Stress – die besten Beiträge

Ich habe das Problem das ich mich nicht an Sachen halten kann und wenn ich etwas erledigen muss es auf den letzten Drücker mache. Wie zum Beispiel für eine Arbeit lernen. Wie kann ich das ändern? Ich möchte strukturierter sein

Ich denke ich wurde heute traumatisiert und ich sehe es ganze zeit bildlich vor mein augen und höre es in mein gedanken, auch wenn ich versuche mich abzulenken funktioniert es nicht und fange dann an zu weinen...

Was soll ich tun?

Ich werde in der Schule von einer Mädchengruppe extrem gemobbt. Sie beleidigen mich, spucken mich an und treten mich oft gezielt in die Eier. Ich habe starke Schmerzen danach und schäme mich, darüber zu reden.

Vor einiger Zeit haben sie das sogar mit einem jüngeren Schüler gemacht – so lange, bis er ins Krankenhaus musste. Ich habe Angst, dass mir das auch passiert oder noch schlimmer. Ich weiß nicht, an wen ich mich wenden soll. Ich traue mich nicht, es den Lehrern zu sagen, weil ich Angst habe, dass es dann schlimmer wird oder dass mir keiner glaubt.

Was kann ich tun? Gibt es einen Weg, Hilfe zu bekommen, ohne dass alles noch schlimmer wird?

Hallo Ich bin (M19) Jahre alt, und mir geht es zurzeit immer schlechter. Ich fühle mich so leer und alleine. Ich hasse meinen Körper. Ich finde mich hässlich und zu dünn. Ich schäme mich so sehr, in meinem Körper dass ich kaum noch raus gehen möchte. Jedes Mal, wenn ich in den Spiegel schaue, wünsche ich mir, ich könnte jemand anders sein.

Ich habe keine Kraft mehr. Ich bin immer müde. Ich liege einfach nur rum, nach der Arbeit. Ich habe niemanden, mit dem ich wirklich reden kann. Ich traue mich nicht. Ich habe so Angst, dass die Leute mich auslachen, ignorieren oder schlecht behandeln.

Ich bin sehr ruhig und schüchtern und ich weiß nie, was ich sagen soll wenn ich mit jemanden rede.

Ich traue mich kaum, mit anderen zu reden. Ich stottere weil ich immer aufgeregt bin, finde keine Worte, und ich habe immer das Gefühl, dass alles, was ich sage, dumm klingt. Ich weiß nie, was ich sagen soll, also sage ich meistens gar nichts. Ich fühle mich immer so fehl am Platz. Einmal saß ich einfach nur auf einer Bank, und zwei Mädchen kamen zu mir und haben sich über mein Aussehen lustig gemacht. Das war nicht das einzige Mal. Jedes Mal tut es mehr weh, aber ich sage nichts. Ich schlucke alles runter.

Selbst bei meinen Freunden fühle ich mich unsichtbar. Wenn ich mal etwas sage, hört niemand zu. Ich bin nur gut genug, wenn jemand was braucht. Mehr nicht.

Das Schlimmste ist: Ich habe eigentlich ein gutes Herz. Ich war immer für andere da, egal was war. Ich helfe sofort, höre zu, bin loyal und genau deswegen wurde ich schon so oft ausgenutzt. Menschen wollen nur, was sie brauchen, und wenn sie es bekommen haben, bin ich wieder egal.

Vor ein halben Jahr habe ich ein Mädchen angeschrieben, das ich früher in der Schule oft gesehen habe. Sie ist auch ruhig und sie war ähnlich wie ich. Wir haben jetzt fast 5 Monate zusammen geschrieben, aber sie wollte sich nie treffen weil sie Schüchtern ist. Ich dachte, vielleicht versteht sie mich. Am Anfang haben wir so viel geschrieben, aber jetzt kommt gar nichts mehr von ihr. Keine Nachricht von sich aus. Sie schreibt nur zurück wenn ich was schreibe. Ich glaube, ich bin einfach zu langweilig und sehe nicht gut genug aus, um für jemanden interessant zu sein.

Bei meiner Familie bin ich auch nie gut genug. Immer habe ich das Gefühl, alles falsch zu machen.

Ich habe auch noch große Geldprobleme ich weiß oft nicht, wie ich irgendwas bezahlen soll.

Ich weiß nicht mehr, wie ich so noch weitermachen soll. Ich habe niemanden, mit dem ich wirklich reden kann. Ich traue mich nicht. Ich habe so Angst, dass ich wieder enttäuscht werde.

Manchmal wünsche ich mir einfach, dass mir irgendwas passiert. Ein Unfall, irgendwas… damit es endlich vorbei ist. Ich weiß, wie schlimm das klingt, aber manchmal will ich einfach nicht mehr…

Vielleicht denkt jemand, ich übertreibe. Aber für mich ist es gerade so dunkel, dass ich keinen Ausweg sehe. Ich wollte das hier schreiben, weil ich nicht weiß, wohin sonst mit all dem, was in meinem Kopf ist. Vielleicht versteht mich ja jemand. Ich will nur nicht mehr so alleine sein. Habe ich vielleicht Depressionen oder sowas in der Art?

Viele Menschen in der Schule werden gemobbt.

Es gibt meiner Meinung nach eine Lösung und eine Halblösung.

Die Halblösung ist genauso scheiße zu sein wie die Mobber.

Die bessere Lösung ist aber (trauen sich viele Gemobbte nicht): Hilfe bei den Lehrern, Vorgesetzten oder Polizei zu suchen.

Die Täter werden dadurch zur Rechenschaft gezogen, man hat ein gutes Gewissen und man beschmutzt seine weiße Weste nicht.

Hey,

bin 17 Jahre und war jetzt drei Tage mit Freunden auf einer Art Festival von der Kirche. Es war richtig schön, jetzt bin ich wieder zuhause. Ich habe gemerkt als ich hier ankam, dass ich mich sofort einfach nur innerlich gestresst gefühlt hab. Das hab ich meistens, wenn ich wieder zurück nachhause kommen und heißt auch auf keinen Fall, dass ich hier meine Familie nicht vermisse oder so. Mir ist einfach nur aufgefallen, dass in mir wenn ich hier bin ein enormer stress herrscht. Meine Mutter fragt und erzählt mir was von dem Festival, das, was sie auf Insta gesehen hat, mein Bruder spritzt die ganze Zeit mit der Wasserpistole auf mich und mein MacBook (das macht er wohl nicht mit Absicht, wird mir gesagt), die Lautstärke ist krass hier,, es ist möhlig und ich fühle nicht einfach nur gestresst. Ich weiß nicht, vielleicht liegt das auch ganz doll an mir, aber mir wird das immer wieder bewusst. Ging/Geht es euch auch so? Das macht mich irgendwie so traurig und gleichzeitig sauer, wenn das so passiert.

Durch nen direkten Angriff, z.B. Schubser oder läuft der eine dem anderen eher hinterher und provoziert und beleidigt lautstark bis zum Anschlag sodass der Provozierte stehen bleibt und eskaliert?

Hab beides an meinen Schulen schon erlebt.

Ich frage mich ob es sich bei etwas von mir um ein psychisches Problem handelt oder ob es eher nur etwas seltsam ist.

Also ich versuche das mal zu erklären, so gut ich kann.

Ich bin innerlich etwas gespalten sozusagen, aber nicht schon immer, es kam eher mit der Zeit und ich habe es teilweise wohl auch bewusst dahingehend beeinflusst. Das geht schon seit Jahren so.

Ich habe eine eher femininere Seite, und ich merke wenn diese sozusagen überwiegt, dieser Part von mir mag bestimmte Musik, bestimmte Farben und schreibt beispielsweise gerne etwas verschnörkelt und mit farbigen Stiften. Dieser Part kann trotz Stress gut die Ruhe bewahren und ist eher optimistisch und entspannt.

Ich habe aber auch einen eher maskulinen part, der auch bestimmte Musik mag, einen anderen etwas kantigen Schreibstil hat, eher etwas dominanter reagiert und bei Stress aggressiver reagiert und damit nicht so gut klar kommt. Der Part ist eher ernst und etwas trübsinnig.

Ich selber bin irgendwo dazwischen.

Außenstehenden scheint es auch nicht aufzufallen.

Aber es ist manchmal schon schwierig, welchen kleidungsstil ich gerade bevorzuge, ist wechselhaft und auf der Arbeit bearbeite ich manchmal das selbe Papier mit verschiedenen Farben und schreibstilen, was bisher aber wohl niemandem aufgefallen ist. Auch was einkaufen angeht stehe ich oft vor der Frage, kaufe ich etwas in Pink weil mein femininer Part die Farbe entspannend findet, oder kaufe ich es in schwarz weil der maskuline Part es schöner findet.

Ich habe nicht den Eindruck eine gespaltene Persönlichkeit zu haben, nur das der feminine und maskuline Part von mir etwas auseinander gehen und verschieden reagieren, ich aber immer die Kontrolle habe und auch beeinflussen kann, welcher Part überwiegt. Gerade bei Stress oder Monotonie ist das hilfreich. Ich glaube es fing damit an das ich sehr viel Stress auf der Arbeit hatte, sicher bin ich aber nicht.

Kennt jemand sowas zufällig?

Denkt ihr das es bedenklich ist?

Das Gefühl hat sich auch bestätigt.

Was kann man dagegen tun?

Wenn eine Beschwerde, fehlgeleitet und abgefangen wird.

Vorsprachen unterbunden werden.

Hi,

ich schreibe dies unter Tränen. Keine Ahnung, wieso ich in letzter Zeit so emotional bin, aber es wird leider immer schlimmer. Aber ganz von vorn.

Vor etwa 3 Monaten ging ich in eine Klinik, weil meine Mutter es mit mir zuhause kaum aushielt, ich war depressiv, aß mal mehr mal weniger ( immer in extremen) und ging nur wenn es nötig war raus. Freunde habe ich nicht wirklich & leider geben mir Menschen, auch wenn dies frech klingen mag, die nicht physisch erreichbar sind mir nichts.

In der Klinik merkte ich, wie wenig mir die eigentliche Behandlung half& dass ich auf der falschen Station war. Danach war erstmal alles gut. Ich traf mich wöchentlich mit zwei Freunden, die ich in der Klinik kennengelernt hatte.

Jedoch musste ich mich meist melden, da womöglich nur einseitiges Interesse bestand. Also fing ich an, nur noch im gym Menschen zu sehen und sonst neben der Arbeit alleine zu sein( meine Mutter ist oft weg). Das ging auch noch, da ich Menschen sah.

Vor 4 Wochen wurde ich krank und fing mir die Grippe ein, habe mich in ein Mädchen verguckt das mich gut fühlen lies und das mir anschließend das Herz brach. Da ich niemanden anstecken wollte, musste ich zuhause bleiben.

Danach war alles wie vor der Klinik, ich fühle mich kaputt, einsam und falsch. Auf der Arbeit fühle ich mich durch die sozialen Interaktionen gut, da ich aber sonst ein recht inkonsistentes Umfeld habe, dass relativ toxisch ist, fühle ich mich immer kaputter.

Sportangebote nehme ich im möglichen Rahmen wahr. Anderweitige Kulturvereine sind aufgrund meines Rufes nicht möglich. Mein Ruf ist kaputt, meine Eltern oft weg und obwohl ich volljährig bin fühle ich mich wie das kleine Kind, was sein Zuhause sucht und sich alleine fühlt.

Was würdet ihr machen?

viele Grüße

Hey ich bin in der 5.Klasse und jetzt dreht sich bei mir alles um schule ...

Ich hab sehr schlechte Noten und daher kann ich nicht ins Gymnasium gehen, obwohl das meine eltern wollen.

Meine Mutter vorallem weil sie es geschafft hat ist es "selbstverständlich " das ich auch gehe . Sie wollen unbedingt das ich in so einen vorbereitungs Kurs gehe obwohl das bei mir eh nicht nützt..Was soll ich tun ? Meine Noten (schätze ich mathe: 4,5 und Deutsch 5 ) ich lebe in der Schweiz da ist das verkehrt herum

Dankee

Ich habe ein psychisches Problem mit Zwangsgedanken bei denen ich mich ständig selber beruhigen muss.

Und immer wenn mich irgendwas dran erinnert, werde ich depressiver als wie ich sowieso schon diesbezüglich bin.

Was kann ich machen? Schließlich weiß ich das Problem. Aber es fällt mir schwer es auszusprechen bzw ich weiß teilweise nicht einmal wie.

Was mache ich nur?

Hallo, ich habe seit einem Jahr mit Übelkeit durch Aufregung zu kämpfen. Es fing alles an mit Arbeiten in der Schule. Davor musste ich kotzen oder mir kam es hoch. Das war über den Winter, Herbst und Frühling… Ich konnte oft nicht so richtig essen, weil ich an bevorstehende Ereignisse gedacht habe, die ich überwinden musste. Nun, im Juni bin ich 16 geworden und war auf einer Feier und hatte mit Alkohol meinen ersten Kuss (ich kannte die Person nichtmal, sondern hatte sie nur mal vor einer Woche gesehen). Alles war toll, dann wachte ich am nächsten Morgen auf und mir war Todes übel. Ich habe den ganzen Tag nichts gegessen weil es mir als hochkam. Trinken ging auch schwer. Das Emotionale belastet meinen Bauch so stark. Ich habe mit ihr geschrieben und sie wollte keine Beziehung erstmal, genau wie ich. Und dann noch einen Tag später also heute ist mir immernoch übel. Ich habe mit meinen Freunden darüber gesprochen… ich kann einfach nicht mehr? Warum bei mir? Warum schlägt es sich genau bei mir auf den Bauch aus? Ich habe auch keine Kraft mal Rad zu fahren oder ein Hobby auszuüben. Soll ich mit meinen Eltern sprechen, auch wenn es mir peinlich ist?

Ich danke allen, die sich die Mühe machen dies durchzulesen und danke für alle Antworten!❤️

Hi, ich w15 habe öfter Prüfungsstress. Habt ihr tipps und tricks, die man anwenden kann oder die ihr selbst benutzt?

Ich war letzte Woche am Montag leider krank, und an dem Tag wurde eine Klausur und ein Test nachgeschrieben. Ich kann den Stoff an sich, müsste mir das ganze aber in jedem Fall nochmal anschauen.

Nun habe ich leider das Pech, dass ich am Dienstag und Mittwoch zwei sehr komplizierte Klausuren schreibe, für die ich beide viel lernen muss. Da habe ich kaum Zeit, mir die Sachen, die ich nachschreiben müsste, nochmal anzusehen und dies dann auch in meinem Kopf zu behalten.

Meine Frage ist folgende: Meint ihr, ich muss die Klausuren (ohne jegliche vorherige Absprache) direkt morgen, da ich dort bei beiden Lehrern wieder Unterricht habe, direkt nachschreiben? Also, läuft das standartisiert so ab? Natürlich liegt es an jedem Lehrer individuell, ich würde nur gerne wissen, wie das bei euch ablief? :)

Mir geht's seit einiger Zeit psychosomatisch beschissen hab Panikattacken mit Luftnot schlechte Laune bin nur noch müde abgeschlagen keine Kraft und kein Lust mehr auf das Leben !!!

Wir alle machen doch sicherlich etwas, was uns eigentlich schadet. Ich mache zwar nichts Schlimmes, aber doch sollte es so nicht sein, aber ich kann nicht aufhören.

Ich gehe viel zu spät ins Bett, ich trinke kaum was oder gar nicht, ich esse wenig oder stopfe mich mit Essen voll, obwohl ich satt bin; ich ignoriere meine Bedürfnisse zum Teil und bestimmt noch weiteres.

Ich möchte ein gesundes, glückliches Leben führen und Dinge tun, die mir und meinem Körper gut tun.

Es fällt mir aber so schwer, ich kann nicht sagen woran das liegt. Ich tue mir auch mal gut, an manchen Tagen mache ich alles möglichst richtig, wie es mir eben am Besten tut. Aber meist eben nicht.

mir gehts mental echt nd gut und weine jede nacht....aber seit monaten kommen keine tränen mehr

warum