Panik – die besten Beiträge

Am Donnerstag ist es wieder soweit. Um 11 Uhr erschallen in NRW wieder die Posaunen zum jüngsten Gericht, äh, die Warnsirenen meine ich natürlich.

Bitte nicht erschrecken am Donnerstag um 11 Uhr: Noch ist es nur ein Test. Bild: Openverse.org.

Als Kind des kalten Krieges erinnere ich mich noch gut an die damaligen ABC-Alarme.

ABC stand für "Atom, Bakteriell, Chemisch". Schon in der Grundschule wusste jeder es geht dabei um den Angriff der Russen und den dritten Weltkrieg.

Seit ein paar Jahren sind diese Tests wieder up to date, heute unterstützt durch Cell-Broacasting und die Nina-Warn-App.

Innenminister Reul (CDU) argumentiert mit dem Hochwasser an der Ahr. Aber es passt doch auch gut zu der Angst vor dem Russen, die momentan vor allem von der CDU und den Grünen geschürt wird, die in NRW die Regierung bilden.

Quelle: https://www.land.nrw/pressemitteilung/landesweiter-probealarm-nordrhein-westfalen-testet-sirenen-fuer-den-ernstfall#:~:text=September%202022%2C%20um%2011.00%20Uhr,Sirenen%20im%20ganzen%20Land%20getestet.&text=Inneres-,Zum%20landesweiten%20Sirenenprobealarm%20werden%20in%20Nordrhein%2DWestfalen%20am%20Donnerstag%2C%208,NINA%20landesweit%20zum%20Probealarm%20informiert.

• Sind solche Tests in der jetzigen politischen Situation einfach Routine, oder dienen sie dazu Hysterie und Panik zu schüren?
• Könnte man mit dem Test nicht warten, bis das Thema Taurus entschieden ist?
• Soll mit diesem Test Politik gemacht werden?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und ich habe bei der Stille in der Klasse im Unterricht immer Panik das ich pupsen muss. Es ist schon so schlimm geworden das ich aus der Klasse raus gelaufen bin und musste dann eine Ausrede finden. Ich habe schon mit meinen Eltern gesprochen und haben mir auch etwas dafür gekauft aber ich habe immer noch so ein richtig Unwohlsein und Panik, ich weiß echt nicht weiter…

Hi, es gab da so ein Vorfall in meiner Berufsschule. Ein Junge meinte es wäre lustig Lügen über mich vor anderen zu verbreiten, also bin ich in der Klasse wütend geworden und habe Ihm gesagt das er den sc*eiß lassen soll und hab Ihn beleidigt. Er ist ausgerastet und wollte sich in der Klasse mit mir schlagen. Er schubste mich, ich schubste Ihn zurück und wir kamen ins Lehrerzimmer. Dann hat er mich zu einer Schlägerei in der Stadt eingeladen und ich habe gesagt das er mich einfach in Ruhe lassen soll. Jetzt fängt er an mich zu mobben und ich will mich wehren aber habe zu große Panik dazu und mache mir zu viele Gedanken was er als nächstes machen will, obwohl ich regelmäßig zum Boxen gehe.

Meine Frage ist wie werde ich meine riesige Furcht endlich los? Ich kann nicht mal mehr nachts schlafen deswegen und hab andauernd Herzrasen.

Hi...

Bald ist es wieder so weit und meine angst steigt,der Brauch "Krampus" beginnt...

Wie oben schon steht möchte ich meine Angst vor Krampusse überwinden....

Ich habe seit ich klein bin sehr starke Angst vor denen und hatte auch panikattacken. Früher musste ich immer mit meiner Famile zum Kinderkrambuslauf obwohl ich meinen. Eltern und Verwanden gesagt habe das ich schreckliche Angst habe, dies haben sie auch gesehen in Form von weinen,...

Ich will schon länger meine angst überwinden weiß aber nicht wie. Vielleicht hat einer von euch diese Angst überwunden und kann mir jetzt helfen bzw Tipps geben...

Ich glaube am meisten angst macht mir di Glocken und die Maske...mir ist bewusst dass das nur normale menschen sind welche sich verkleiden und ich schaue mir auch öfters Bilder,Videos von Krampusläufen an aber es hilft mir nichts die Angst zu überwinden (Auf Fotos,Videos macht es mir nichts bzw habe ich davor keine Angst)

Zurzeit habe ich sehr viel Kontakt mit mehreren Personen welche selbst bei diesen Brauch mitmachen und sich als Krampus verkleiden und auch meine beste Freundin ist von dem Ganzen sehr begeistert

W15

Hey, ich bin im Moment echt am Ende.
Seit 3,5 Wochen bin ich jetzt in der 11. Klasse (E1) und ich hab das Gefühl ich kann nicht mehr.
Schulisch bzw. Lesistungstechnisch komme ich bis jetzt voll und ganz mit, da hatte ich noch nie Probleme (1er schnitt in der Mittelstufe). Klar wird sich das jetzt vermutlich ändern, aber das ist gerade noch kein Thema.
Ich habe seit der 9. Klasse psychisch ein paar Probleme (Prüfungsangst mit Panikattaken, soziale Ängste, Essstörung, mittlere Depression), hatte das ganze im letzten Jahr aber einigermaßen in den Griff bekommen. Ich war viel entspannter vor Klausuren, hatte kaum noch Panikattacken und etwas mehr Selbstwertgefühl.
Jetzt habe ich den Eindruck alles hat sich in diesen drei Wochen massiv verschlechtert.
Ich habe wieder Panik vor der Schule, keine Zeit bzw. Kraft mehr mich selbst charakterlich weiterzuentwickeln, mein Selbstbewusstsein ist am Boden.
Die Lehrer sind fast alle ganz ok, nur mit dieser neuen Distanz komme ich absolut noch nicht klar.
Ich dachte das bessert sich von Tag zu Tag etwas, aber es wird immer schlimmer.

Die letzten Wochen habe ich immer mal wieder mit meinen Eltern geredet, die sind super verständnisvoll, halten mir alle Wege offen (Ausbildung, Schulwechsel, FsJ, einfach ein “freies” Jahr zur selbst Entwicklung, Internetabitur,…)

Ich weiß absolut nicht, was ich machen soll. Das Abitur war immer mein Ziel, gerade weil mir lernen schon immer etwas Spaß gemacht hat und ich sehr pflichtbewusst bin.
Nun fühle ich mich als Versager, weil ich irgendwie zu sensibel bin. Das macht mir gefühlt alles kaputt.
Ich passe nicht in dieses System, komme mit dem Druck nicht klar.
Klar, ich mache das alles jetzt Woche für Woche, aber habe Angst dass das alles nur noch schlimmer wird, gerade mit meiner Psyche. Meine Eltern wollen jetzt mal meine Tutorin (Seelsorge) anschreiben, weil die am Elternabend das Angebot für Gespräche eröffnet hat.
Hat irgendjemand Erfahrungen mit dieser Lage?

Bitte nicht solche dummen Kommentare wie “jetzt heul nicht rum, du bist kein kleines Kind mehr”

Meine Freundin ist sehr stark allergisch gegen wespen und wäre 2 mal fast gestorben weil sie grundlos angeflogen und gestochen wurde

Sie hat weder geatmet, noch sie bewegt. Trotzdem wurde sie gestochen

Sie verlässt ab August nurnoch das Haus wenn es regnet

Sie hat aber ein Kindergarten kind und kann es nicht mehr zum Kindergarten bringen

Jetzt hat sie sich überlegt sich einen imkeranzug zu kaufen, damit sie täglich ihr Kind zum Kindergarten bringen kann

Ohne Angst gestochen zu werden

Gute Idee?

Sie hat aber Angst dass die anderen Eltern sie für komisch halten ?

Hey, also ich bin 15 und werde in drei Wochen 16… und ich habe so Panik davor, weil ich würde am liebsten 15 bleiben! 16 hört sich viiiel älter an und ich habe totale Angst davor. Als ich meiner Therapeutin erzählt habe, dass ich in 3 Wochen 16 werde, hat sie gesagt dass ich näher am Erwachsensein bin als am Kind sein. Das hat mich total verletzt irgendwie und was wenn sie die jüngeren mehr mag… Ich will nicht 16 werden!

Ich hab jetzt einen Vortrag, in dem ich 5 min rede, aber ich habe noch nie so viel Englisch auf einmal gesprochen, ohne Unterbrechung und alleine.

Ich kann den Text auch überhaupt nicht, und eigentlich verstehe ich Englisch ganz gut, kann es aber schlecht sprechen und erst recht nicht gut vor der Klasse.

Ständig verhaspele ich mich, stolpere über meine eigenen Worte, der Mund fühlt sich trocken und klebrig an und trotzdem habe ich das Gefühl als würde mir die Sabber aus dem Mund laufen. Ich habe viele schwierige Wörter dabei und muss ständig tief Luft holen, weil ich überfordert bin. Es wäre mega peinlich wenn ich mich morgen vor der ganzen Klasse blamiere, wenn ich meine Klassenkameraden nach fast 4 Wochen wiedersehe und sie gleich in der ersten Stunde schon wieder denken: ach, die isses, das Stammelnde Mädchen, das zu dumm für Schule ist.

Habt ihr gute Tipps wie ich das morgen schaffe? Ich saß jetzt über 6h dran heute und würde mich wenigstens über eine 2 freuen, bei der Arbeit. Ich bin übel aufgeregt und kann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Ich kann auch nicht aus Stichpunkten Sätze bilden aber wir dürfen natürlich keinen Text mit vornehmen.

Hallo, ich bin 17 Jahre und habe seit 3 Monaten meinen Führerschein und mache momentan noch begleitendendes Fahren. In der Fahrschulzeit lief alles super während dem Fahren, ich fühlte mich sicher und es machte mir einen riesen Spaß...

Bis ich zum ersten mal nachdem ich meinen Führerschein bestanden hatte mit meinem Papa gefahren bin und kurz gesagt habt ich einfach in seinen Augen alles falsch gemacht alle 3 sek hatte er was zu bemängeln und mich auch öfters angeschrien usw. solange bis ich nach ca 40min aufeinmal auch nicht mehr an mich geglaubt habe und aufeinmal eine riesen Angst bekam, mir wurde ganz heiß und meine Backen glühten bis ich nicht mehr da war und gefühlt ohnmächtig war aber ich konnte noch rechts an den Rand fahren und war aber ganz außer Atem und weinte für bestimmt 1 Stunde ich war danach einfach komplett am Ende.

Seitdem ist es bei mir so dass wenn ich autofahre und eig alles gut läuft und mein Papa auch nicht mehr alles bemängelt ich aufeinmal ohne Grund wieder diese Angst bekomme und das Gefühl habe ohnmächtig zu werden und in diesen Momenten hilft auch leider nichts aber es macht mich einfach traurig, also wollte ich euch fragen ob irgendwer auch sowas hat und /oder Tipps dagegen ich würde mich echt über Antworten freuen und hoffe einfach dass das irgendwann wieder weggeht.

Hey

Mich würde interessieren was ihr dazu denkt. Ich meine Rücksicht nehmen im Sinne von - nicht 20min bevor man nach Hause kommt anrufen und sagen, dass man zwei Unbekannte mitbringt. Oder die Betroffene Person ständig dazu drängen sich ihren Ängsten zu stellen, obwohl es einfach nicht geht bzw. die Person das auch nicht will.

Konfrontationstherapie schön und gut aber doch nicht so?

Wie kann man sich als schüchterner Mensch mehr trauen man selbst zu sein bei neuen Leuten?

Seit ein paar Jahren habe ich große Ängste. Das betrifft vor allem mein Sozialleben. (Als Beispiel kann ich Referate in der Schule oder das Kassieren in Supermärkten nennen – bei dem Gedanken daran dreht sich mir der Magen um.)

Darauf will ich gar nicht genauer eingehen, aber morgen muss ich ein Formular an meiner zukünftigen neuen Schule (ich mache Abitur) abholen. Ich habe nur extreme Angst davor. Ich weiß nicht mal, woran genau das liegt. Dass ich nicht mal weiß, wo das Sekretariat liegt oder einfach, weil ich Angst habe, mit fremden Menschen zu sprechen. Meine Freundin hat mir angeboten, mich zu begleiten. Aber letztendlich will ich das allein hinkriegen und nächstes Schuljahr muss ich da sowieso allein durch. Aber ich schaffe das nicht, ohne enorme Panik zu verspüren und zu zittern.

Ich habe außerdem Probleme mit Panikattacken.

Mein Herz schlägt schnell und ich bin total unruhig, zittrig. Wie bekomme ich diese Angst unter Kontrolle?

Ich bin schüchtern aber ich frage mich ob ich vielleicht sogar eine Sozial Phobie habe . Ich melde mich in der Schule zwar schon ab und zu aber mein Herz fängt immer voll an zu klopfen oder ich überlege wirklich sehr lange ob ich mich wirklich melden soll weil ich irgendwie Angst habe das es falsch ist . Ich kann nicht so richtig „kommunizieren ” ich weiß halt nie was ich sagen soll und wenn wir in der Schule Gruppen Arbeit machen müssen bekomme ich immer „Panik “. Vor Referaten bin ich immer sehr aufgeregt . Meine Beine fangen an zu „Wackeln“ , ich zittere , meine Stimme zittert , mir ist dauernd kalt warm kalt warm und mir wird voll schlecht . Ich finde sehr viele Sachen peinlich etc.
ich weiß echt nicht wieso ich so bin wie ich bin . Vielleicht habe ich auch keine sozial Phobie sondern nur Schüchternheit ( was ich hoffe ) aber es nervt . Manchmal würd ich gerne zum Psychologen gehen aber irgendwie weiß ich nicht wie ich es meiner Mutter sagen soll. Meine Mutter weiß zwar das ich schüchtern bin aber trotzdem …

Guten Abend

Hat irgendwer Vorschläge wie ich Selbstbewusstsein aufbauen kann ich fühle mich überall unwohl und mÖchte nie mit jemanden reden und kriege überall richtige Panik Zustände. Ich fange sogar an sich bei meinen Freunden unwohl zu fühlen und sogar wen ich alleine bin ich halt das echt nicht mehr lange aus das ist so schlimm😖😨

Hey,

es ist gleich 0 Uhr und ich muss voll viel lernen.

In 3 Tagen habe ich meine Mathe Schularbeit und bin total gestresst. Ich verstehe das meiste nicht & bekomme es einfach nicht in meinen Kopf. Habe extreme Panik & Ängste. Ich will nicht durchfallen.

Hat irgendwer Tipps ich brauche echt dringend eure Hilfe. Wie kann man besser lernen & wie kann ich aufhören so starke Panik zu bekommen?

Hallo, seit 3 Tagen stell ich bei mir zuhause eine Art von Schabe fest. Zweimal sind sie in der Küche aufgetreten,einmal auf dem Dachboden, und restliche dreimale im Wohnzimmer. Dabei muss ich anmerken dass sie oft auf hohen Wände entdeckt wurden und dort rumgeklettert sind doch nach einer weile runtergefallen sind bzw runtergesprungen ich weiss es nicht genau. Ausserdem habe ich im Garten unterm Baum auch sehr viele von diesen Schaben entdeckt,vielleicht hängt das ja damit zusammen, unser Fenster ist in den letzten Tagen oft offen. Ich hänge noch fotos dazu, jedoch sind sie nicht von guter qualität weil ich in panik war.

1. Vielen Dank für die Hilfe!!

Ist nicht die ganze Diskussion vor allem die Maßnahmen Verteuerung der Energie Erhöhung der Preise insgesamt nicht vollkommen sinnlos?

Mich interessiert eine Begründung .Vielen Dank

hallo,

ich bekomme immer mega Panik wenn mich eine fremde Nummer anruft (passiert nicht oft) aber manchmal...warum is das so??

also wenn mich jemand mit einem Gruppenanruf anruft (eine person die ich kenne und 2 fremde Nummern) ich hab dann immer angst das sie dann über mich reden und ich nur noch Thema bin (sowas hasse ich)

aber warum bekomme ich dabei immer Panik?

Hey,

ich bin 14/w und war letztens auf einer Party. Ich war die jüngste weil in meinem Freundeskreis alle ungefähr 16 bis 17 sind. Aber das spielt keine Rolle. Auf der Party gab es eine menge Alkohol, da ich aber erst 14 bin habe ich kaum etwas getrunken. Ich kann mich nurnoch daran erinnern das ich mit einem brondem Jungen ca.18 oder 19 Jahren getanzt habe und danach habe ich einen Filmriss. Das nächste an das ich mich erinnern kann ist das ich aufgewacht bin und einen Jungen (den mit dem ich getanzt habe) gesehen habe, danach kann ich mich an nichts mehr erinnern. Aufgewacht bin ich dann bei meiner besten Freundin(17). Sie meinte zu mir das ich gestern total komisch war und sie mich er wieder und halb drei auf dem Klo gefunden hat und mich dann mit zu ihr genommen hat. Nun bin ich echt panisch was passiert ist und ich weiß nicht was ich machen soll. Meinen Eltern kann ich nichts sagen weil sie mir streng verboten haben auf Party zu gehen

was soll ich jetzt tun

LG und danke im vorraus 😊😩