Muskeln – die besten Beiträge

ich persönlich finde es nicht schön wenn Frauen diese Männer-Sixpacks bzw sehr ausgeprägtes sixpack haben, also wenn man deutlich die einzelnen ‚packs‘ sieht...
ich sehe aber öfters bilder mit Frauen, die so zwei Muskeln Linien haben, also wo die Muskeln nicht so ausgeprägt sind sondern eher zwei linien bilden.
wie vermeide ich so ein sixpack und bekomme die? ist das genetisch veranlagt?

Findet ihr es cool oder gesund wenn Kinder in frühem Alter bereits solche Muskeln haben?

Hi, ich männlich 16 jahre alt hätte gerne mal gewusst wie so eine testo Kur abläuft und ob es sinn macht diese 1 Monat zu machen ich rede hier von testo booster von zec+ zb. Sind bei den oralen preparaten Nebenwirkungen wie inpotenz und Hoden Verkleinerung zu erwarten??????? .... Wie wirkt sich. Das testo auf meinen Körper sonst noch aus? Was habt ihr für Erfahrungen gemacht? LG dogfriend

Hallo,

es ist ja bekannt, dass man(n) Muskeln durch Testosteron aufbaut.

Wenn man mehrere Tage ohne Organismus aushält, steigt der Testosteronspiegel ja sehr stark.

ist es dann nicht rein theoretisch so, dass wenn man länger ,,keinen Druck ablässt“, schnelleren Muskelaufbau erzielt?

In Filmen wird jeder "Sklave" der zum Beispiel jeden Tag graben muss immer als muskelprotz dargestellt. Wenn man jeden Tag mit einer Schaufel buddeln würde würde das überhaupt Muskeln trainieren?

Hey Leute meine Freundin macht kaum Sport wenn sie mal Sport macht ist es mega effektiv heißt sie baut Muskeln auf. Ich dachte Frauen können nicht so gut aufbauen. Sie nimmt keine Substanzen nur die antibabypille aber die nütz ja nix damit man muskolös wird.

Habt ihr ideen für einen 3000 tausend Kalorien shake ohne whey protein und nicht mit 100te von Zutaten?

Mir sind mehrere Varianten bekannt: 5x5, 3x8-12, 4x5-8 usw. Welche der 3 Varianten sind am besten für folgende Grundübungen: Bankdrücken, Schulterdrücken und Rudern (mit Langhantel oder am Kabelzug)? Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Hey Leute ich weiß ehrlich nicht wie ich jeden Tag 3000 Kal. reinbekommen soll. Kennt ihr da gute Tipps, Kalorienshakes oder sowas?

(zB. wie im Video https://youtu.be/BFroFRZM_Jo )

Hallo, ich bin 20 Jahre alt (männlich) und betreibe seit ca. 5 Monaten Krafttraining um Muskeln aufzubauen, habe bis jetzt auch schöne Ergebnisse erzielt. Nun frage ich mich, wie gut man mit der Einnahme von dem Hormon "Testosteron" wirklich Muskeln aufbauen kann und wie gefährlich/risikoreich es tatsächlich ist, im Internet wird immer vieles propagiert und dramatisiert, wie sieht es tatsächlich aus? Und könnte ich mit Testosteron wirklich viel mehr aufbauen? Unten hänge ich ein Bild von meiner aktuellen Form an :).

Frage steht oben. Wann sollte man da irgendwann mal ergebnisse sehen?

Ich kann meinen Brustmuskel nicht anspannen,ich spüre zwar den pump wenn ich nach dem Training mit der Hand den Muskel fühle aber anspannen kann ich die Brust nicht

Habe einen KFA von 10,5% und bin 15 Jahre alt. Habe schon ziemlich breite Schultern und bin schon von Natur aus relativ muskulös gebaut.

Am Unterarm sind inzwischen schon viele Adern durchs Training sichtbar geworden (trainiere seit paar Wochen) aber am Oberarm die Bizepsvene bzw Brust oder so noch nicht.Wenn ich auf pump bin sieht man die Biezepsvene leicht wenn man genau hinguckt, aber noch nicht sehr stark. Wie lange denkt ihr dauert es ungefähr bis man die Adern richtig sieht?? Monate ?? Wochen ?? Ich weiß, dass man das nicht genau sagen kann, da es bei jedem unterschiedlich ist, aber ich will nur einen ungefähren Richtwert

Danke schonmal

Hey ich mache sehr oft Sport, und habe einen sehr muskulösen Körper. Alle Mädchen wollen ständig meine Muskeln anfassen. Irgendwie ist es ja schon ganz cool, wenn Mädchen einen wegen seiner Muskeln mögen, allerdings fühle ich mich nicht so wohl. Wir haben in der Klasse ein Mädchen, welches eher ziemlich dünn ist. Und wenn wir dann Schwimmen haben, und sie neben mir steht, fühle ich mich immer Mega riesig. Da meine Bein Brust Bauch und Arm Muskeln fast doppelt so groß sind wie bei ihr. Aber die anderen Mädels aus meiner Klasse, wollen vorallem immer meine Brust und Sixpack anfassen. Ist das ein Zeichen dass sie auf mich stehen, oder mögen Mädchen einfach generell starke Jungs. Allerdings sind die anderen Jungs aus meiner Klasse auch eher muskulöser.

Schreibt mir mal eure Meinung dazu.

Hey alle Mädchen sagen ich bin der stärkste in der Klasse, da ich einen sehr muskulösen Körper habe. Selbst mache Jungs aus unserer Klasse wollen einen Körper wie meinen, und vergleichen ihren immer mit meinem.

Aber wie ist eure Meinung? Und ist es wichtig Muskeln zu haben?

Ich stehe schon, seitdem ich denken kann, auf extrem muskulöse Frauen. Am liebsten Kraftsportlerinnen, die vor Muskeln und Masse kaum laufen können. Dabei habe ich Fantasien, dass mich solche Frauen zwingen, ihre massigen Muskeln zu küssen und streicheln. Habe das sogar schon in der Realität mit einer schweren Bodybuilderin erleben dürfen. Gibt es noch weitere Männer, die solche Vorlieben haben? Zum besseren Verständnis hänge ich mal Bilder an, dass mich eben wirklich sehr muskulöse Frauen und keine Fitnessmäuschen ansprechen. Bin ich da eine extreme Minderheit?

http://www.imagebam.com/image/46d0801023627624

http://www.imagebam.com/image/87cd6a1023627634

http://www.imagebam.com/image/ac143c1023627644

Das sollte 70% der Muskeln trainieren, aber ich zweifel daran. Stimmt das?

Also am besten kaum fett sonder reine Muskulatur
Ich weiß Ernährung 70% und Training 30%
Aber wie viele Jahre würde es ca dauern ?
7?