Nervosität – die besten Beiträge

Hey Leute, kennt einer von euch gute Tipps um sich vor einer Klausur möglichst gut zu beruhigen um locker an die Sache ran zu gehen? Ich habe nämlich das Problem, dass ich vor Klausuren, egal wie viel ich gelernt habe, generell unendlich nervös bin und mir immer einen enormen Druck mache, und letztendlich einfach immer schlechtere Noten schreibe. Ich habe zum Teil das Gefühl während der Klausur, dass sobald ich mir einmal unsicher bin, ich die Klausur gleich vergessen kann. Dieser Druck steigt halt von Jahr zu Jahr enorm an und zusätzlich bin ich leider momentan einfach in einer sehr Leistungsstarken Klasse, die eigentlich über echt meinem Niveau liegt. Also kennt ihr vielleicht ein Paar gute Tipps, da ich langsam echt bessere Noten schreiben muss?

Hilfe! In 2 Wochen musst ich in einer Berufsanalyse. Das ist aber 21 km entfernt. Das Problem ist mein Vater musst arbeiten und meine Mutter auch, also bin ich gezwungen mit dem Bus zufahren aber ich weiß nicht wie das geht. Ich bin nie mit dem Bahn gefahren.

Was musst man sagen zum Busfahrer um den Zielort zu erreichen? Ich bin 14 Jahre alt.

Ich (m/15) hab immer das Problem, dass ich wenn ich mich mit einem Mädchen unterhalte, mir keine Themen einfallen und wir uns dann nur anschweigen, was ja eigentlich nich der Sinn der Sache sein soll! Außerdem kann ich dann auch nicht so richtig aus mir heraus kommen, sondern sitz nur da und mach einfach gar nichts mehr! :( Wie kann ich diese Nervösität abschalten, mehr aus mir herauskommen (lockerer werden) und diese "Zwangsgespräche" angenehmer gestalten?? Bitte helft mir! Ist wichtig, weil ich deswegen schon fast verzweifel

Ich habe ein Problem, wenn ein Junge in meiner nähe ist, werde ich sofort nervös( aber nur leicht), viel schlimmer ist es, wenn mir einer in der Stadt entgegenkommt, einfach nur um an mir vorbeizulaufen, ich weiß nie wo ich dann hinschauen soll und überhaupt werde ich TOTAAAL nervös und auch rot , was soll ich dagegen tun?

Danke schonmal für eure ( mehr oder weniger :P ) hilfreichen Antworten, LG Cece :)

Hey Leute! Ich schreib jetzt diese Frage, weil ich richtig verzweifelt bin. Ich hab morgen meine 3. praktische Führerscheinprüfung und hab SO Angst, dass ich wieder durchfalle. Ich denk mir immer, es kann doch garnicht so schwer sein, es haben auch schon dümmere geschafft! Aber sobald ich im Auto sitze und in die Augen von dem Prüfer schau, bin ich so angespannt und hab total Angst etwas falsches zu machen. Ich muss schon um 6 Uhr aufstehen, aber bin einfach garnicht müde und viel zu aufgeregt. Habt ihr irgendwelche Tips, wie ich das morgen endlich schaffen kann? :-( Mein Freund hat sich auch gerade eben getrennt, aber ich will einen klaren Kopf bewahren und das endlich schaffen!! Nur wie? :-( Liebe Grüße!

Spiele seit kurzer zeit in einer stärkeren fußballmannschaft und krieg irgendwie nichts mehr auf die reihe. Die woche vor dem spiel bin ich schon nervös und hab Angst eine miese Leistung abzuliefern bzw im spiel fehler zu machen (da ich schon beim letzen spiel nicht gerade zufrieden mit mir war). Könnt ihr mir vielleicht sagen wie ich diese Angst in griff kriegen kann. Sollte ich aufhören? Ich liebe es fußball zu spielen (draußen, im training... Etc) aber beim spiel fühle ich mich ungebraucht und zu schlecht. Danke

Hallooo :D Ich hab so ein dämliches Problem!! Hoffe ihr könnt mir weiter helfen!! :) Alsoo! Das Problem liegt nicht an dem Vorbreiten, Gestalten und Schreiben der Referate!! Sondern daran, dass ich, wenn ich Referate halten muss, vieeeeel tu nervös bin!!!!! Beine Knie werden weich und zittern, meine Hände zittern und meine Stimme zittert!! TOTAL SCHLIMM!!!!!!! In diesen Momenten würde ich glatt los heulen wollen... :'( Einmal da hab ich vor ca. 3 Monaten ein referat gehalten und es war soo schlimm! Einige meinten:" Ich hatte voll Angst um dich, dass du gleich umfällst!!" und soo.. Total doof! Ich hab sogar punktabzug für nervösität gekriegt!! Meine Frage: Wird kann man DAS vermeiden?, Gibt es eine Methode das zu verstecken, obwohl man total nervös ist??

Bin 13 jahre alt, in der 7. Klasse und ein Mädchen! falls das wichtig sein sollte!! :D :D

DANKE

Also ich habe schreckliche Angst vor Referaten. Jedes mal wenn ich daran denke, dass ich am Montag ein Referat halten muss, werde ich nervös, fange an zu zittern, stottern usw. :((( Von den Lehrern gibts meist nur blöde Kommentare und Kritik.. Jedes mal wenn ich ein Referat halte, glaube ich, das ich gleich in Ohnmacht falle. :0 Vielleicht liegt es ja auch daran das ich eine nicht sehr gute Beziehung zu meiner Klasse habe und die gleich immer lästern und mich nerven. Was kann ich gegen diese schreckliche Nervosität tun?

Danke für eure Antworten!!! <3

Hey Leute :) Ich habe ein folgendes Problem. Während dem Unterricht, wenn mich ein Lehrer dran nimmt habe ich totales Herzrasen und ich bin so nervös, dass meine Stimme total zittert und ich danach 1-2 min brauche um mich wieder zu beruhigen. Das liegt aber auch weil ich stottere und Angst davor habe zu stottern oder dass ich drangenommen werde beim Lesen. Danach habe ich immer so ein beschämendes Gefühl, dass es mir den Schlaf raubt. Was ich allerdings bemerkt habe ist, dass ich nach Alkoholkonsum selbstbewusster bin (was aber eh jeder ist) und flüssig spreche. Ich habe mir schon mal überlegt vor Referaten 1-2 shots Jägermeister zu trinken aber das wäre Unsinn.

Was kann ich dagegen machen? Wie kann ich mich selber beruhigen? Danke für die Antwort :)

Hallo... :D

Ich hatte gestern Geschichte-Referat, und da musste man frei sprechen, nun ja, bei mir hats nicht funktioniert. Ich konnte alles und dann als ich vorne stand, las ich ALLES ab!! Und ich war so nervös und ich hatte auch einen roten Kopf und alles, es war richtig peinlich !! :/ ;(

Kann mir jmd ein paar Tipps geben, wie ich meinen roten Kopf wegbekomme ? Und was kann man gegen nervosität tun? ich hab alles probiert vor dem Referat, fest durchatmen, usw.... Aber es hat mir nichts gebracht -_-

Hallo, wird man von Nervosität müde? Also beispielsweise vor Klausuren, Bewerbungsgesprächen oder ähnlichem ist man ja ziemlich aufgeregt und am Abend sehr müde. Danke schonmal!

Hallo :S

In meiner Freizeit mache ich Kunstturnen. Dies habe ich seit 7 Jahren nur als Breitensport (also ohne Wettkämpfe) betrieben. Jetzt habe ich den Verein gewechselt und ZACK BUMM alles ist natürlich anders.

In diesem Verein wird man sehr oft gelobt und das ist äußerst ungewohnt für mich. Zuhause werde ich nie gelobt, dort brauch ich das auch gar nicht zu erwarten.

Im Allgemeinen ist Lob etwas völlig seltsames für mich. Wenn ich es bekomme, nur in kleinsten Maßen, werde ich : Verlegen, unsicher und weiß nicht was ich als nächstes machen soll.

Es wirft mich aus der Bahn und ich weiß nicht mal warum ... Ich habe einiges versucht ... versucht mich darüber zu freuen u.s.w. aber es geht einfach nicht ...

Man kann ja auch schlecht zu den Leuten hingehen und sagen : ICH WILL NICHT MEHR GELOBT WERDEN.

Ich brauche dringend Hilfe ... ich halt das sonst alles nicht aus ...

Habt ihr irgendwelche Tipps ? Wie kann ich mich verhalten ? Wieso reagiere ich so komisch ?

Danke !

Hallo ihr Lieben, ich weiß wirklich nicht mehr weiter deswegen hoffe ich hier vielleicht den einen oder anderen guten Rat zu finden. Zu meinem Problem; Ich(weiblich) habe festgestellt, dass ich mich nach fast 2 Jahren gemeinsamer Arbeit von jetzt auf gleich in meine 15 Jahre ältere und an einen Mann vergebene Arbeitskollegin verliebt habe. ich weiß die Antwort ist im Prinzip klar -Finger weg ! Das Komische ist nur, dass sie teilweise echt eigenartige Verhaltensweisen an den Tag legt, z:B war sie vor Kurzem ziemlich eifersüchtig weil ich mich mit einer anderen Kollegin getroffen hatte (rein platonisch) und das habe nicht ich sondern mein Team festgestellt. Dann immer wieder diese Komplimente... Nur ich weiß überhaupt nicht wie ich das Ganze einschätzen soll und so langsam brauche ich eine Lösung, weil ich mich mit meiner Nervosität, meinem Rot werden und meiner -aus Angst noch mehr falsch zu machen- fast schon abweisenden Art ihr gegenüber echt zum Affen mache. Und selbst wenn es wirklich keine Chance gibt, dann müsste sich wenigstens dieses dämliche "ich bin verliebt"-Verhalten abstellen lassen können, das ist mir nämlich wirklich peinlich... Naja ist etwas lang geworden der Text aber hoffe es kann mir jemand weiterhelfen^^ Liebe Grüße

Hey Leute, ich hab mal ne Frage, die vielleicht nicht jeder versteht....Also ich spiel seid ca.2 Jahren Klavier bei einer supernetten Klavierlehrerin, die aber wirklichen KlavierUNTERRICHT macht.Irgendwie bin ich jedes mal, bevor ich dort hin gehe, soooooo nervös, sodass mir sogar schlect wird...ich hab keine Ahnung wieso,(Klavierspielen ist ein großes Hobby von mir und ich liiieeebbbeee es)aber ich kann nichts dagegen tun, ich glaub schon ich bilde mir einen Teil ein und steiger mich manchmal ein bisschen da rein, aber es liegt auf gar keinen Fall daran, dass ich Angst habe oder schlechte Erfahrungen gemacht habe.Ich weiß nur nicht, wie ich es schaffen soll, einfach mal ganz relaxed und entspannt zur Klavierstunde zu gehen und nicht die ganze Zeit an die Nervosität denken zu müssen :( Habt ihr irgendwelche Tipps für mich???Geht es jemandem genauso???Bitte schreibt Kommentare <3<3<3DANKE <3

P.S.:Ich hab auch 0 Ahnung, ob es anders sein würde, wenn ich Z.B.Gitarre spielen würde, aber ich WILL NICHT wechseln, ich will weiter Klavier spielen!!!

Hallo =)

Zu meinem Problem : Ich hatte jetzt schon 12 Fahrstunden. Wenn ich mit meinen Eltern fahre. (Diese Woche waren es ca 10 h übung!) dann klappt alles Wunderbar. Bis auf wenige klenie Fehler die aber jedem passieren können. Wenn ich in das Auto meines Fahrlehrers sitze werde ich gleich angespannt. Er wird ziemlich schnell ungeduldig wenn ich ihn mal Frage wieso und warum das jetzt so ist und ich mache auch relativ viele Fehler bei ihm. Einmal wurde ich so sauer, da er immer was anderes behauptet hat, (einmal rechtsvortritt das nächste Mal war es an der gleichen Stelle linksvortritt) da haben wir uns ziemlich gestritten xD. Naja, was kann ich dagegen tun das ich auch im Fahrschulauto die Ruhe bewahre und mich locker fühle? Denn Fahren kann ich! Und ich möchte endlich zur Prüfung...

Danke für jeden Tipp =) Liebe Grüsse

Meine Name ist Barbara und ich habe in wenigen Wochen meine Konfirmation! Beim Gottesdienst müssen alle ihren Konfirmations Spruch in das Mikrofon sagen. Vor einem Jahr musste ich schon mal was sagen und es war schlimm! Ich war total nervös und habe nur genuschelt so das der Pfarrer zwei mal gesagt hat, das ich es noch mal neu sagen soll. Und das schlimme ist meine gesamte Verwandtschaft ist dabei! Bitte gebt mir ein paar gute Tipps ich habe schon seit einem Jahr Panik davor!

hey Leute ;) Also ich gehe in eine es klasse in unserer Schule und ich bin da jetzt auch schon drei Jahre oder so und habe es wieder gewählt,weil ich dachte, wenn ich es übe (vor allem auch einfach vor Leuten zu reden), dann werde ich irgendwann besser. Tja falsch gedacht. Ich bin die schlechtest aus dem Kurs und kann es jetzt leider auch nicht mehr abwählen. Deshalb ist meine frage, ob hier von ein ds Lehrer ist oder sonst wer, der Ahnung hat und mir sagen kann, wie ich für ds üben kann. Ich bin total schlecht im improvisieren und kann auch nicht innerhalb von ein paar Minuten gute kreative Sachen ausdenken. Außerdem bin ich Mega aufgeregt, wenn ich vor Leuten reden muss ... Also ich hab echt das falsche gewählt. Ich freue mich über jede Antwort ;) danke

Hab schon seit ein paar Wochen ein Problem, klingt vielleicht total bescheuert, aber ich hab ein Problem mit meiner Englisch Lehrerin, das heißt kein Problem weil sie mich runtermacht etc. sondern weil ich immer wenn sie sich irgendwie hinter mich stellt oder mich anguckt oder mich fragt ob sie sich z.B. eine Aufgabe angucken soll wenn ich fertig bin werde ich total nervös und weiß nicht warum. Ich merke schon regelrecht dass ich knallrot werde, hat meine Freundin mir auch schon bestätigt, und ich fange immer an mit meinen Haaren oder sonst womit rumzuspielen und zu stottern wenn sie mich was fragt. Deswegen vermeide ich es schon nichts zu tun zu haben, z.B. wenn ich mit Aufgaben fertig bin oder kann es nicht haben wenn ich einfach da sitze und warte :( Was kann ich dagegen machen dass ich bei der so nervös bin? :(

Hey Leute,

also ich hatte mittlerweile 19 normale Fahrstunden, was ich echt viel finde. Mein Problem ist, dass ich sobald ich ein paar Fehler mach, total von der Rolle bin, richtig nervös und verkrampft werde und dann geht gar nichts mehr. Dann mach ich Sachen, die ich eig schon längst kann (wie bei Rechts vor Links runterschalten und ich machs dann nicht meh) auf einmal total falsch. Ich bin langsam echt verzweifelt. Mein Fahrlehrer ist echt okay, er schreit nie rum, sondern versucht mir echt zu helfen, therapiert mich fast schon wegen meiner Verkrampfung, aber irgendwie hab ich es immer noch nicht ganz unter Kontrolle. Es wird zwar schon besser, aber halt sehr schleppend und so langsam wird mein Führerschein echt richtig teuer.

Habt ihr Tipps wie ich die Verkrampfung und Nervosität loswerden kann? Hab heute die nächste Fahrstunde und bin jetzt schon bissi angespannt -.-

LG<3

Hi, es geht um das Vorspielen auf bspw. einer Gitarre vor nem recht ordentlichen Publikum. Sobald ich nur meiner Familie oder meinem Lehrer etwas vorspiele, werde ich nervös, meine Hände fangen an zu schwitzen, und ich zu zittern usw. Habt ihr ne Idee, was man dagegen tun kann?