Muskeln – die besten Beiträge

Hallo

Ich wollte fragen ob es überhaupt möglich ist.

Ich trinke nur Samstags aber dann halt schon auch mal ziemlich viel.

Hi,

bin 16 und wie lang dauert das? Und kann jeder solche Bizeps kriegen oder ist das Glück also Genetisch bedingt?

Hallo. Seit letztem September (7 monaten) gehe ich ins Fitnessstudio und mache Krafttraining mit Geräten und Gewicht (Splittraining). Ich habe mich jetzt entschieden, Calisthenics zu beginnen. Habe ein GanzkörperWorkout gefunden, was mir auch gut gefällt. Meine frage: Wie oft in der Woche soll ich dieses Workout machen? Kann ich auch zwischendurch cardio/ Fitnessstudio machen? Wie viele Pausentage? Meine daten: 14j. 166cm 56kg (nicht viel Fett, nur ein bisschen am Bauch gerade so, dass man die bauchmuskeln nicht sieht)<- falls das hilft

Vielen Dank fürs lesen.

Ich würde mich über eine seriöse Antwort freuen.

Hi, meine Cousine (4) kann einfach so einen Spagat (Frauenspagat und männerspagat nicht ganz) liegt es daran dass ihre Knochen oder so etwas weicher sind und dass sie da  durch gelenkiger ist ich kenn mich da echt nicht aus bitte hilft mir 😅👊🏻

Hallo Leute,

wenn ich zum Beispiel zu Hause im Bad stehe, sehen meine Bauch und Brustmuskeln viel praller und definierter als draußen aus. Im Anhang findet ihr zwei Bilder die innerhalb von 5 Minuten aufgenommen wurden, aber ich total anders aussehe. Woran kann das liegen und warum ist das so extrem?

Drinnen im Bad

drauße

PS: Mache erst seit 6 Monaten Krafttraining

Findet Ihr besser Mädchen die geschminkt sind (ICH MEINE NUR GANZ LEICHT )

oder komplet ohne schminke

Danke die frage geht an die JUNGS

Ich trainiere regelmäßig und mittlerweile zeichnet sich auch schon ein Sixpack ab, obwohl mein Körperfettanteil doch relativ hoch ist. Ich bin auf diese EMS Bauchgürtel gestoßen und dachte mir, so einer wäre vielleicht eine gute Ergänzung zum Training.
Meine Frage ist nun was denn so ein Bauchweggürtel eigentlich bringt, bzw. ob sie generell irgendetwas bringen ?
Auf einer Infoseite habe ich gelesen, dass sie sehr gut zur Fettverbrennung, auf einer anderen dass sie gut zum Muskelaufbau geeignet sind. Was davon stimmt (falls es was bringt) ?
Im Voraus vielen Dank für jede Antwort !

Kann man eine Dystonie(Schiefhals) auch als eine Muskelschwäche bezeichnen?

Hallo,

mich habe ein Problem. Heute morgen als ins aufgestanden bin hätte ich ein Ziehen im linken Unterbauch und fühle dort auch etwas, aber auf der anderen Seite fühle ich da selbe. Wahrscheinlich die Muskeln. Trotzdem habe ich auch Angst das es an den Eierstöcken liegt. Kann man die Eierstöcke ertasten?

Wenn ich meinen Bauch anspanne merke ich auch da wo ich so einen Druck/ziehen habe Muskeln, jetzt weiß ich aber nicht ob ich meine Eierstöcke ertaste oder meine Bauchmuskeln :(

Hallo liebe Community. Ich wollte nur fragen, da ich neu im Gym bin wenn ich einen Split trainiere, wie z.B. Rücken/Bizeps, ob ich erst alle Rückenübungen an einem Stück und dann alle Bizepsübungen an einem Stück oder die Übungen abwechselnd machen sollte

Ich ernähre mich derzeit extrem von Kohlenhydraten. Reis, Kartoffeln, usw. weil ich mit einer Größe von 1.65 nur 45kg wiege und ich ein größeren Po haben möchte. Wenn ich zunehme geht mein „fett“ in die Brüste, was ich nicht schlimm finde, da es gut ist wenn man kein Po hat das man Brüste hat aber auch in den Bauch.. und ich möchte gerne das wenn ich zunehme das eher auf den Po geht statt auf den Bauch. Ich und mein Freund gehen jetzt oft joggen und nach dem Joggen während ich noch aufgewärmt bin mach ich Kniebeuge, Ausfallschritte usw. ist das effektiv?

Liebe Grüße

Und was für Erfahrungen habt ihr mit Biotech USA?

Hello:)) ich bin w/13&seid ich laufen kann, laufe ich nur auf Zehenspitzen.. meine Eltern sagen immer wieder,dass ich es abgewöhnen soll, weil es 1. Nicht schön aussieht&2. Ich nachher schrecklich gehen werde idk wie ich es erklären soll. Aber es ist so schwer, sich das abzugewöhnen.. Ich kann "normal" stehen&wenn ich dann normal laufe, dann laufe ich automatisch wieder auf Zehenspitzen..

Kennt jmd Tipps&Tricks?

Bitte nur hilfreiche Antworten:))

Danke

Hallo Leute
Bringen Tripzeps oder Brustmuskeln etwas bei einer Schlägerei(Verteidigung). Danke schon mal im Vorau.

Wenn man den hintern trainiert und somit Muskeln Aufbau müsste der doch eigentlich hart werden oder? Aber es heißt ja der po wird schöner wenn man ihn trainiert.
Kann mir das jemand erklären hahaha.
Ja ich weiß die Frage ist etwas komisch formuliert aber ich weiß nicht wie ich sonst fragen soll🤔

Also ich trainiere jetzt ein Monat und heute zum Beispiel hab ich Po gemacht. Während der Übung merke ich den Muskel auf jeden Fall und der brennt auch ordentlich aber sobald ich die Übung beendet habe und mich ein bisschen bewegt habe ist der Schmerz wieder weg. Wächst der Muskel trotzdem? Oder mache ich etwas falsch?

kann mir jemand sagen wie ich als junge mir dünne beine antrainieren kann ohne das sie sehr männlich aussehen und ohne das man Muskeln kriegt?

Hallo,

Ich meinen es gibt ja Menschen die gute Gene haben z.b für den Muskelaufbau und welche die schlechte dafür haben.Wenn ich mit schlechten Genen dafür geboren werde und mein Leben lang Kraftsport intensiv betreibe, kann es sein das meine Kinder dann schneller aufbauen also gute Gene dafür haben, also ich meinen kann sich diese Erbinformation noch während meinem Leben ändern oder dauert das länger?

Ich will im Gym ausschließlich meine Brustmuskulatur trainieren ca. 2 mal die Woche wäre das ok oder würde ich irgendwelche Probleme kriegen?