Pickel von Weight Gainer?
Servus,
Ich trainiere jetzt seit ~3 Wochen mit Eigenkörper also ohne Geräte etc. Ca 4-5 mal die Woche. Ich bin 1,90cm und wiege 70kg.
Mein Ziel war es während dem Training gleichzeitig zuzunehmen. Das heißt viele Kohlenhydrate/Eiweiße bei meinen 3 Mahlzeiten, vor allem durch Nudeln/Kartoffeln/Haferflocken.. nur ist es so, dass ich natürlich nicht schlagartig so viel essen kann dass es ausreicht, daher als Zwischenmahlzeit noch n Weight Gainer shake an Trainingstagen. Es klappt denke ich soweit gut, aber ich merke seit 1 Woche dass sich an meinen Oberarmen Pickel bilden, die jetzt mehr werden. Kann ich da etwas gegen tun, oder muss sich mein Körper erst mal an die Umstellung gewöhnen? Ist ja eigentlich verständlich dass der Überschuss an Masse vielleicht erstmal abgewehrt wird..
Danke schon mal im Voraus!
2 Antworten
Hallo! Ein häufiges Problem. Traurig weil fast alle Betroffenen kein zusätzliches Eiweiß brauchen
Die Antwort von GuenterLeipzig unterschreibe ich komplett. Lese mal :
Alles Gute.
Super und wenn Du später mal mit einer hohen Trainingskapazität unterwegs ist natürlich alles anders, dann helfe ich wieder
Die Wirkung von diversen Nahrungsergänzungsmittel wird regelmäßig überschätzt.
Im Fitnessbereich ist das Zeug sowieso nutzlos, da man die notwendigen Närstoffe mit der ganz normalen Ernährung zu sich nimmt.
Laß es also einfach weg.
Günter
Alles klar danke, werde das Zeug weglassen. Was hälst du von Shake selber machen mit Haferflocken, Milch, Banane etc?
Kannst Du nachen, wenn es schmeckt.
Was auch lecker ist, ist caseinhaltiger Mager-Kräuterquark mit Walnüssen oder noch besser Studetenfutter.
Viel Erfolg beim Training.
Günter
Vielen Dank für die Antwort. Werde es jetzt weglassen und mich mehr dem Training + normalem Essen witmen :)