Müdigkeit – die besten Beiträge

Hallo!

Manchmal, wenn ich von der Arbeit heimkomme, werde ich so müde, daß ich auf der Couch ein Nickerchen machen - nachdem ich oft auch nachts daheim arbeiten muß, möchte ich nicht zu lange schlafen - ich werde meistens nach 1-2 Stunden von selbst ohne Wecker munter.

Aber anstatt, daß ich ausgeschlafen bin und sofort meine Arbeit fortsetzen kann, brauche ich danach min. 2 Stunden, bis ich wieder einsatzfähig bin. Ich fühle mich schwer und müde, obwohl ich nicht mehr schlafen kann. Diese Nickerchen erscheinen mir immer mehr unsinnig. Und die Arbeit blebt liegen und oft sitze ich bis 2 oder 3 in der Nacht, weil sonst alles liegen bleibt - dieser Rhythmus ist total ungesund, aber ich kann dem nicht entfliehen.

Woran liegt das, wenn ein Schlaf nicht erholsam ist? Habt Ihr eine Idee, was ich machen kann - meinen Beruf wechseln will ich nicht. Es muß doch einen Workaround geben.

LG, Schlaumy

Gestern bin ich relativ spät ins Bett gegangen (ca. 12) und um 5 aufgestanden, weil ich morgens noch gelernt habe. :D Normalerweise schlafe ich mindestens 8 Stunden, und werde Nachmittags, nach der Schule immer sehr müde und machen manchmal sogar einen Mittagsschlaf (allerdings nicht länger als 30 Minuten). Auf jedenfall habe ich heute nur ca. 5 Stunden geschlafen und den Tag viel besser "durchgestanden". War den ganzen Tag nicht müde oder erschöpft. Ist das Zufall, oder hat das irgendeinen Grund?

Folgendes Problem: Ich bin seit ca. 2 Wochen immer total erschöpft nach der Schule. Ich bin 16 Jahre, MSS11. Montags hab ich bis 12.20 Schule muss aber um 16.30 wieder zu Sport in die Schule. Danach bin ich sowieso immer kaputt. -.- Dienstags bis Freitags hab ich bis 16.00 Schule, dann wirds allerdings richtig schlimm. Ich will mich nur noch ins Bett legen und schlafen, hab keine Energie mehr für garnichts. Keine Hausaufgaben, keine Hobbies. Zu dem habe ich immer öfter Kopfschmerzen.

Hat jmd einen Tipp wie ich mich wieder aufraffen kann? :)

Momentan funktioniert gar nichts mehr, ich bin total unkonzentriert, bin ständig müde und total lustlos, ich bin auch oft total schlecht gelaunt. Im Unterricht, (ich besuche derzeit die elfte Klasse) ist mein Kopf so gut wie 'leer', wenn man das so ausdrücken kann. Und am Abend wenn ich versuche zu schlafen denke ich nur noch nach und rege mich über die kleinsten Dinge auf und in der Nacht schlafe ich dazu noch unruhig. In letzter Zeit unternehme ich auch so gut wie gar nichts, ich gehe nur raus wenn ich zur Schule gehe oder einkaufen muss. So fühle ich mich schon eine ganze Weile und wüsste gern was los mit mir ist, vielleicht könnte mir da jemand helfen denn ich weiß nicht mehr weiter.

Ich (18, weiblich) schlafe 7 Stunden. Wenn ich mehr schlafe bin ich aber ebenfalls müde. Habe eig weder Eisenmangel noch Schilddrüsenprobleme.

Wielange schläft ihr und wie hält ihr euch wach?

Hallo, ich habe das Problem das Ich im Unterricht immer sehr müde werde und mich kaum auf etwas konzentrieren kann. Auch versinke ich sehr schnell in Gedanken und kann dadurch dem Unterricht nicht richtig folgen. Ich habe bereits selber ein par Sachen ausprobiert wie z.B. früher schlafen zu gehen, Energy zu trinken oder Dextrose "Traubenzucker" zu essen aber mir hat nichts dergleichen geholfen und wollte deshalb hier mal nachfragen ob jemand eine Idee hat woran das ganze liegen kann oder mir ein par tipps geben könnte wie ich das ganze verhindern kann damit ich im Unterricht wieder mitkomme.

Meine Freunde haben mir berichtet, dass sie für ein 400 Seiten Roman in der Regel 2-3 Tage brauchen und wenn sie Ferien haben und im Internet wirklich nichts los ist und sie sich langweilen, sogar nur 1 Tag.

Jetzt habe ich das mit mir verglichen und das ist bei mir ganz anders. Habe Beispielsweise im Moment einen Krimi Roman zur Hand, welches sehr interessant und spannend ist. Es hat 80 Kapitel; Nach ca. 2 Kapiteln, mittig im 3. Kapitel, überkommt mich eine unglaubliche Müdigkeit. Es ist übrigens nicht so, dass es mich langweilt. Wie oben bereits erwähnt ist es ziemlich spannend.

Ihr werdet jetzt also verstehen, warum ich so überrascht war als ich erfuhr, dass andere nicht müde werden und sehr lange lesen können.

Woran kann das liegen? Würde mich total interessieren. Kennt das einer von euch? Also überkommt euch eine Müdigkeit?

An meinem Schlafverhalten kann es eigentlich auch nicht liegen, denn bei allen anderen Tätigkeiten, während des Tages, bin ich überhaupt nicht müde. Nur dabei.

Ich konnte heute Nacht nicht gut schlafen und bin jetzt total müde. Allerdings wollte ich heute Sport machen und joggen gehen. Wäre das sehr schädlich für den Körper? LG

Moin,

Ich habe seit länger Zeit in meiner Berufsschule ein wirklich extremes Problem mit Müdigkeit bzw. Komzentrationsschwäche, ich möchte nicht, dass es so weiter geht, da ich tatsächlich auch etwas lernen möchte!

Ich schlafe zumeist 7 Stunden nachts was normalerweise für jegliche Aktivität meinerseits bis zum abend reicht, Ich bin über den Tag nicht müde, ich bin in der Pause nicht müde, lediglich im Unterricht kann ich mich kein bisschen dagegen wehren letzten Endes einzuschlafen und den halben Unterricht zu verpassen!

Ich trinke eine Grosse Flasche Wasser am Schultag, esse 3 Brötchen und trage keine gemütlichen Klamotten. Dennoch sacke ich immer wieder weg, egal wie sehr ich versuche mich zu konzentrieren! Okay ich erachte meine Lehrer großteils als sehr sehr unqualifiziert, was sie tatsächlich teils auch sind (unterrichten Fächer die sie selber nie gelernt haben!!!) Und langweilig, ich fühle mich oft unterfordert, doch selbst bei interessanten Stunden schlafe ich ein, jedes mal aufs neue!

Das finde ich ganz und garnicht gut, da ich sonst ein sehr guter Schüler wäre.

Woran kann das liegen? Wie kann ich das ändern ? Konzentration steigern und wach bleiben, am besten hellwach (Achja ich mag Kaffee kein bisschen! Davon mal ab denke ich nicht, dass das alleine mich wach halten könnte... )

Danke im Voraus, es wäre wirklich ausschlaggebend, wenn jemand hilfreiche antworten parat hat !

Ich arbeite als Krankenschwester und mache regelmässig Nachtdienste. Jedoch fühle ich mich auch nach dem Ausschlafen oft ganz komisch, nicht richtig fit etc. Klar, der Körper arbeitet so gegen seinen "normalen" Biorhytmus, aber kennt jemand gute Tipps damit man mit diesem Durchmachen besser klar kommt? Essverhalten, Tipps zum Schlaf, Körper austricksen, usw.? Ich bin gespannt:)

Ich habe in 2 1/2 Stunden meine Fahrprüfung und bin total müde, da ich von meiner Mutter um 4 schon aufgeweckt würde. Hat jemand Tipps, wie ich schneller wach und konzentriert werde?

Auf Geburtstagen wenn ich viel getrunken habe fühle ich mich immer müde. Macht das der Alkohol?

Ich gehe in die 10 Klasse und bin in der Woche meist so gegen halb 4 zu hause und total KO und müde. Das Problem ist, dass ich meist einfach einschlafe und dadurch meist kaum Zeit zum lernen oder Hausaufgaben oder andere Dinge mehr habe. Wenn ich dann aufwache bin ich meist noch viel müderer als vorher und fühl mich noch schlapper. Egal wie früh ich ins Bett gehe, es ist immer so. Während ich in der Schule bin ist das nicht so das Porblem. Klar, manchmal bin ich morgens auch total müde aber in Laufe des Tages geht das eigentlich weg. Zumindest bis ich zu Hause bin. Und dadurch das ich dann am Nachmittag so 1-2 Stunden schlafe, habe ich auch ein Problem dann Abends einzuschlafen da dann die Müdigkeit meist nach lässt. Was kann ich gegen die Müdigkeit am Nachmittag tun? Danke im Voraus! :)

Hallo liebe Leute

Ich habe eine Frage zum Träumen. Ich habe irgendwann mal eine Serie im Fernseher gesehen ich weiß leider nicht mehr welche könnte sowas wie GZSZ gewesen sein.

In der Folge war es so gewesen das 2 Unterschiedliche Menschen exakt den selben Traum gehabt haben. Am nächsten Tag traffen sie sich der eine wollt vom Traum erzählen und der andere meinte Stopp und erzählte das ende vom Traum und er fragte woher weißt du das?

Bis sich raus stellte das sie halt das selbe geträumt haben.

Mir ist bewusst das dass aus dem Fernseher aufgeschnappt ist trotzdem stellt sich mir die Frage ist dies nur im Fernseher möglich oder auch in der realität ?

Wenn ja wie funktioniert sowas?

Hey, Leute. Also meine Mutter benimmt sich echt seltsam, finde ich. Alles dreht sich bei ihr nur um ihre Ruhe. Die geht ihr über alles, wirklich über alles. Auch zwischenmenschliche Bindungen / Beziehungen sind ihr nicht wichtig, wenn sie ihre Ruhe zu bedrohen scheinen. Ihre Ruhe bedroht allerdings schon ein harmloses Gespräch, das 15 Minuten übersteigt. Eigentlich möchte sie am Liebsten nur alleine aus dem Fenster sehen, die Anwesenheit anderer Menschen ist für sie schon zu viel, vor allem, wenn diese mit ihr intensivere Gespräche beginnen wollen. Für sie zählt nichts mehr im Leben, die Probleme ihrer Tochter sind ihr KOMPLETT egal, außer ihrer Ruhe. Sie meint, sie sei glücklich damit, allerdings bin ich das überhaupt nicht, weil sie einfach absolut nie noch für mich da ist... weil sie einfach generell nicht da ist. Auch möchte sie von sich nichts erzählen, möchte einfach nur R U H E ! Nicht reden und nichts tun, nur alleine aus dem Fenster schauen und Radio hören.

Sie meint das sei nach den Wechseljahren ganz normal (sie ist 52). Ich vermisse meine Mutter allerdings ganz schön dolle, muss ich sagen. Das hat sich über ein paar Jahre so angebahnt und ist seit etwa einem Dreivierteljahr so absolut extrem. Und normal kommt mir das auch überhaupt nicht vor. Und euch?? Auch isst sie ganz schön wenig, eigentlich fast kein Wunder, dass sie faktisch keine Kraft für irgendetwas haben kann. Aber wenn ich sie darauf anspreche, sagt sie nur, dass sie aber nicht abgenommen hat?! Man kann sie auch nicht irgendwie davon überzeugen, dass sie mehr essen müsste, überhaupt kann man sie mit nichts "in Menschenmacht Stehendem" beeinflussen. ALLES ist ihr gleichgültig, nur wenn sie ihre Ruhe nicht bekommt, dann könnte und würde sie töten. Den Tod der eigenen Tochter würde dafür locker in Kauf nehmen, so scheint es mir mittlerweile. Bin verzweifelt.

Hallo,

Mir fällt seit einiger zeit auf, dass ich immer einschlafe.. Kaum liege ich im Bett mit Handy, Schlaf ich ein. Sonst war ich immer bis 23 Uhr und so wach und musste um 6 Uhr aufstehen.

Seit ca. 1 Montag schlafe ich mit Handy um 22 Uhr ein und stehe um 6 auf.. Ich bin immer sowas von müde.. Auch am Tag aber ich weiß nicht warum..

Am Wochenende gehe ich um 23 Uhr schlafen und stehe gegen 8-9 auf.. Ich bin 16 Jahre alt. Ich weiß es nicht warum das von einem auf dem anderen Tag kam..

Wodran liegt das? Was kann ich dagegen machen? Ich bin auch am Tag müde.. Zwar nicht so müde aber trotzdem. Ab 18 Uhr merke ich wie meine Augen immer schwerer werden... Danke. :)

Hallo zusammen. Seit einer Weile bin ich morgens immer sehr müde (Heute sogar um 11:00 Uhr noch), kann mich bei der Arbeit kaum konzentrieren. Ich schlafe täglich etwa 7-8 Stunden. Stehe Morgens um 6:15 auf. Ausserdem treibe ich viel Sport, trinke Abends kein Cola oder Kaffee etc. Hat jemand ev. ein Tipp damit man nicht so müde ist? Am Weekend schlafe ich meistens etwa 10-11 Stunden :P Morgens dusche ich auch immer, das weckt mich kurzzeitig, bin dann aber bald wieder müde und die Augen fallen mir fast zu....

Hallo :) Ich bin oft sehr unkonzentriert und müde vor allem in der Schule und wärend Arbeiten. Im Internet habe ich dann ginseng gefunden, der ja sehr gut bei Müdigkeit Helfen soll.Und auch sonst hört es sich ja nach einem wahren "Wundermittel" an :)

Kann ich mich denn besser konzentrieren wenn ich in der Schule ginseng nehme ?! Nehmt ihr vllt ginseng?? Hat der Nebenwirkungen??

Hallo Leute, Immer wenn ich früh raus muss, schlafe ich schlecht. Diese Nacht war besonders schlimm. Ich lag nur wach :/ Was kann ich tun? Ich habe bis Abends heute Uni... ich lag die ganze Nacht wach und konnte nicht schlafen. Ich hatte Herzrasen und habe geschwitzt wie Sau. Ich fühle mich nun total mies und depressiv. Habe miserable Laune und will am Liebsten schwänzen. Geht aber nicht.

Ich war jetzt schon duschen gewesen und hab das Fenster weit auf gemacht danach. Was kann ich noch tun? Ich habe Angst irgendwann nochmal umzukippen :-(

Ich geh immer so um 21 oder 22 ins Bett, bin dann aber meistens noch 2 Stunden am Handy dran (Musik hören, YouTube Videos schauen, Apps spielen und gutefrage.net) bis 0 Uhr und gehe dann erst schlafen. Ich möchte allerdings früher schlafen gehen, aber ich weiß nicht wie. Am Morgen bin ich müde und nehme mir vor heute früher schlafen zu gehen, doch am Abend ist dann der gute Vorsatz wieder weg und ich bleibe wieder bis so 0 Uhr wach. Habt ihr Tipps wie ich es schaffen kann früher schlafen zu gehen?