Training – die besten Beiträge

Hey, ich habe mich im Winter bisher immer auf Indoorsport beschränkt, möchte allerdings wieder mit dem Joggen im Freien Anfangen (mache ich sonst nur von April bis Oktober).

Im Moment frage ich mich was man im Winter Temperaturtechnisch beim Sport im freien tragen sollte.

Was tragt ihr beim joggen wenn es kalt ist?

Ich werde bald 16 und würde dann gerne mit Kampfsport beginnen. Ich bin mäßig fit und habe lange keinen Sport mehr im Verein gemacht. Mir schwebt entweder BJJ oder Boxen vor. Ist es überhaubt möglich das ich da noch reinkomme oder bin ich nicht voll abgehängt? Ich meine die machen das alle ja schon viel länger ich hab das Gefühl es ist mäßig zu spät.

Ich, w/14, würde gerne einen Triathlon starten, aber meine Eltern meinten, dass ich nur darf, wenn ich regelmäßig mit einem Trainer trainiere. Das Problem ist aber, dass ich Volleyball spiele und reite. Ich müsste mit einem Hobby aufhören, um Triathlon Training machen zu dürfen. Da reiten für mich nicht infrage kommt, würde ich wenn überhaupt mit Volleyball aufhören, was ich aber eigentlich auch nicht will.

zudem gehe ich ja auch noch zur Schule.
ich weiß, was mich bei einem Triathlon erwarten würde und ich würde zu Beginn auch erstmal nur die kurzen Strecken starten, da ich mit 14 ja noch nicht zu den längeren Distanzen zugelassen bin.

ich laufe seit einem Jahr und war früher Leistungsschwimmerin, nur mit Radfahren hab ich keine Erfahrungen. Mein Vater hätte allerdings ein Rennrad in meiner Größe.

würdet ihr an meiner Stelle mit Volleyball aufhören, um einen Triathlon zu machen?

Ich war gestern seit ein paar Jahren wieder auf einen See das erste mal Eislaufen und hatte das nicht so anstrengend in Erinnerung.

Findet ihr das auch so anstrengend?

Hallo, wie lange findet ihr, dass es sich lohnt als 15-Jähriger zum Fußballtraining alleine mit der Bahn zu fahren, wenn man Fußballprofi werden möchte

Hallo folgendes ich bin 26 aber kenn keinen der in einem Sprint schneller als ich ist.

hab sogar Leute in meiner massephase (Kraftsport) besiegt.

wenn ich richtig schnell sprinte 100 Meter merke ich sogar wie unter meinem Oberschenkel der Muskeln nach dem springt kurz stechen tut.

aufjedenfall gibt es irgendwie so Wettbewerbe wo man sich beweisen kann?

Hii also ich bin relativ neu in Volleyball. Spiel Regeln sind mir auch alles klar, aber ich möchte auch richtig spielen können. Ich möchte gerne richtig bridgen , oberen Aufschlag und Blick hinbekommen, hab aber keinen Plan wie… ich hab auch leider nur aller 2 Wochen Volleyball in der Schule . Ich lebe in einer Wohnung und Verein möchte ich vermeiden. Was kann ich tun um besser zu werden? Jede Antwort wäre eine große Hilfe <3

Meine Woche sieht meistens so aus,

Montag: 1h Workout

Dienstag: 30min Fussball, an der Technik arbeiten

Mittwoch: 1:30h Fussball Team training

Donnerstag: Kleine Regeneration (Schwimmen…)

Freitag: 1:30h Team Training

Samstag: Meistens Fussball spiel (wenn nicht dann Kleine Regeneration (Schwimmen..))

Sonntag: Regeneration (wenn ich dann ein Spiel hab dann nicht)

Hey, also mein Freund hat mir geschrieben, ob ich denke, dass er ein Sixpack hat, weil er ja viel trainiert und jetzt weiß ich nicht, was ich antworten soll, weil ich ihn lange nicht gesehen habe und nicht gemein sein will, aber ich denke nunmal nicht so ein krasses. Er meinte, dass schon viel nein gesagt haben. Ich weiß man soll immer ehrlich sein, aber kann ich das in der Situation wirklich sein oder ist das dann gemein? Wir haben uns seit letztem Sommer nicht gesehen und sehen uns diesen wieder und ich mag ihn und will die Verbindung nicht kaputt machen, weil er mich glaube ich auch mag. Kann man es ansonsten nett formulieren?

Danke für eure Hilfe!

Hallo zusammen,

seit kurzem habe ich ein Problem mit meinem Laufband (Sportstech F31s): in der ersten Minute des Trainings quietscht es auf der Lauffläche. Das quietschen geht dann jedoch weg. Ab einer Geschwindigkeit von 11 km/h schaltet es sich dann automatisch aus. D.h. der Bildschirm wird schwarz, das Laufband stoppt abrupt und der Sicherungsstift neben der Ein-/Aus-Taste springt raus. Es erscheint keine Fehlermeldung. Das Laufband wird regelmäßig mit Silikonöl geschmiert, der Motorraum wurde auch regelmäßig gereinigt und die Spannung des Gurtes passt auch. In den Kundendienst von Sportstech habe ich eher weniger Vertrauen.

Hat jemand einen Lösungsansatz?

Also ich bin gerade am überlegen diesen Herbst eine Ausbildung als Baugeräteführer anzufangen. Da wäre die Schule ca 100km weg und das ist Blockunterricht..also 1-2 Wochen Schule und 1-2 Wochen Arbeit. Meine Frage ist, wie viel Freizeit hat man denn da und kann man irgendwie selbst essen machen. ich lebe aktuell nämlich bisschen den Fitnesslifestyle und möchte mein Training plus die Ernährung in dieser Zeit nicht vernachlässigen

Hey ich heisse ismael bin 17 Jahre alt und will dem Fussball wieder eine chance geben (ich habe früher mal gespielt).

Ich will mich wieder in einem Verein anmelden.

Ich habe aber angst das ich mit meinem Niveau nicht mithalten kann hat jemand einen guten Tipp wie ich mehr selbstvertrauen bekomme und je nach dem besser werden kann?

Bei mir ist es wenn ich mal nicht Bayern nehme Sturm Graz

ich war Montag für 1 Stunde auf dem Stepper im Fitnessstudio und habe echt gut geackert, auch auf etwas höherer Stufe.

ich habe davor 2 Monate keinen Sport gemacht und habe trotzdem die Woche über gar keinen Muskelkater verspürt.

Ich kenne meinen Körper ja und weiß ganz genau, dass ich bei 1 Stunde joggen danach für 3 Tage extremen Muskelkater gehabt hätte.. also hat der Stepper ja kaum meine Muskeln beansprucht im Vergleich? Weil ich bin nicht im Training und eigentlich hätte jede Aktivität zu Muskelkater führen müssen.

der Stepper ist nutzlos. Prove me wrong.

p.s. Bevor ihr fragt was mein Ziel ist… nicht abnehmen. Sondern einfach nach dem ersten Fußballtraining im Februar keinen Muskelkater haben… den wollte ich jetzt vorziehen… aber nix war’s gewesen :/

Hallo erstmal zusammen,

undzwar bin ich frisch 22 Jahre alt geworden 1.89 95kg schwer und recht fit. (Ich möchte noch auf ca. 85kg runter. Soviel zu mir. Ich habe noch nie in einem Fußballverein gespielt und würde mich langsam einem anschließen. Privat dreht sich bei mir alles um Fußball ich trainiere fast 5x die Woche laufe wöchentlich Halb Marathons, ernähre mich diszipliniert und arbeite sehr an meiner Technik, Ballkontrolle, Schüsse, Taktik und was halt alles zum Fußball gehört. Ich würde von mir selber behaupten dass ich ein sehr guter Kicker bin, der aber leider sein lebenlang nur außerhalb eines Vereins gespielt hat. ( Fußballplatz, Soccerhalle, Privatturniere usw…).

Meine Frage wäre jetzt wie sieht ihr die Chancen für mich? Ich denke zum Profi in der 1.-3. Liga ist es schon zu spät für mich. Aber was wären eure Tipps? In 2 Wochen beginnt das Training wieder in einem Verein meiner Nähe, wo ich mich gerne anschließen möchte. Die 1. Manschafft spielt leider nur in der Kreisliga A. Ich denke ich werde in der Kresiliga C Beginnen bei der 3. Manschafft. Ich möchte garnicht abgehoben oder überheblich klingen aber ich habe höhere Ziele, nur wie der Fußball mal so ist liegt das leider nicht an einem selbst wo man am Ende landet. Also sollte ich mich nochmal richtig reinhängen und welche Liga sieht ihr noch als machbar zu erreichen?

Danke vielmals LG

Hi ich bin ein Mann und hätte gerne dickere Oberschenkel und einen großen Po. Ich möchte aber keine muskeln in meinen armen rücken trizeps brust etc. Wie schaffe ich das?

Hallo ich wollte mit dem Laufen Anfang ich habe die App Adidas Running gefunden weiß jemand ob man beim laufen das Handy in der Hand halten muss oder ob man es in die Hosentasche tuhen kann. Kann jemand eine Uhr zum laufen empfehlen Lg

Hallo meine Damen und Herren ich spiele seit 6 Jahre Fußball und heute mit der Zeit verliere ich Lust zu spielen was denkt ihr solle ich weiter machen oder aufhören .denke

Hi,

ich habe jetzt seit Montag meine Tage und heute ist wieder Montag und ich habe noch leichte Nachblutungen!

Stimmt es, dass man aufhört zu bluten im Wasser?

Es ist nur sehr leicht und Tampons oder sonstiges krieg ich auf die Schnelle nicht (nur Binden).

Muss ich mir Sorgen machen heute zum Schwimmen zu gehen. Es ist Leistungssport also man bewegt sich recht viel.

LG