Sixpack – die besten Beiträge

Ich trainiere teilweise sogar 2 Stunden, weil ich denke das ich mein sixpack nicht trainiere, weil kein schmerz/brennen oder so, obwohl ich die Übungen langsam und richtig mache. Woran könnte das liegen? Ich habe schon ein gut trainieren bauch und sixpack. Bin ich schon am Limit? Muss ich anfangen mit Gewichten zu trainieren? (Habe bis jetzt nur mit Eigengewicht)

Ich w 16 und würde gerne Muskeln aufbauen und ich will ein sixpack haben, weil ich finden das das gut aussieht und man ist stark das hilft auch viel. Aber mein Problem ist meine Mutter erlaubt es mir nicht Muskeln aufzubauen, weil sie sagt das Frauen keine Muskeln haben sollen weil man dann wie ein Mann aussieht und ein sixpack sollte man auch nicht haben. Und ich kann mich leider nur mit Einverständnis meiner Mutter im Fitnessstudio anmelden. Ich habe mir sogar Hanteln gekauft aber die hat sie mir weggenommen damit ich keine Muskeln bekomme. Außerdem kocht sie mit Absicht ungesund damit ich kein sixpack bekomme.

ich weiß nicht was ich machen soll. Ich will unbedingt Muskeln haben

vielen dann im Vorhinein

Kann man schon sagen : Ich habe ein sixpack?

Hallo an die Jungs hier... mich würde mal interessieren, ob ihr gerne euren Bizeps zeigt vor anderen? Oder mit anderen die Oberarme vergleicht?

Ich habe seit mehreren Wochen angefangen ein kleines workout von 40 situps (verteilt) 2 min Planke (verteilt) 30 Liegestütze (verteilt) durchzuführen. Ich merke jz nach ca. 3 Wochen keinen großen Unterschied und wollte fragen, ob ich vllt zu wenige Übungen oder die falschen mache. Vllt setze ich, aber auch zu hohe Erwartungen und das Ganze dauert in der Regel länger.

Danke im Voraus.

Bitte ehrlich antworten mit Begründung

Breit im Sinne von breitere Arme, Schultern, Brust usw.?

Hi, muss ein 8pack anders trainiert werden als das 6pack?

(nur schätzungen)

Keine Frage pamela hat ein super sixpack. Aber ich finde irgendwie das es etwas seltsam aussieht. Weil sie oberhalb 2 sehr große " muskel packete" hat und draunter ehr nicht so. Ka kann es nicht richtig erklären 😂😂

Weiß einer warum?

Hier eine SB-Umfrage, Danke im Voraus für eure Antworten.

Wie alt?

Wie lange habt ihr durchschnittlich bis zum Orgasmus?

Wohin spritzt ihr?

Welche Unterwäsch trägt ihr?

Schon mal in Unterwäsche mastubiert?

Wie oft macht ihr es euch selbst?

Seid ihr schon erwischt worden, von wem?

Schaut ihr Pornos dazu, welche?

Seid ihr schwul?

Stöhnt ihr dabei?

Welche Technik wendet ihr an?

Was mögt ihr an SB?

Welche Technik/Bewegungen mögt ihr?

Was mögt ihr nicht an SB?

Schon mal mit Kumpels onaniert?

Von was werdet ihr geil bei der SB?

Wie findet ihr solche extrem trainieren Körper bei Frauen? (Siehe Bild)

Hii ich 18 weiblich trainire schon seit ein paar Jahren und habe auch gut Muskeln aufgebaut. Doch jz bin ich zum Punkt gekommen wo ich das Gefühl habe, dass nicht mehr viel passiert 😅. Ich wollte meine Bauchmuskeln einfach noch mehr definierter haben um, wie man sich denken kann, die Bauchmuskeln mehr sehen zu können. Hat jemand Eigene Erfahrung oder Tipps? Danke schonmal im Voraus ^^ (und schreibt bitte nicht ob das zu viel wäre oder nicht... es ist mein Körper 😂)

bin ich dünn genug um einen six pack aufzubauen. Ich habe noch genug Fett um mir in den Bauch zu kneifen

Bin 172cm 14jahre alt und wiege63,5 kg

Ist mir sehr wichtig.

Leute könnt ihr mir helfen wenn ich sixpack Workouts mache bekomme ich voll die Rücken schmerzen

Ich habe nicht zugenommen , und meine Bauchmuskeln trainiert , trotzdem verschwindet mein Sixpack von Tag zu Tag mehr , denkt ihr er verschwindet wirklich oder es kommt mir nur wegen der Belichtung so vor ?

Mein Ziel ist eigentlich dass ich ein Sixpack bekomm und allgemein mehr Masse aufbau (Ich weiß man bekommt ein sixpack erst bei einem niedrigem KFA aber ich will erstmal dass die Bauchmuskeln wachsen)

Also trainier ich seit mehreren Monaten hauptsächlich meinen Oberkörper und kann schon jetzt voll krasse Veränderungen verstellen. Muss ich den sogenannten Leg-Day wirklich machen oder wird das Beintraining oft nur überbewertet?