Muskeln – die besten Beiträge

Hoffe das ist keine dumme Frage. Ich mache Krafttraining, 2x die Woche. Ich messe meinen Erfolg nur am Spiegel, es kommt aber oft vor das sich das Gesamtbild für mich verändert.Viele Menschen haben so ihre probleme mit ihrem Spiegelbild, es ist aber schon komisch das ich mir heute schwach vorkomme, als hätte ich kaum was leisten können, am nächsten Abend erfüllt mich mein Erfolg mit stolz.Morgens sieht der Körper natürlich nicht so aus wie Abends, es ist aber schon schwierig sich so zu Messen. Ich will hier keinesfalls selbstverliebt klingen, Ich hoffe ihr versteht was ich meine.

Unabhängig von Kleidung oder Licht. Es ist immer im selben belichteten Zimmer.

Vielen Dank an alle!!

Hallo, kann ich den Bizeps trainieren obwhl ich in der Brust noch ein relativ starken Muskelkater habe? Da man ja beim Bizeps training auch die Brust beansprucht?...

Danke

Hi,

ich bin 14,5 Jahre alt und betreibe seit einem halben Jahr Kraftsport. Ist die Bizepsgröße für das Alter und die Trainingszeit in Ordnung (Ich trainiere 5 mal in der Woche). Ich möchte auch noch anmerken, dass ich schon relativ weit entwickelt bin und nicht mehr, wie ein 11 Jähriger aussehe.

Vielen Dank für eure Antworten!

Also so richtig viel masse, das man halt richtig runde bizeps hat und schultern ..

genau wie richtige brustmuskeln die vorstehen und ein heftiges sixpack?Also das man mit 12 aussieht wie so ein kleiner bodybuilder?

Oder hat man in dem alter noch nicht genug testosteron das das nicht geht..

Ich trainiere seit circa 1.5 Jahren im Fitnessstudio und habe auch seit dem um die 6 Kilo zu genommen und bin im jungen mannesalter. Seit ein paar Monaten habe ich in der Region zwischen Brust, schulter und arm deuzlich sichtbare rote Narben. Woher kommt das, was kann man machen zum behandeln und auch vorbeugen? Ich glaube nicht dass es durchs muskelwachstum ausgelöst wurde; ich meine es gibt deutlich muskulösere Leute ohne dehnungsstreifen...

Hey, gibt es eine App wo man die Daten einträgt und man sieht wieviel Protein man am Tag zu sich nehmen muss, um Muskeln aufzubauen. (Trainiere nebenbei noch). Vielleicht wo man dann ankreuzen kann was man schon zu sich genommen hat am Tag. Halt so ein Tagesplan. Danke im Vorraus

Frage steht oben :)
Bin auch eher Dünn

Läuft doch!

Für die Brust mache ich momentan die Übungen Bankdrücken (3×8-12) und Butterfly an der Maschine (3×10-15). Macht es Sinn, Dips für die Brust als Ersatz für Butterfly zu machen? Zumindest für ein paar Wochen, um neue Reize zu setzen?

Danke und mit freundlichen Grüßen Lennart

Ist eine Umfrage an Mädchen/Frauen

Mein kleiner Bruder is 15 Jahre und 2m groß und ich bin 16 und 1.58m groß ich bin der ältere aber Mein Bruder ist viel größer als ich und hat viel mehr Muskeln...und wenn ich mit ihm alleine bin kriegt er immer das sagen und ich muss das machen was er sagt.. Woran liegt das?

P.S: Ich denke das mein Bruder das sagen kriegt weil er stärker ist..er hat mich vor meiner stiefmutter mit einem arm hochgehoben und vor meinem Vater auch..

Hallo ich wär vorgestern das erste mal im Fitness Studio und hab gestern richtig Muskelkater und es tut sogar weh wenn ich mich setzten möchte oder Treppen steige. Wann geht er wieder weg und wann kann ich wieder trainieren würde es am Montag schon gehen?

Was meint ihr steckt da schon viel arbeit/training drin?

Und schreibt mal wie ihr so einen Körperbau findet und ob das vllt schwul ist wenn man so aussehen will xD

Frage ist ob ich heute rücken trainieren kann obwohl ich einen leichten Muskelkater am rücken spüre weil ich gestern liegestütze gemacht habe was eigentlich nicht sein dürfte oder

Halt muskeln