Muskeln – die besten Beiträge

Ich habe letzte Woche jemanden getroffen mit dem war es ECHT gut! Er hat nen ziemlich krassen Körper aber er hat mir auch Komplimente über meinen Körper usw. gemacht aber das Problem war, dass ich an dem Tag kurz zuvor trainieren war und daher noch voll den Pump hatte…

jetzt will er mich heute wieder treffen und hab nun irgendwie Angst dass er mich ablehnt wenn er sieht dass ich vielleicht doch nicht so breit bin. Aber kann ja nicht jedes Mal wenn wir uns treffen vorher ins Gym gehen… was denkt ihr? Was ist wenn er mich deswegen nicht mehr sehen will?

(es geht mir nur um Sex, menschlich bedeutet er mir nicht wirklich was)

Wie stark muss ich werden?

Symbolbild: (KI generiert. Kein echter Mensch)

Jake Pauk oder Mike Tyson?

Ich mache alles so wie immer aber drücke jetzt schon seit mehreren Trainingseinheiten die 120 auf 5 mit Ausnahme von einer, in der ich das Gewicht auf 6 Wiederholungen geschafft habe.

Hallo, ich mache schon seit langem immer treppensteigen als workout, da es mir einfach spaßmacht und es praktisch ist. Mache das so 20-30 Minuten jedentag (am Stück), komme dabei auch ordentlich aus der puste. Meine Mutter sagt aber immer dass das kein Sport ist und ich mich mehr bewegen soll. Aber das ist doch Sport oder?

Also dass er dann größer wird und eben so durch Hosen drückt? Bzw Leggins?

Hallo Leute,

ich frage mich gerade wie oft man pro Woche wirklich trainieren muss um Muskeln aufzubauen.

Und ich meine nicht so wie Arnold sondern so dass man fit aussieht und die Frauenwelt auch Notiz davon nimmt.

Zusammen trainieren würde ich jeweils 1x pro Woche

• Brust, Trizeps, Bauch, vordere und seitliche Schulter
• Rücken, Bizeps, hintere Schulter, Beine

Oder macht es mehr Sinn wenn man nicht zu oft trainieren möchte in der einen Woche das eine 2 mal und das andere 1 mal und in der Folgewoche umgekehrt zu trainieren?

Oder wie würdet ihr in dem Fall trainieren?

Ich hab leider recht wenig Ahnung davon.

Vielen Dank im Voraus!

Hi, ich fange im Moment im Training im Verein an Langhanteln einzubauen.Jetzt wollte ich eine langhantel für mich (162cm große Jugendliche) und meinen Bruder (185cm groß) kaufen und dann selbständig Schulterdrücken, Kniebeugen usw. in mein Training Zuhause einbauen. Jetzt ist meine Frage weil ich im Training auch unterschiedliche Langhantelgrößen benutzt habe, welche ich mir kaufen sollte( die zu mir und meinem Bruder passt) oder ob das eigentlich egal ist?

Danke im Voraus!

Ich wiege 70, habe noch einen höheren Fettanteil, wie kann ich abnehmen und gleichzeitig Muskel aufbauen, dass mein Gewicht ungefähr gleich bleibt?

Ich bezweifle nicht, dass Bewegung gesund ist, aber früher hat doch auch nie jemand Sport gemacht, meistens. Und trotzdem waren die Leute gesünder als heute, wie kommt das?

Wenn Sport angeblich so super gesund ist, warum sind die ältesten Menschen der Welt nicht sehr sportlich?

Und warum ist Sport unbedingt ein Muss? Reicht Bewegung nicht?

ohne Pump

für Fitness muss ich das trecken

Symbolbild: (KI generiert. Kein echter Mensch)

Ich gehe davon aus dass man keine Vorkäntnisse hat und 4 mal in der Woche Trainieren geht.

+

servus ich m17(in 3 monatem 18) habe seit ende dezember angefangen mit Kraf training im gym, ich gehe 4mal die woche. bin jetzt seit ca. 3 monaten dabei.

mir wird oft gesagt "es ist ungesund so oft zu gehen" oder "du machst dir deine knochen kaputt". ist da was dran? für mich ist das gym mittlerweile nen ort zum runterkommen, da ich privat paar probleme habe, zusätzlich hat mir das Kraft training geholfen meiner sucht zu entkommen und bin daher seit 3 Monaten clean.

also kurze Zusammenfassung: ist es ungesund mit 17 4 mal die woche zu gehen?

Nicht immer aber meistens sehen viele schon attraktiv aus, auch wenn es hässliche gibt, aber so im Durchschnitt sind die viele attraktiv. Die hatte schon krassen Körper und Beine

Hallo, ist mein bauch gut trainiert? und welche Übumgen kann ich machen um ihn mehr zu definieren? ich bin 15

Wenn ja, wie viel?