Wie lange dauert es Vitaminmangel auszugleichen?
Hallo liebe Community,
ich habe dazu im Internet leider nichts gefunden, daher meine Frage: wenn man einen (oder mehrere) Vitaminmangel hat, wie lange dauert es dann - wenn man seine Ernährung umstellt oder Vitaminpräparate zu sich nimmt - bis dieser wieder ausgeglichen ist bzw bis die Symptome weggehen (zB immer dünneres Haar)? Also viele Tage, Wochen, Monate?
Gerne mit Quellen
Danke!
3 Antworten
das läst sich pauschal wirklich nicht sagen, ich hatte mal Magnesium Mangel
bei mir hat es über 1 Jahr gedauert bis sich der Magnesium Spiegel normalisiert hat
muss jeden Tag eine Magnesium Kapsel nehmen
Bei ausreichender Zufuhr wenige Stunden. Allerdings gibt es Krankheiten, bei denen eine Aufnahmestörung vorliegt, da helfen nur regelmäßige Spritzen
Das kann man pauschal nicht sagen.
das kommt drauf an wie gut der Körper diesen Ersatzstoff im Körper speichert.