Fit + Feel good (Layenberger) und Ernährungsumstellung, aber wie?
Also ich nehme 2x am Tag statt einer Mahlzeit einen Diätgetränk und ich weiß, hier wird mir gleich gesagt bzw. geschrieben, wie geldverschwenderisch das ist und das die Getränke nichts bringen. Das ist auch eure Meinung und ihr könnt diese gerne für euch behalten. Ich will nur wissen, weil ich ja dazu eine Mahlzeit bis 600 Kcal zu mir nehmen muss, wie die Mahlzeit aussehen soll? Reicht es wenn ich mir irgendwelches Tiefkühlgemüse mit ein Stück Fleisch auf den Teller haue? Natürlich zuerst in der Bratpfanne oder im Topf. Also ich will auf Nudeln, Brot verzichten. Auf der Layenberger Dose steht eine bis 600 Kcal Mahlzeit (kalorienarm, vitaminreich). Das wäre dann doch bis zu 600 Kcal auch?
3 Antworten
Dein Magen braucht die Arbeit Nahrung zu verdauen.
Wenn du ewig so etwas nehmen würdest könntest du dir dein Magen und deine Organe ruinieren...
Um 600 kcal mit einer Mahlzeit zu erreichen, musst du ziemlich viel Gemüse und Fleisch essen. Allerdings braucht es auch Fett, das sowohl berücksichtigen, als auch nicht vergessen!
Lass es mich so sagen, Du kennst Dich doch mit den Dosen viel besser aus und da will ich Dir die Umrechnung in Joule empfehlen, weil man davon viel mehr essen kann.