas mit einem 16jährigen passiert? Und wenn man kein vitamin b12 mangel hat und trotzdem vitamin b12 kapsel jeden tag zu sich nimmt ist es dann gefährlich?

Enthält Zitronensaftkonzentrat oder sowas wie unten abgebildet eigentlich noch Vitamin C aus der Zitrone? Oder ist da nur noch der Geschmack enthalten?

Ich versuche mehr Wasser zu mir zu nehmen und mit den multivitamintabletten ist es für mich einfacher ich tu immer eine Tablette in einer 1,5 Liter Flasche rein aber ich habe gehört das es schlecht für die Nieren sei stimmt das ? Weil ich habe auch gehört das die Tabletten nicht helfen würden wegen der geringen Menge Vitaminen die drinen erhalten sind es wäre schön wenn jemand der Ahnung hat mir schreiben würde ob es schlimm sei wenn jemand wie ich der keine extra Vitamine braucht sowas trotzdem nehmen würde