Vitamine – die besten Beiträge

Hallo,

da ich viel Sport treibe supplementiere ich auch gerne.

Meine Frage wäre ob es oke ist z.B morgens Vitamin C, Zink, Magnesium und Omega 3 einmalig einzunehmen ? Die Tagesdosis überschreite ich natürlich nicht. Das sind die Supplemente welche ich täglich einnehme.

Ich frage weil ich mal gehört habe das manches nicht miteinander gut wirkt oder vielleicht sogar gefährlich für mich werden kann.

Mfg

Hallo ihr lieben,

ich habe heute meine zwei Tropfen Flaschen Vitamine bekommen eine stand von B12 - 5 Tropfen zu nehmen und Vitamin D3 - nur 1 Tropfen..

ich hab die falsche Packung D3 - 5 Tropfen genommen statt für B12

Man darf nicht überschreiten steht es, nun ja was kann ich jetzt dagegen tun ?
Schlecht fühle ich mich noch nicht..

Hallo zusammen!

Ich wollte einfach mal eure Meinung hören. Welche der beiden Supplement-Hersteller präferiert ihr und warum?

More Nutrition von Christian Wolf oder Quantum Leap Fitness von Sjard Roscher?

(Mir ist bewusst, dass Supplemente generell bei einer ausgewogenen Ernährung so gut wie nicht nötig sind, aber manche erleichtern einem bestimmte Nährstoffziele.)

Vielen Dank im Voraus! :)

Liebe Grüße

Warum sind diese Plastikflaschen oft ohne Pfand? Was ist anders?

Wenn 100ml 11g Zucker enthalten, schütte ich mir einfach mal 110 Gramm Zucker rein. Wie stehts um Vitamine? Ist der Saft gut oder eher Genussware?

Ich kann nun schon seit längerem kein Obst mehr essen, weil ich davon extreme Bauchschmerzen bekomme. Bei meinem Arzt konnte ich das zur Zeit noch nicht abklären lassen (Private Gründe) und deshalb möchte ich wissen, ob jemand weiß, was ich beachten muss... ob es ratsam wäre zb. Multivitamine zu kaufen, bis ich zu meinem Arzt kann (was voraussichtlich in 1-2 Monaten der Fall ist)

Mfg

Wären Vitamin c Tabletten eine Möglichkeit, den Zahnschmelz zu schützen ?

Einige Menschen (ich auch) bekommen wegen bestimmter Enzyme in frischer Ananas Schmerzen auf der Zunge, die mehrere Stunden anhalten kann. Wenn man Ananas stark erhitzt, dann werden diese Enzyme zerstört und es gibt auch keine Schmerzen mehr. Allerdings frage ich mich wie gesund erhitzte Ananas dann überhaupt noch ist: werden dadurch nicht die Vitamine zerstört?

Moin, eventuell eine naive Frage aber die mich mal wirklich interessant. In Säften, Apfelsaft, Fruchtwasser, oder sogar zuckerhaltige Getränke sind ja auch wichtige Inhaltsstoffe enthalten, in Apfelsaft Vitamine.

in Wasser ist doch sozusagen gar nichts, alleine Vitamine oder Zusatzstoffe. Ist das wirklich gesünder, wenn man nur noch Wasser ^ohne alles^ trinkt ?

Ich esse und trinke oft Gemüse beziehungsweise Obstsaft. Den Obstsaft habe ich stets im Kühlschrank und Gemüse esse ich oft sowohl ungekocht als auch gekocht. Meine Tante meinte jedoch letztens, dass die Vitamine verloren gehen wenn Lebensmittel gekocht oder gekühlt werden. Stimmt das?

Verliert man während und nach dem runterholen Testosteron und Vitamine die furs wachstum notwendig sind ? Also schrenkt das masturbieren den Muskulaufbau ein und bremst das wachstum ?

Habe öfter das Argument von Veganern gelesen, dass auch in Fleisch kein Vitamin B12 drin wäre, würde man das Tierfutter damit nicht supplementieren.

Stimmt das?

Danke im vorraus

Fleischesser benutzen gerne als Ausrede dass sie ihr Vitamin B12 natürlich bekommen in Wirklichkeit wird es den Tieren künstlich ins Futter gemischt

Ich habe seit Jahren Vitamin D Mangel und habe eine Vitamin D Kur gemacht. Seit ca. 2 Monaten nehme ich nun eine Erhaltungsdosis von 5.000 i.E. pro Tag.
Mein Anfangswert lag bei 13 ng/ml und sollte jetzt bei 50 ng/ml sein.
Gerade habe ich einen selbstest bestellt, aber ich habe schon gehört, dass 50 ng/ml noch zu wenig sind, da "Reparaturmechanismen" wohl erst ab 60 ng/ml losgehen sollen, was ja aber über dem Normalwert liegt.

Welchen Wert würdet ihr anpeilen?

Ich habe für mich entdeckt, dass ich sehr gerne Zitronen esse und überall wozu es passt einen Spritzer Zitrone dazutue.

Als Beispiel habe ich zu meiner Cola immer eine Scheibe Zitrone, drücke sie darin aus und finde den Geschmack einfach super.

Dazu habe ich mehrere Fragen.

1. Wie viel Vitamine nehme ich dadurch zu mir und vor allem welche.

2. In wie weit wird mein Tagesbedarf dadurch in etwa gedeckt?

3. Kann man eigentlich zu viele Vitamine zu sich nehmen, sodass diese einfach ausgeschieden werden und sonst keine Wirkung erzielen?

Vielleicht sind hier ja ein paar Lebensmittelexperten, die mir die Fragenbeantworten können.

LG.

Mit welchen Vitaminen lässt sich Akne bekämpfen?

Hi, hatte jemand von euch schonmal einen Mangel an Vitamin B12?

Mich würde interessieren, was ihr für Symptome hattet und wie lange es dauerte bis ihr die Diagnose bekommen habt?