Nervosität – die besten Beiträge

Hallo, da ich morgen mein Mathe-Abi schreibe bin ich ziemlich nervös. Ich habe versucht alte Prüfungsaufgaben zu rechnen. Ich fand es jedoch sehr schwer und auf viele Rechenwege wäre ich von selbst nicht gekommen, obwohl die eigentlichen Themn kann. Könnt ihr mir Tipps gegen extreme Nervosität geben. Ich möchte nicht die nicht verhauen. Hab richtig große Angst, sodass ich abend schon anfange zu weinen....

Kann mir jemand sagen wo man Fidget Cubes/Spinner im laden kaufen kann... bestelle ungern Dinge im Internet, deshalb währe ein laden sehr praktisch... Danke im voraus!

Heyy. Ich bin ein Mädchen und ich treffe mich bald das erste Mal mit einem Jungen, den ich nur aus dem Internet kenne. Es ist das erste Mal, dass ich eine Person aus dem Internet treffe und insgesamt mein erstes Date. Zwei meiner Freundinnen kommen mit und stellen sich in die Nähe, nur um sicher zu gehen, dass er es auch wirklich ist undso... Der Junge bedeutet mir sehr viel und wir haben uns noch nie gesehen (nur Fotos), noch nie telefoniert... Ich bin einfach total aufgeregt und denke den ganzen Tag über an nichts anderes.. Ich hab so Angst davor, dass ich mich verspreche und verhaspele, anfange zu stottern und er dass dann komisch findet, sowas eben. Oder dass wir die ganze Zeit schweigen, weil wir keine Gesprächsthemen finden. (bin sehr sehr schüchtern) Allein wenn ich daran denke, wird mir schlecht und heiß... Er bedeutet mir sehr viel. Gibt es irgendwas was ich machen kann oder jemanden der tipps hat? reicht auch, wenn ihr mir einfach gut zu sprecht... aber bin wirklich extrem nervös...

Ich hatte gestern eine wichtige Prüfung doch danach hab ich mich irgendwie nicht mehr beruhigt. Ich denk nicht mal mehr an diese Prüfung doch ich hab seit gestern herzrasen und konnte grad nur 6 stunden schlafen. Dann bin ich aufgewacht und war noch immer nervös und hatte das kribbeln im bauch.

Hallo liebe Gutefrage.net Community,

seit längerem habe ich leider das Problem beim Vorlesen oder Referate halten, dass ich zu nervös bin und ich beim Lesen oder Vortragen nicht genug Luft habe (oder zu viel, ist auf jeden Fall ein sehr komisches ungutes Gefühl). Da ich bald ein Referat mit anderen halten muss, werde ich wohl oder übel auch reden müssen und dann werde ich auch mit großer Wahrscheinlichkeit das Problem haben, dass ich keine Luft bekomme, meine Stimme dadurch zittrig klingt und mein Körper auch etwas zittert. :-/ Habt ihr dieses Problem vielleicht auch und wenn ja, was habt ihr gemacht um es zu bekämpfen? Oder was würdet ihr mir empfehlen zu machen, damit es sich wieder legt und ich wieder normal vorlesen/vortragen kann, wie in der 1. - 9. Klasse? Wäre für jegliche Antwort sehr dankbar! =)

PS: Alleine oder vor 2 Freunden ist das mit dem Lesen kein Problem, nur vor größeren Mengen =( Und die Nervosität legt sich nach den paar Sätzen nicht, da ich dann immer noch nicht wirklich Luft habe (oder zu viel, wie gesagt, sehr komisch) und es nur noch schlimmer wird :/

Ich hasse dieses Gefühl auf jemanden zu warten. Sei es Pizzabote Postbote oder sonstwer. An Schalter zu gehen ist kein Ding, aber sobald jemand zu mir kommt setzt die Nervosität ein.

Einzig und allein Arztbesuche kommen an dieses Gefühl der Beklemmtheit ran.

Ich schreibe seit Tagen mit einem jungen und ich finde ihn echt toll ... wir wollen uns treffen aber ich habe Angst davor ... ich bin schüchtern , werde manchmal rot im Gesicht , verspreche mich durch meiner Nervosität öfters und bekomm kaum ein Wort raus bzw. weiß ich nicht was ich fragen oder sagen soll 😞
Was soll ich machen , kann mir jemand helfen
Würde mich sehr über Tipps etc. freuen
Danke im voraus 💖

Hi :) Ich habe morgen ein Date und bin jetzt schon ziemlich aufgeregt. Mir ist fast schon schlecht vor Nervosität... habt ihr irgendwelche Tipps zum Beruhigen? Und sind Jungs eigentlich auch aufgeregt vor einem Date mit einem fremden Mädchen? Danke schonmal und einen wunderschönen Tag noch ^^

Ich musste gestern ein Referat an der Uni halten. Für mich ist das richtig unangenehm, weil ich einfach nicht frei vortragen kann. Entweder ich habe einen festen Text, den ich auswendig kann oder mein Skript ist so gut wie ausformuliert. Das war schon immer so, auch in der Schule hab ich vortragen gehasst.

Ich bin nicht mal extrem nervös davor, aber wenn ich dann vorne stehe, hab ich ein Blackout und muss quasi am Skript festhalten. Egal wie gut ich mich mit dem Thema auskenne. Wenn ich dann vortrage (ich merke es selbst nicht, aber mein Dozent hat mich gestern darauf aufmerksam gemacht), rede ich ziemlich schnell und verhasple mich dementsprechend. Rede ich aber willentlich langsam, vergesse ich sofort, was ich anfangs gesagt habe und ich bringe dann keinen grammatikalisch korrekten deutschen Satz hin.

Ich hab keine Ahnung, woran das liegt, an mangelnder Übung kann es nicht sein, denn ich muss quasi alle 2 Tage irgendwie vor Gruppen sprechen und ich muss mich dabei stark konzentrieren, mich sprachlich richtig auszudrücken.

Spreche ich aber im Alltag mit Freunden oder auch mit Vorgesetzten/Dozenten persönlich, habe ich diese Sprachfehler seltsamerweise nicht. Also ich kann einwandfrei sprechen, so ist es nicht. Man sagt zwar, dass mein Redefluss etwas schneller ist, aber es gebe viele, die etwas schneller reden. Bei Vorträgen ist es aber eben extrem. Und ich weiß nicht, was ich dagegen machen soll... Gibt es da irgendwelche Tricks?

Ich gehe seit einem dreiviertel Jahr neben der Schule kellnern. Der Nebenjob macht mir an sich viel Spaß, meine Kollegen und meine Chefin sind sehr nett, aber trotzdem bin ich oft nervös, kurz bevor ich arbeiten gehe. Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte? Ich habe ja eigentlich keine Angst etwas falsch zu machen oder so, weil meine Chefin da sehr entspannt mit umgeht.

Danke im Voraus für ernst gemeinte Antworten :)

Hi ich hab das problem schon länger und wollte mal nachfragen ob ihr das problem kennt. Ich trinke energy drinks seit ca 3 jahren und bin jetzt 16. Mit der zeit wurde der Energy effekt immer kleiner und der "down" effek immer größer, weswegen ich auch nurncoh 1 energy in 1-2 monaten trinke. Inzwischen spür ich diesen "down" effekt auch bei getränken mit mehr zucker wie cola. Danke

Hallo, vor 10 Tagen bin ich in der praktischen Fahrprüfung aus Aufregung und Nervosität durchgefallen. Der Tag war einer der schlimmsten und schrecklichsten Tage meines Lebens. Auf jeden Fall habe ich nach dem Versagen durch die Fahrschule weiter geübt (bin weiter gefahren) .. doch wenige Spuren der Nervosität sind immer noch da, dazu tragen manchmal die provozierende Art und Weise und die harte Reaktionen meines Fahrlehrers bei, und verunsichern mich. abgesehen davon sag ich mir : "hör mal auf alles schwarz zu sehen, du wirst die Prüfung dieses Mal bestehen, du kannst fahren, traue dich .. du solltest einfach daran nicht mehr denken und einfach entspannt und normal fahren". Trotz habe ich immer noch Angst .. wie verstärke ich mein Selbstvertrauen und vermeide ich die Aufregung ? .. ich möchte gar nicht zum 2. Mal durchfallen, besonders weil ich nicht reich bin. Danke

Hallo zusammen:)
Wenn ich sitze oder sogar schon wenn ich stehe dann Wippe ich oft mit meinem Bein. Ich bin meistens in dem Moment nicht mal nervös oder so ich tue es einfach.
Die Leute um mich herum (Freunde, Familie) sprechen mit dann auch schon darauf an ob ich nervös bin oder warum ich das immer mache aber ich weiß es selbst nicht und wenn man mich bittet damit aufzuhören weil es andere Menschen nervt oder die sich dann auf etwas nicht konzentrieren können muss ich mich wieder konzentrieren es nicht zu tun und wenn ich dann wieder nicht daran denke es nicht zu tun mache ich es schon wieder 😄 manchmal kitzelt dann mein Bein auch etwas wenn ich es nicht mache
Habe ich irgendeine Krankheit oder was ist das?
(Ach ja: ich bin ein Mädchen und ich sehe sowas wenn dann eigentlich nur bei Jungs bei Mädchen sehr selten)

Bin immer sehr nervös auch während des spiels und habe immer angst was falsch zu machen...habt ihr tipps wie ich das bekämpfen kann

Okay Leute ich bin total verzweifelt. Es ist viertel vor 8 und eigentlich sollte ich mich jetzt auf dem Weg zur Schule befinden. Ich bin aber zu Hause. Wieder mal.

Ich muss dazu sagen, dass ich allgemein eine sehr schüchterne und emotionale Person bin und Vorträge in der Schule schon immer gehasst habe. Es wird aber immer schlimmer. Ich bin inzwischen so nervös, dass ich mich übergeben bzw. nicht mehr in die Schule gehen kann. Ich hätte schon letzten Mittwoch diesen fünfminütigen Vortag halten sollen, jetzt wurde er auf heute verschoben, da es mir so schlecht ging (ich hatte mich kurz vor dem Zeitpunkt, an dem ich den Vortrag hätte halten sollen auch übergeben.)

Letzten Juli musste ich eine größere Präsentation halten (GFS) und habe mich davor auf dem Klo übergeben. Danach ging es mir etwas besser und ich konnte die Präsentation halten. Ich habe niemandem davon erzählt.

Ich habe schon in der ersten Schulwoche an 2 Tagen gefehlt, weil mir schlecht war. Ich wurde aus der Schule abgeholt und sobald ich wieder zu Hause war gings mir prima. An diesen Tagen war aber nichts besonderes, kein Vortrag, keine Ahnung, was das war.

Tja, und jetzt weiß ich nicht was ich machen soll. Ich hab das bis jetzt noch keinem erzählt, also zumindest nicht, dass ich mich übergeben musste. Werde es heute aber meiner Mutter sagen.

Im Moment fühle ich mich schon besser, ich fühle mich nur so schlecht, da ich schon wieder zu Hause sitze und nicht weiß, was mit mir los ist.
Ich will das alles gar nicht.

Ich weiß auch, dass das sicher alles psychisch und nicht körperlich ist. Aber was kann ich dagegen tun?

Bin auch allein zu Hause, weil meine Mutter arbeitet. Kann mir jemand helfen oder ging es vielleicht jemandem schon genau so?
Ich freue mich über alle Beiträge.
LG

PS. Könnte es daran liegen, dass ich jetzt in die Oberstufe gekommen bin? Ich weiß es nicht. Eigentlich ist es ja nichts anderes als die letzten Jahre auch....

Guten Tag. Also ich (15, m) nehme in 1 Woche an einem Newcomertunier im Kickboxen teil. Ich bin mir relativ sicher, dass ich vor dem Kampf sehr nervös sein werde und meine Ausdauer sich dadurch sehr verschlechtert. Ich konnte mich zudem nicht besonders vorbereiten, sondern nur normales Kickboxtraing und Sparring.

Meine Frage ist, was dagegen vor dem Kampf hilft. In der Schule bei Vorträgen etc habe ich NIE das Problem.

Vielen Dank.

Hi allerseits! Ich leide schon sicher seit ich 13 Jahre alt bin daran, dass ich extremst anfange zu schwitzen wenn ich nervös bin. Das sind Situationen wie z.B: -neue Leute kennenlernen/mit ihnen reden -eine Prüfung -unangenehme Situationen (auch mit freunden und familie) Ich würde gerne wissen ob man dagegen etwas tun kann ausser irgendwelche Schweissdrüsen zu schliessen lassen durch eine OP oder vielversprechende Antitranspirante. Danke schon im Voraus

Morgen ist mein Ausbildungsbeginn, wie bei vielen, und ich bin jetzt schon nervös. Zussätzlich ist am Freitag noch ein Begrüßungstag an dem wir mit unserem Fillialleiter in die Zentrale fahren, dass macht mich zusätzlich nervös.

Die anderen Mitarbeiter sind eiglt. schon freundlich. Mein Ausbilder ist aber nicht da, er hat Urlaub. Meine Arbeitskleidung hab ich schon vorbereitet.

Habt ihr irgendwelche Tipss für mich?

Z.B.: Soll ich ihnen die Hand geben? Oder warten bis sie, sie mir geben? (Möchte nicht zu aufdringlich sein)

Wie soll ich mich vorstellen?

Eigentlich sollte mein Ausbilder mich empfangen, aber er ist nicht da. Ich muss also zu einem anderen Mitarbeiter gehen, was soll ich zu diesem sagen?

Muss ich sonst irgendetwas beachten?

Muss ich etwas besonderes mitnehmen, abgesehen was von meinem Betrieb vorgegeben ist?

Ich (w/16) bin sehr schlecht in Smalltalk, ich bin schüchtern, ich rede nur ungern wenn ich die Personen nicht kenne (schau mir vorher lieber die Situation an), was soll ich tun wenn die anderen Mitarbeiter mich nicht mögen?

Ahhhhhhhh, ich werd noch wahnsinnig ':D Ich hoffe ihr habt Tipps für mich und könnt meine Fragen beantworten, Danke im voraus. :)

Es ist immer das gleiche, sobald die Schule beginnt werde ich nervös. Diese Nervosität hält so lange an, bis die nächsten Ferien beginnen. Warum das so ist, ist mit selbst nicht klar da ich keine Probleme in der Schule habe und meine Noten auch in Ordnung sind. Gibt es etwas, was man in dieser Situation tun kann um Stress und Nervosität abzubauen? Diese innerliche Unruhe nervt mich wirklich extrem. Bitte um hilfreiche Ratschläge.