Schlafstörung – die besten Beiträge

Hallo 🙋🏻‍♀️, ich habe eine Frage.. meine Tochter ist jetzt 3 geworden. Wir haben nur eine kleine 2 Zimmer Wohnung und haben also ein gemeinsames Schlafzimmer + Wohnzimmer. Sie hat seid einiger Zeit ein eigenes Bett, aber schläft seid Geburt an bei mir (jetzt erkenne ich den Fehler auch).
Sie hat seid einiger Zeit gelernt alleine schlafen zu gehen, sie kommt zwar immerwieder und möchte etwas aber schließlich geht sie dann immer ins Schlafzimmer und schläft alleine ein.
Gestern hab ich sie überzeugt im eigenen Bettchen zu schlafen was sogar geklappt hat, aber sie wacht nachts immerwieder auf und kommt dann in mein Bett. Erklärungen bringen nichts, sie weint und weint und kommt dann eh zu mir bis man zum Schluss nachgibt, weil man einfach selbst total kaputt ist. Hat jemand ein Rat für mich? Würde mich sehr freuen.

dankeschön und lg Anna

mein Bruder (10) wacht jede Nacht Mind. 2 mal auf und schreit oder redet im Schlaf dass hört man durch die Wände immer so: Lass mich in Ruhe, was hab ich dir getan!, Dass ist nicht fair! Oder er schreckt einfach hoch und schreit, dass jede Nacht bestimmt 2 mal wenn nicht sogar mehr.
Außerdem macht er grade eine Zucker Diät die von ihm selbst kommt, an dem Tag hab ich auf dem Tablett was gegoogelt (gefühlt nur er benutzt es) und hab da in der Google Leiste gesehen, wie verliert man viel Speck?
und als erstes stand da auf Zucker verzichten, ab diesem Tag wollte er kein Zucker mehr essen. Er ist böse gesagt ein Lauch also wirklich dünn.

Ich mache mir sehr sorgen um ihn, und bin ein bisschen überfordert, weil ich hab dass noch niemandem erzählt.
Was kann ich tun?

Hi, ich habe momentan das Problem, dass ich wenn ich normal schlafen gehen möchte jede Stunde aufwache. (Zum Beispiel schlafe ich um 22 Uhr ein wache um 23 Uhr auf und wieder ein und um 0 Uhr auf und wieder ein [und so weiter]) was kann ich dagegen tun?

Hallo, seit einiger Zeit passiert es mir immer häufiger, dass ich in der Einschlafphase völlig bizarre Albträume erlebe. Ich habe oft erlebt, dass ich schon in der Einschlafphase geträumt habe weswegen powernaps bei mir nicht möglich sind, da ich stark träume und auch allgemein mit regulären Weckern nicht aus dem Schlaf zu holen bin.

Aktuell ist es nur leider so, dass ich oft nicht schlafen kann und teilweise stundenlang erschöpft im Bett liege aber kein Auge zubekomme. Sollte ich es dann aber schaffen einzuschlafen verfalle ich direkt in einen Alptraum. Ich wache circa 15-30 Minuten später wieder auf und bin einige Sekunden lang völlig panisch bevor ich realisiere, dass es nur ein Traum war und in dem Moment verschwindet dieser auch aus meinen Erinnerungen bis auf wenige Details.

Ein Beispiel wäre, dass ich beim Einschlafen das Gefühl hatte tief zu fallen. Dann hätte ich Sterne vor den Augen bis völlige Dunkelheit. Der Traum endete damit, dass ich an meinem Fenster ein Raumschiff sah welches die Welt auslöschte. Dann wachte ich panisch auf.

Auch das träumen von einem Mord habe ich bereits erlebt und vieles mehr. Beigemerkt fühlen sich diese träume nicht an wie andere träume, sondern viel echter. Ich denke wirklich, dass es alles gerade passiert während ich in meinen sonstigen träumen alles eher als Außenstehender gefühlsloser Beobachter in der egopersektive erlebe.

Seitdem dies häufiger Auftritt habe ich auch öfter, gerade nachts dass Gefühl beobachtet zu werden etc.

Ich mache mir echt Gedanken, dass ich durchdrehe. Für jeden hilfreichen Rat wäre ich sehr dankbar und möglicherweise kennt ja jemand einige Hausmittel. Vielen Dank

Morgen,

ich bin plötzlich aufgestanden und jetzt kann ich nicht richtig schlafen, weil ich Morgen früh Probearbeiten muss, ich mach mir gedanken, dass ich mich vielleicht ,,dumm" anstellen könnte oder fehler an der Kasse machen könnt, noch schlümmer die PLU nummern ürgendwie schnell auswendig lernen muss

Kannn einer mir einen Rat geben wie ich damit umgehen soll, kann jetzt vor aufregung und Angst nicht mehr richtig ruhig schlafen

Vllt. liegt es daran, dass ich nicht immer sofort einschlafe, und dann halb am rumdösen im Bett Zeit vergeude...

Wenn man aber zu lange wach ist, schüttet das Gehirn so viel Dopamin aus, das ein paradoxer Effekt entsteht. Man kann trotz das man fertig is und müde, nicht einpenn.

Ich mag es zwar augeschlafen zu sein, ich mag aber oft nicht schlafen gehen.

Am liebsten wäre mir, dass man nicht schlafen müsste, sondern um sich auszuruhen bisschen was entspanntes machen.

Guten Morgen Gf Community,

Ich habe ein schwieriges Problem zu lösen und zwar ist meine Freundin eine sehr tiefe schläferin (würde mich nicht wundern wenn es krankhaft ist) und ich bekomme sie beim besten Willen nicht wach.

Decke weg ziehen, Jammerndes Gemurmel im Schlaf.

Licht an, keine Reaktion.

Fenster öffnen, keine Reaktion.

Schütteln und ansprechen ergibt aller höchstens Gemurmel im Schlaf.

Ich habe sie in die Sitzende Position aufgerichtet und später sogar "hingestellt" und sie trägt ihr eigenes Körpergewicht usw nur WACH wird sie nicht O.O...

Ihren Wecker beendet sie im Halbschlaf der macht also schonmal garkein unterschied.

Heute ist mir das besonders stark aufgefallen da ich Urlaub habe und sie eigentlich nicht :|..

Bin für Vorschläge offen

LG Julian

Ich gehe nie früh schlafen, ich bin immer mit etwas unwichtiges beschäftigt Zum Beispiel mit Handy oder Sinnlose Nachdenken vor schlafen, am Tag bin ich dann immer todmüde.

Wenn ich nachts schlafen möchte, kann ich nur noch pennen wenn der Fernseher an ist. Ich habe nie den ton an und den Bildschirm verdunkel ich auch immer. Zudem schaltet ich immer irgendwas an, weil ich nie wirklich dahin gucke.

Aber sobald ich den Fernseher aus habe krieg ich irgendwie Angst und fühle mich unwohl. Trotzt, dass mein Zimmer eigentlich gutausgelutchtet ist (aber so, dass man penn kann)

Ich kann nur ohne fernsehr schlafe, wenn noch jemand anderes mit mir pennt.

Ich könnte auch ohne penn, wenn ich so gegen 20Uhr oder früher schlafe gehe.

Kann mir jemanden sagen wie ich es wieder schaffe ohne Fernseher zu pennen ohne dass ich angst bekomme beim schlafen?

Hallo!

Meine Ex Freundin hat sich vor 1 Woche von mir getrennt und seitdem kann ich nur mehr 3 bis 4 Stunden schlafen und werde ständig wach. Ich bin komischerweise aber überhaupt nicht müde. Essen kann ich auch nichts mehr, hab 2 Kilo abgenommen! Was kann ich dagegen tuen?

Irgendwann muss es doch Konsequenzen mit sich ziehen, wenn man täglich nicht mehr als 2-4 Stunden schlafen kann, oder?

Also will ich wissen wie lange das gut gehen kann? Wenn ich nicht mehr hier bin wisst ihr Bescheid (bitte nicht jubeln) 😔

Hallo, ich nehme seit knapp 2 Monaten Escitalopram Lundbeck 10 mg, davor 3,5 Wochen Cipralex Lundbeck, was ich auf Escitalopram umstellen musste wegen hoher Zuzahlung. Seit der Einnahme habe ich ständiges Unwohlsein, am Schlimmsten vormittags, Mittags, zum Nachmittag lässt es dann nach. Bekomme auch immer wieder plötzliche Zustände und Magenbeschwerden. Was mich aber auch stark belastet sind die abnormalen Träume, die ich in den frühen Morgenstunden habe. Ich kann meistens vor 2 Uhr nicht einschlafen und ab 5 Uhr geht das mit den Träumen los, die dann eine Angst auslösen und ich fühle mich früh dann schon schlecht.

Vor den Tabletten hatte ich nicht solche Träume und auch diese Unwohlsein nicht.

Dafür sind Benommenheitszustände besser geworden, aber ich bin vom Regen in die Traufe gekommen, das eine besser, dafür Nebenwirkungen.

Hat jemand Erfahrungen mit dem Medikament, besonders was diese Träume betrifft?

Ich habe heute zum zweiten mal eine Schlafparalyse und ich weiß bei Schlafparalysen kann man sich nicht bewegen und halluziniert manchmal. Aber ich kann meine Halluzinationen spüren, z.B. ich fühle wie eine Hand mich anfasst während ich paralysiert bin, aber ich kann sie nicht sehen oder ich sehe einen Arm und schaffe es meine Hand darum zu schließen und spüre diesen Arma auch. Ist das bei Schlafparalysen normal? Kennt ihr solche Vorfälle?

Hallo,

ich (w, 24) leide schon mein Leben lang unter massiven Einschlaf- und Durchschlafstörungen und habe eigl nie ausreichend Schlaf bekommen. Seit ca. 1/2 Jahr hat sich allerdings etwas verändert: ich nehme immer weniger ein Müdigkeitsgefühl wahr.

Es ist nicht mehr dieses klassische "Müde-Gefühl", sondern nur noch ein Gefühl von "so ausgelaugt und Erschöpft, dass ich zusammen brechen könnte" aber mit einem anhaltenden Wachheitsgefühl, ich werde irgw nicht mehr richtig müde, selbst wenn ich 2 Tage und Nächte hintereinander nicht eine einzige Minute Schlaf hatte. Ich merke körperliche Symptome wie z.B. Kopfschmerz, Antriebslosigkeit, eine Zunahme meiner Konzentrationsprobleme, körperliche Schwäche, ect. und fühle mich trotzdem nicht mehr müde sondern wach.

Hat jmd. eine Erklärung dafür und evtl. Tipps was kann ich dagegen tun?

hallo. Seit vor kurzem ist eine Baustelle neben meinem Haus. Und das Problem ist dass die immer mitten in der Nacht arbeiten.
ich muss eigentlich schon längst schlafen aber da sie jede 5 Sekunden laut am bohren sind, kann ich gar nicht einschlafen.
weiss wer wie ich einschlafen kann?
ohrstöpsel helfen leider nicht

Ich weiß es ist süß usw, aber es ist auch störend, weil ich nicht schlafen kann.

Sie umarmt sehr fest mein Arm und wenn ich mein Arm weggmache, rückt meine Katze näher und umarmt mein Arm und legt ihr Kopf noch drauf. So kann ich aber nicht einschlafen

Hallo,

Seit 4 Uhr nachts bin ich wieder wach. Ich schlafe, plötzlich gibt es einen Ruck in meinen Körper. Mein Bauch fängt an zu gluckern und irgendetwas arbeitet in meinem Körper. Es ist so unangenehm das mein Körper sogar wie eine Ängste entwickelt und zittert. Mein Ober Bauch arbeitet dann extrem Hände und beine zittern. Und es lässt mich auch nicht mehr einschlafen. Es fühlt sich so komisch an. Aber wirklich immer Punkt 4 Uhr früh. Seit ein paar Tagen geht das jetzt schon und es hört auch nicht wieder auf. Ich bin am verzweifeln...

Was könnte das sein?

viele Grüße

Hallo,

ich hatte die letzten Tage wiedermal öfters eine Schlafparalyse bekomme. Die letzten Male habe ich auch halluziniert und es ist auch verdammt gruselig, weil ich das ständige Gefühl hab beobachtet zu werden. Ich habe mittlerweile immense Angst davor einzuschlafen und bin Tod müde! Ich weiß wirklich nicht weiter! Könntet ihr mir vielleicht helfen oder Typs geben wie ich mich trauen kann, das Einschlafen zu zulassen. Mir ist klar, dass ich zum Arzt muss, jedoch wird es bis zum Termin hin dauern und ich würde gerne jetzt einschlafen, bin so kaputt.

bedanke mich im Voraus!:)

Hallo,

ich muss das mal loswerden:

seit einiger Zeit habe ich einen seltsamen Schlaf. Ich habe luzide Träume( die ich aber schon etwas länger habe) und kann ab 4/5 Uhr nicht mehr richtig schlafen

Außerdem habe ich heute das Gefühl gehabt, ich konnte Traum und Realität nicht von einander unterscheiden ( außer ich habe das, was ich gleich erzählen werde, doch mit offenen Augen gesehen ) :

ich bin aufgewacht und vor meinen Augen war meine Mutter , die mir irgend was gesagt hat und dann weggelaufen ist. Konnte aber auch ihre Schritte + Stimme hören. Ich glaube das ich das wirklich in Realität als Halluzination gesehen habe, weil ich extra gewartet habe bis sie wegläuft, damit ich meine Mutter in der Realität beim Schlafen im Zimmer nebenan hören kann. Habe mich auf gezwickt und alles drum und dran.

Selbst wenn es aber nur ein Traum war ( kann ja sein das ich aufgewacht bin, schnell eingeschlafen bin , diesen Traum hatte und sofort wieder aufgewacht bin ) war es seltsam denn glaube ja das es echt war, obwohl es sich nicht so anfühlt.

was genau könnte das sein? Mit freundlichen Grüßen.