Selbstbewusstsein – die besten Beiträge

Hallo, trainiere grad den pc muskel (erst seit einer woche) um irgendwann länger zu können.. Ist die SB dann eher förderlich oder eher abzuraten davon? Also wenn man mehrmals kurz vorher aufhört und abwartet und dann weiter macht und so vllt 15 minuten sb macht.. Sobald man dann den point of no return erreicht den pc muskel anspannen um die ejakulation zu verhindern oder wie soll das gehen? Danke..

Hallo, ich habe mal eine Frage an Frauen unter Euch :) Würde gerne mich etwas hart trainieren damit ich gut aussehe, aber ich bin mir nicht sicher, dass das wirklich Frauen gefällt. Ehrlich gesagt ich suche mir eine Freundin und ich denke sie stehen auf gut trainierte Männer. Wie siehts bitte aus, gefällt euch es?

In den nächsten Tagen werden meine Muskeln aktivieren und fit machen. Ich will es natürlich nicht übertreiben.

Siehe Bilder, so würde gerne aussehen. :/ Bilder sind nicht von mir.

Ich bin jetzt 20 monate mit meinem Freund zusammen und wir sind glücklich. Klar gibt es mal Phasen wo es irgendwie mal nicht so läuft aber das bleiben dann meist auch kurze phasen. Worum es eigentlich geht ist, dass ich mich irgendwie nicht gut genug für ihn fühle. Ich bin jetzt 18 und er ist mein erster freund er hingegen hatte schon mit seinen 20 jahren eine richtige beziehung hinter sich und allgemein hatte er im Gegensatz zu mir schob mit mehreren Mädels was gehabt. Damals war er vom Charakter noch etwas anders und stand eher auf andere Mädels weswegen für mich ein Traum war wurde als er mir sagte das er mich seit längerem lieben würde. Das Problem ist nur dass ich irgendwie voll oft so minderwertigkeitskomplexe habe also ich bin so anders als die mit denen er immer was hatte aber er sagt mir auch dass er jetzt die richtige so gefunden habe aber wenn mir dann seine ex begegnet frag ich mich einfach immer wieso weil ich nichts besonderes an mir habe. Er sagt dass ich anders sei als die anderen frauen aber trotzdem wünscht er sich dass ich mich zb schminke (was seine ex gemacht hat). Ich muss sagen dass ich mich geschminkt auch hübscher finde aber ich machs irgendwie einfach nicht da ich auch nichts wirklich das beste selbstbewusstsein habe. Und das ist es nämlich: mein selbstbewusstsein ist durch ihn schon wirklich gestiegen aber er kann einfach so viel richtig gut und ist so perfekt bei vielen dingen die ich nicht kann und da kommt dann das Gefühl auf dass ich nicht mithalten kann. Es geht bei sprachen/verständigen mit englisch los und endet bei Ausdauer bei sportlichen Aktivitäten. Er sagte mir dass er mich ja nicht wegen meines Könnens von irgendwas liebt aber trotzdem kann ich mir oft solche dinge anhören die halt negativ klingen wo ich mir immer denke "dann such dir doch eine die das alles auch kann wie du bzw bei dir mithalten kann" trotzdem liebe ich ihn einfach nur so sehr und weiß ja auch dass er mich liebt aber allein schon wenn es darum geht einen beispielsweise englischen Film zu gucken und ich weiß dass ich nichts versteh fühl ich mich einfach nur schlecht und irgendwie bin ich in solchen Momenten auch zu ihm ruhiger was mir auch leid tut da er nichts dafür kann dass ich ja quasi all das nicht kann. Er hat und sagt auch selber dass er ein starkes selbstbewusstsein hat aber manchmal überlege ich dann was ich im Gegensatz zu ihm gut kann und irgendwie gibes da nichts was ich besser kann. Dann kommt noch hinzu dass er mir einige dinge auch nicht zutraut wo ich mir noch wertloser vorkomme und manchmal bzw oft kommt dann das Gefühl dass er eine bessere verdient hat die bei sportlichen Aktivitäten mithalten kann von der Ausdauer her ohne dann man ständig erniedrigt werden muss oder die mit ihm englische filme gucken kann oder sonstiges.
Doch irgendwie scheint das doch eher an mir zu liegen also an meinem selbstbewusstsein also denk ich ist es unnötig mit ihm drüber zu reden da er mir eh sagt "ich liebe dich so wie du bist"

Hallo:) Ich bin schüchtern und rede seeehr wenig. Dadurch habe ich auch meine Freunde verloren und stehe in der Schule jetzt alleine da. Außerdem wirke ich für die Leute uninteressant und langweilig, Weil ich eben nie was zu sagen habe und nie mitreden kann. Wenn jemand versucht mit mir ins Gespräch zu kommen ist es nach paar Sekunden schon vorbei, weil ich es nicht weiterführen kann, mir nicht einfällt was ich sagen kann . Alle meinen ich sollte mehr aus mir herauskommen. Aber wie? In meiner Klasse gibt es nette Mädchen mit denen ich mich anfreunden könnte. Aber alle haben schon ihre 'Freunde' in der Klasse und sind in einer Gruppe. In Gruppen ist es noch schlimmer. Da stehe ich nur daneben und sage überhaupt nichts. Wie und wann könnte Ich Leute aus meiner Klasse ansprechen (mit denen ich schon Jahre in die selbe Klasse gehe)? Wie könnten wir ins Gespräch kommen? Über was könnten wir reden? Wie kann ich von einem zum anderen Thema lenken? Wie könnte ich eine freundschaftl Beziehung zw. Uns aufbauen? Wie und wann könnte ich fragen ob wir uns treffen wollen? ... Ich wäre für jede Antwort dankbar:)

Hey! Gestern war ich auf die Feier meiner Tante. Dort war auch meine Cousine. Alle haben darüber geredet, wie toll sie sich entwickelt hat und wie erwachsen sie geworden ist. Ich freue mich für sie, aber das hat mir nochmal schmerzlich vor Augen geführt was aus mir geworden ist. Ich habe das Gefühl ich bin einfach stehen geblieben in meiner Entwicklung. Ich habe irgendwie nicht die richtigen Freunde gehabt bei denen ich ich sein konnte und dann gab es da noch ein paar Ereignisse durch die ich heute einfach total verunsichert und schüchtern bin. Immer fühle ich mich unwohl. Ich habe auch einfach keine richtigen Freunde mehr. Vielleicht zwei, ganz gute aber bei denen muss ich mich auch immer Verstellen. Ich finde auch einfach keine neuen Freunde mehr, weil ich mich nicht öffnen kann und andere denken, ich würde nicht mit ihnen reden wollen oder wäre total schüchtern, was ich ja auch bin. Ich finde es einfach schade, weil ich so einen schönen Teil meines Lebens verpasse, einfach weil ich dieses "soziale" nicht kann, ich weiß nicht wie ich bin, wenn ich ich bin und das macht mich so fertig. Ich versuche mich zu ändern und positiv zu sein, doch trotzdem funktioniert es irgendwie nicht. Ich habe auch zwei Krankheiten durch die ich ständig müde, schlapp und unkonzentriert bin. Manchmal habe ich das Gefühl sie rauben mir die Kraft dazu. Ich hätte mich auch gerne weiterentwickelt, doch wenn ich zurückschaue hab ich mich nur zurückentwickelt. Früher war ich mal offen und selbstbewusst, klar da war ich auch noch ein Kind, aber es war trotzdem jetzt "sozial" gesehen, die schönste Zeit. Ach Mann, ich verpasse soviel. Während andere neue Freunde finden, einen Freund haben usw. habe ich noch nicht mal mit einem Jungen richtig gesprochen (und ich bin 17). Stattdessen schlage ich mich die ganze Zeit mit meinen Krankheiten rum und habe nur was mit meinem Freundinnen zu tun. Natürlich sind sie nett zu mir, doch ich glaube, dass sie trotzdem die falschen Leute für mich sind . Andererseits bin ich abhängig von ihnen, da ich sonst keinen habe. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll. Habt ihr einen Rat? Danke! :)

Um es kurz zu machen und euch einen ewig langen Text zu ersparen:

Ich mag mich einfach nicht. Ich schaue hässlich aus, finde meine Stimme schrecklich, genau so wie mein lachen. Ich bin total schüchtern und kaum selbstbewusst, traue mich nicht meine Meinung zu sagen oder es ist mir unangenehm meine Meinung zu sagen. Außerdem heule ich immer total schnell los, das ist mir total peinlich vor der ganzen/halben Klasse.

Ich schreibe schlechte Noten (3en, 4en, manchmal 5en, ganz selten mal eine 2 oder 1) und bin einfach nur faul. Richtige Freunde habe ich auch keine (vielleicht ein oder zwei) Ich mag mich einfach nicht, was kann ich dagegen tun und wovon kommt das?

Es fing alles damit an das ich einmal in der Schule Gitarre gespielt habe (vor ungefähr einem 1 und ein halben Jahr) gleich danach hat sie sich auch dafür brennend interessiert. Sie fragte ein Mädchen aus meiner Klasse, die auch Gitarre spielt, wieviel den Gitarrenunterricht kostet und was sie dafür alles braucht. Sie macht das aber alles hinter meinem Rücken, wenn sie denkt, dass ich es nicht höre. (Ich hab es gehört, weil sie Gitarre ein wenig lauter gesagt hat und bin dann langsam mit Abstand hinter ihnen her um zu hören worums geht.) Ich dachte nach der Zeit verfliegt die Neugier, das auch spielen zu wohlen, aber stattdessen hat sie immer mehr Fragen an die Klassenkameradin. Aber immer nur wenn sie dachte ich höre nicht was sie sagt... Es nervt mich einfach tierisch, ich meine sie macht mir ja schon sowieso vieles nach. Meine Stil, wie ich rede usw. Und daweile hasst sie mich ja. Ich fühle mich total kopiert. Ich merke ja auch, dass sie das alles nur hinter meinem Rücken macht, damit ich nicht merke das sie auch Gitarre lernen will. Sie will immer besser sein als ich. In allem. Im Aussehen. Charakter. Klasse. Selbst meine Freundin hat sie mir schon weggeschnappt. Und jetzt auch noch meine Leidenschaft. Jetzt reichts! Ich habs satt! Ich weiß nicht was ich tun soll.

Hallo:) Zuhause rede ich und albere rum... Aber in der Schule rede ich so gut wie gar nicht, steh nur 'dumm' rum, Fast Alle sind nett zu mir, lächeln mich an, versuchen mit mir ein Gespräch zu beginnen und mich an zu Freunden.. Es ist nicht so das mich von Anfang an keiner 'haben' will... es liegt an mir, ich bin einfach verdammt ruhig. Ich spreche sehr wenig mit den Leuten. Man hat mir gesagt das ich unscheinbar bin, gar nicht auffalle, so ob wäre ich nicht da und das haben meine Freunde gesagt, was die Leute in der Schule sind mit denen ich wohl am meisten spreche, aber auch andere haben das gesagt. Zuhause rede ich eigentlich (sehr) viel... Ich möchte nicht mehr so unscheinbar wie Luft sein. Ich möchte das man mich bemerkt und mich ernst nimmt. Was kann ich an mir ändern um das zu erreichen? Vllt. sollte ich noch erwähnen das ich mich nicht so leicht für andere öffnen kann... Vielen Dank im Vorraus :)

...und inwiefern sieht das aus?

Hey! Also ich bin etwas dicker was meinen Mitschülern auch auffällt. Sie 'müssen' mich deswegen immer irgendwie ärgern. Und ich bin jemand der sich nicht anmerken lassen möchte und deswegen packe ich mein gespieltes Selbstbewusstsein aus und mein Niveau fällt in den Keller. Wie kann ich Selbstbewusster werden in meiner Art?

hallo ich hab irgendwie kein Selbstbewusstsein seit dem Mobbing wie kann ich das aufbauen?

Hey, ich denke zu oft darüber nach was andere über mich denken. Eigentlich fast immer. Wenn ich alleine in der Stadt bin in der Schule über all. Neuerdings finde ich es auch total schlimm vor der Klasse zu reden, z.b etwas vorlesen, nach ein paar Sätzen hört sich meine Stimme so an als ob ich gleich heule, ich steigere mich manchmal so sehr rein das ich totale Schweiß ausbrüche bekomme. Das ist alles total peinlich. Ich weis nicht wie ich das ändern kann. Früher war i h auch nie so, mir hat es sogar Spaß gemacht Referate zu halten und jetzt ist das alles so anders geworden. Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen! Lg:)

Ich frage mich das irgendwie immer wieder und meine Freunde auch , was finden Männer denn nun wirklich Sexy? Natürlich hat jeder andere Ansicht, das weiss ich selber. Aber mich würde es einmal im Großen und Ganzen Interessieren, welche Ansichten die Männerwelt nun so hat. Man beobachtet immer wieder das durch trainiere und schlanke Frauen mehr wahr genommen wie welche mit kurven. Ich bin auch nicht die schlankste, ich mache meinen Sport aber habe eben eine ausgebaute Hüfte und da kann man so viel Sport machen das bekommt man nicht weg. Ich bin 1.70 m groß und wiege 57 Kilo und 23 Jahre alt, ich finde mich so wie ich bin Perfekt. Nicht zu dünn aber auch nicht zu dick….aber viele meine Freundinnen sind immer wieder nur an ihrem Körper am Nörgeln, weil die Männerwelt anscheinend nur diese 90/60/90 möchten. Ich will meinen Freunden einmal gerne das Gegenteil beweisen, deshalb diese Frage.

Was bedeutet es sich selbst in dem Weg zu stehen und ist es eine Beleidigung wenn jemand so etwas zu einem sagt?

ich bin 19 jahre alt und ein mädchen, ich bin immer so verkrampft und schüchtern in der öffentlichkeit, bin generell eher ein schüchterner typ, aber ich habe auch immer so angst wenn ich draußen bin, ich habe angst man könnte mich verurteilen, daher komme ich auch sehr unselbstbewusst rüber .. wie kann ich das ändern und lieber wirken? außerdem meine angst besiegen? ich habe mir gedacht ich gehe alleine auf ein festival, damit ich meine angst mal weg lasse, wie soll ich mich dort verhalten?

Ich muss in meinem Beruf oft vor vielen Leuten reden und habe schon in der Schule Referate zu hassen gelernt. Es ist jetzt zwar nicht so, dass ich eine totale Phobie davor hätte, vor vielen Menschen zu sprechen und jedes Mal kurz davor wäre, in Ohnmacht zu kippen, aber ich möchte halt, dass sich meine Vorträge souveräner anhören und man mir keine Unsicherheit mehr anmerkt. Was kann ich tun? Frage richtet sich auch an Lehrer.

Hallo, (Sorry für den langen Text)

ich habe gestern ein sehr guten Freund von mir wieder getroffen aus meiner Jugend und ich war über sein Leben etwas geschockt. Er ist etwas älter als ich inzwischen 30 und hat sein Politik Studium auch abbrechen müssen. Anscheinend hatte er sehr viel durchgemacht und jobbt sich jetzt so durch. Er musste jetzt wo er da ist auch zu seiner Mutter einziehen weil er noch keine Wohnung gefunden hat. Eigentlich war er ein aufgeschlossener netter Kerl früher mit viel Lebensfreude, aber sein jetziges ich ist irgendwie total depri er lächelt auch kaum. Ihn hat das Leben wirklich hart getroffen und ich habe Angst dass er sich was antun könnte.

Zu meiner Frage: Ich dachte mir eine Beziehung könnte ihm helfen und habe ihn gleich angesprochen aber es stellte sich heraus, dass er noch nie eine Freundin geschweige denn Beziehung oder Sex hatte. Er weiß scheinbar selbst über seine depri Haltung und kann, obwohl er möchte nicht mit einer Frau sprechen. Er meint er würde andere Menschen deprimieren. Leider kann ich ihm persönlich keine Tipps geben, da ich in meinem Leben auch nur 2-3 Bezihungen hatte und mit der letzten bin ich jetzt verheiratet. Also im Grunde kenne ich mich mit Frauen oder Flirten nicht so aus. Hat er überhaupt noch die Möglichkeit in seinem Alter und mit dieser Einstellung sich zu ändern oder ist das inzwischen nicht mehr möglich?. Aber wie soll das denn gehen?. Meine Frau und ich sind etwas Ratlos in der Hinsicht. Leider kann ich mit ihm nicht ausgehen so oft da ich arbeiten muss und selbstständig bin das heißt, ich müsste ihm einfach den richtigen Weg zeigen den er dann beschreiten muss. Wie kann ein 30 jähriger denn Selbstvertrauen gewinnen?.

Er sieht eigentlich ganz gut aus also denke ich dass es größtenteils an seiner Persönlichkeit liegt?. Abgesehen von all dem ist sein Berufstand auch nicht sonderlich prickelnd. Durch ettliche echt kranke Probleme und ich übertreibe nicht wenn ich das schreibe hat er momentan gar nichts mehr, nicht mal eine Ausbildung. Da er im Ausland mit Studium angefangen hatte und es aus Finanziellen Gründen scheinbar nicht beenden konnte wurden auch alle seine Zeugnisse nicht anerkannt.

Nun wieder meine Frage: Gibt es noch irgendwie Hoffnung für diesen Menschen?. Welche Schritte müsste er in seinem Leben eingehen damit er sich selbst ändern kann?. Ich bitte euch für einen Ratschlag und ich wäre jedem wirklich sehr dankbar dafür. Ich habe einen ganzen Tag nicht geschlafen weil ich mir dauernd Gedanken gemacht habe. Dieser Mensch war früher so aufgeschlossen, witzig und charmant... und jetzt ist er so anders!. Ich dachte mir eine Bezihung oder ähnliches würde ihm größtenteils helfen... aber dafür muss seine Persönlichkeit erstmal repariert werden und ich habe absolu keine Ahnung wie.

Vielen Dank für alle, die meinen Text hier bis zum Ende durchgehalten haben!. Sorry, dass es so lang geworden ist.

hallo, ich bin mit meinem Körper im großen und ganzen zufrieden doch ich habe eins bemerkt, und zwar, das meine pobacken nicht rund sind sonden viereckig!

Von der seite schauen sie schön rund aus und alles aber von hinten wie ein männerpo!

Mir hat zwar mal n kerl gesagt ich hätte ein schönen po aber der war in hosen verpackt:-(

gibt es übungen die die pobacken runder machen(nicht umbedingt größer das sind sie schon)?

danke im vorraus