Stress – die besten Beiträge

Ich mache das oft unbewusst

Guten Abend. Ich bin der Niclas 23.

Ich habe schon mehrere Beiträge, von tilidin, und Panikattacke gemacht. Tilidin nehme ich schon eine Zeit nicht mehr. Aber die jetzige Frage ist für die Lösung dieser Situation. Tatsächlich ist es nur phasenweise so, als würde ich ersticken und enge Gefühle in der Brust. Stechen in der Brust und Oberbauch, Rückenschmerzen und Schwindel Anfälle. Aber es nervt mich! Und ich hab das Gefühl dass es überhand nimmt. Ich will nicht akzeptieren das es passiert! Und möchte auch nicht mehr das die Panikattacken so schlimm werden. Zu mindestens möchte ich Lösung finden diese Situation so schnell und angenehm wie möglich zu bewältigen.

Oder kann es auch von Stress kommen? Und wo fängt Stress eigentlich wirklich an?

die Atemübung funktioniert nicht. Oder eher kaum

Hey zusammen!

Ich stehe gerade vor einer richtig spannenden Herausforderung: An meiner Schule wird der Jimmy-Bauer-Preis an die Person mit dem besten Abiturzeugnis vergeben. Dieses Ziel habe ich mir jetzt gesetzt – auch wenn ich momentan "nur" leicht über dem Durchschnitt liege. (In der Schweiz liege ich bei 5 in DE wäre das 2)Aber genau das macht die Sache ja so interessant!

Jetzt brauche ich eure Hilfe. An alle, die selbst schon Spitzenleistungen gebracht haben oder wissen, wie's geht: Verratet mir doch mal... 

- Wie strukturiert ihr euren Lernalltag? Gibt es bestimmte Routinen oder Tricks, die euch besonders geholfen haben? 

- Welche Lernmethoden haben bei euch wirklich einen Unterschied gemacht?

- Wie schafft ihr es, am Ball zu bleiben, auch wenn mal Rückschläge kommen? 

Mir ist klar, dass es nicht nur um Fleiss geht, sondern vor allem um kluges Lernen. Deshalb bin ich für jeden Tipp dankbar – ob gross oder klein. Aber mit ist schon klar: „Ohne Fleiss, kein Preis“

Also: Was würdet ihr jemandem raten, der nur durchschnittlich gut in der Schule ist, aber an die Spitze will. Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen! 

Die sagen ich soll mich einfach trauen aber ich krieg es einfach nicht hin. Dann frag ich nach Tipps sind die gleich aggressiv und sagen keine Ahnung kann dir nicht helfen die nehmen es nicht ernst und helfen mir nicht

Ey Leute, ich habe ein großes Problem: Meine Eltern wissen, dass es heute Zeugnisse gab und ich habe ihnen nicht Bescheid gesagt, dass heute eine Feier ist in der Schule. Sie haben es herausgefunden. Ich brauch eine Ausrede, helft mir bitte.

Hallo Leute,

kurze Infos: ich bin seit ca. 2½Jahren wegen der Psyche krankgeschrieben zu Hause. Ich habe starke Probleme mit dem Umgang mit anderen Menschen (vor allem Kollegen/Chef). Hab immer das Gefühl alles falsch zu machen und an allem Schuld zu sein. Autistisch bin ich wahrscheinlich auch, würde zumindest vieles erklären.

Ich muss langsam wieder beruflich tätig werden, weiß aber einfach nicht was ich machen soll da ich extrem Angst habe wie vor 2½ Jahren wieder zusammen zu brechen.

Meine Frage hierbei:

Habt ihr Ideen oder evtl auch eigene Erfahrungen wie man ganz langsam wieder ins Berufsleben reinkommt?

Ich hab nen "Traumberuf"(Sterilisationsassistent) den ich eigl gerne machen will. Ich weiß aber nicht ob ich jemals wieder so belastbar sein werde ohne bei jedem gut gemeinten Rat anzufangen zu heulen.

Hallo,ich hab ein Problem.

Also eigentlich muss ich für meine Mathe Arbeit lernen,doch ich hab einfach keine Lust.Es fällt mit schwer zu lernen weil ich einfach kein Bock habe.Habt ihr ideen wie ich mich mehr konzentrieren kann beim Lernen und wie ich mich motivieren kann?

Und kann mir eine Reise nach Mexiko helfen damit es mir wieder gut geht?

Hi Leute,

bin 18 Jahre und habe das Gefühl wie als wäre ich "leer" dazu kann ich mich kaum konzentrieren oder Freude empfinden am Leben und mir fallen meine Haare aus. Das Internet sagt mir ich hab Stress oder wiederum Depression.

Wie lange ich das Gefühl schon hab mich "leer" zu fühlen, weiß ich nicht aber das geht schon seit Monaten oder Jahren so. In letzter Zeit ist sehr viel bei mir passiert und ich weiß nicht, woran das liegen könnte oder wie ich es stoppen kann.

Kennt jemand einen Weg, der nicht unbedingt ein Psychologe ist?

Danke im voraus Leute

Nächste Woche muss ich vor Publikum eine Rede halten, ich habe Angst vor großen Menschenmengen, und schon beim Gedanken an den Auftritt geht es mir schlecht. Könnt ihr mir bitte Tipps geben, wie ich damit umgehen und nicht nervös werden kann?

Hallo.

Folgende Situation: bei uns werden die Fassaden und Balkone neu gemacht und seit 4 Tagen bekomme ich nur ca 3/4 Stunden Schlaf weil die um 7:30 anfangen bis 15:30 an unserer Hauswand und Balkon zu Bohren. Die arbeiten hier leider sogar Samstags weswegen ich nur 1 Tag zum regenerieren hätte was gar nicht reicht. Leider hab ich momentan auch Pfeiffersches Drüsenfieber und ich merke dass ich durch den Dauerstress einfach nicht mehr weiter gesund werde. Es wurd sogar wieder schlimmer weil mein Nervensystem die ganze Zeit auf Alarmmodus ist und ich die ganze Zeit angespannt bin weil der Lärm mich so stresst.

Man kann hier auch nichts machen solange die da sind. Mein Partner und ich müssen uns anschreien um irgendwie kommunizieren zu können und man hört sein eigenes Wort nicht mehr.

Muss man das wirklich einfach hin nehmen? Ich weiß dass ich da deutlich empfindlicher bin als andere Menschen weil ich neurodivergent bin aber ich kann mir nicht vorstellen dass es für neurotypische Menschen nicht auch belastend wäre oder können andere das wirklich einfach ausblenden?

Hey

Ich war gestern beim Zahnarzt. Ich hatte irgendwie wieder Angst bekommen als die mich behandelt haben obwohl es in die letzten Jahren nicht so schlimm war wie jetzt, mit der Angst. Da sie meinten ich spanne mich nicht mehr so an. Ich habe gestern auch Schweißausbrüche bekommen und hatte Angst gehabt.

Allgemein habe ich immer noch Angst vor Ärzten und Krankenhäuser. Kieferorthopädie war auch ganz schlimm für mich.

Wie lange dauert meine Angst noch? Da ich 21 Jahre alt bin.

Ich war eine Frühgeburt und ich würde dabei reanimiert.

Wie nennt man das wenn man Jahre lang Suizid gedanken hatte und dann plötzlich alles beenden will ohne sogar einen Brief zu schreiben. Also ohne Vorbereitung einfach aus dem nichts. Warum ist das so? Und was kann man tun..

Bin kein Menschenhasser ,aber alleine komme ich besser klar,zu oft enttäuscht worden die letzten Jahre. Wird sicher das jemals wieder ändern?

Wie lernt man mit starken Gefühlen und Emotionen umzugehen?

Ich hab fast 20kg abgenommen und fühl mich immer noch so fett und mache alles abhängig davon wie ich aussehe gehe auch immer hungrig schlafen zähle Kalorien und nehme so langsam ab ich kann nicht mehr an etwas anderes denken.

Ich bin nämlich fast im Normalgewicht und hab fast mein Ziel bald erreicht aber ich fühl mich trotzdem so unsicher ich will aufhören und eigentlich an etwas anderes denken

hat jemand eine Idee kann mit niemanden darüber reden

Ich versuche schon das ganze anders anzugehen und nicht mehr so radikal aber die Gedanken hören nicht auf obwohl ich stolz sein sollte denn es hat sich so viel getan nur mein Kopf will es nicht wahrhaben

Ich bin m14 und habe mich etwas gefragt. Eigentlich verstehe ich mich die meiste Zeit gut mit meinen Freunden, ich muss allerdings zugeben, ich habe die so gut wie noch nie gefragt, ob sie Zeit zum Treffen haben. Das haben immer sie gemacht. Dann konnte ich aber meistens auch.
Allerdings kann einer der beiden sehr… naja. Heute zum Beispiel hatte er erst vor, mit meinem Fahrrad in den See zu fahren, in dem wir waren. In diesem See hat er meinen Kopf auch Unterwasser gedrückt, für ihn ist das aber irgendwie lustig.
Ich bin jemand, der das lieber einfach auf sich sitzen lässt, weil ich einfach keine List auf irgendeinen Stress oder Streit oder so habe.
Mein Fahrrad Hände Grip Ding hat er dann ins Wasser geworfen, was jetzt weg ist.
Er hatte gedacht, dass es schwimmt, aber das hat es eben nicht getan.
Ich erkläre jetzt nocheinmal, warum er das alles gemacht hat. Er meinte, dass ich ihn aufrege, da ich eben nie Frage wegen Treffen und weil ich davor mich erst vor einem Köpfer in den See gedrückt habe, am Ende habe ich es zwar halbwegs geschafft, aber naja.
Mein anderer Freund war da eher auf meiner Seite, der versteht findet es allerdings auch doof, dass ich nie wegen Treffen frage, ob die beiden Zeit haben.

Wer macht hier etwas falsch, oder was läuft hier falsch?
So sollte ja schließlich eigentlich keine Freundschaft aussehen, denke ich zumindest.

Falls ihr noch Fragen habt, fragt gerne.

LG

Hey,

in letzter Zeit wurde ich mehrfach von Freunden gefragt, ob ich vor irgendwas flüchte. Es ist darauf bezogen, dass ich in letzter Zeit Videospiele gespielt habe, wie Minecraft und MSFS, während ich kaum noch in die Stadt gehe oder wo viele Leute sind. Vielleicht hat jemand den Beitrag gelesen, wo ich geschildert habe, wie ich mir gegenüber eingestellt bin (sehr negativ). Flüchte ich also vor irgendwas und wenn ja, soll ich wieder raus kommen?

Ich habe diesen Beitrag zwar schon mal erstellt, aber nur eine Antwort bekommen