Treppenlaufen als workout?
Hallo, ich mache schon seit langem immer treppensteigen als workout, da es mir einfach spaßmacht und es praktisch ist. Mache das so 20-30 Minuten jedentag (am Stück), komme dabei auch ordentlich aus der puste. Meine Mutter sagt aber immer dass das kein Sport ist und ich mich mehr bewegen soll. Aber das ist doch Sport oder?
3 Antworten
Klar giebt sogar in vielen fitnessstudios ein Laufband wo man die ganze Zeit auf Treppen läuft man kann dort dann auch die Geschwindigkeit Einstellen. Ich gehe immer gern mehrere Treppen stuffen aufeinmal hoch als workout
Klar ist das Sport!
Aber als einzige Übung vielleicht etwas einseitig. Du könntest zum Ausgleich noch etwas für den Oberkörper machen. Aber hey, immerhin machst du etwas.
Hallo ja das ist gesund, hab mal wo gehört, Treppensteigen verlängert das Leben, aber für deine Muskeln solltest auch was tun, auch Pilates genannt