Kalorien – die besten Beiträge

Wenn man abnimmt, braucht man sehr viel Geduld und Durchhaltevermögen und Disziplin, was braucht man denn noch?

Habt ihr Tipps wie man am besten abnimmt, was einem motiviert und wie man das durchhaltet?

Habe mir was süßes gekauft mit 150 gramm inhalt. Es sind 9 einzelne waffeln enthalten.

Hier sind die kalorien per 100 gramm:

Wie viel kalorien sind es pro stück?

Wäre natürlich praktischer wenn sowas auf der packung stehen würde und man nicht rechnen müsste. Manche habens nicht so mit mathe.

Es gibt eine App womit man mit einer Ki Fotos vom Essen machen kann und dann wird einem mitgeteilt wie viele Kalorien das hat, so könnte man easy abnehmen

Aber das kostet monatlich Geld

Lohnt sich das? Weil man könnte doch einfach Chatgpt zum Beispiel ein Bild schicken und dann kriegt man ja auch die ungefähre Kalorienanzahl und das kostenlos

Kalorien

Ich möchte ins Kaloriendefizit gehen aber trainiere neben bei und brauche genügend proteine. Was sind so die besten gerichte die einen wirklich sättigen und wenige kalorien haben

Currywurst, Pommes, Döner, Pizza, Burger, Falafel, Chicken Nuggets etc.

oder geht das er nicht ?

Bsp.: Käse, Brot, Marmelade, Wurst etc..

Hallo :)

ist das realistisch? Finde 800kcal sehr viel.

Danke für die Antworten :p

Ballaststoffe sind ja sehr wichtig. Aber wenn man das liest, dann hat man schon überhaupt keine Lust welche zu essen. Das Wort verkauft sich nicht gut.

Wie könnte man das noch nennen?

Heya liebe Community,

mittlerweile wiege ich 65,1 kg obwohl ich wor 5 Tagen noch 63,7 kg gewogen habe. Meine Periode wäre diese Woche gekommen , jedoch kam sie verspätet oder kommt erst gat nicht. Da ich vorher Omad gemacht und jetzt im Kaloriendefizit esse , habe ich das Gefühl zuzunehmen und weiß nicht ob ich wieder "normal" also im Kcal defizit essen darf oder nicht oder ob ich Omad weitermachen soll um mein Gewicht zu halten. (Dabei habe ich auch immer geachtet , dass ich 50 g Kohlenhydrate zu mir nehme und High Protein esse). Ich weiß nicht was mit meinem Körper los ist.

Welche Pizza findet ihr besser? Die süß oder die herzhafte?

Die herzhafte:

Die süße aus süßem Teig mit Nutella und Süßigkeiten drauf:

Hast du (zumindestens an Werktagen) feste Zeiten zum Essen?

Oder isst du eben immer dann wenn du gerade Hunger hast - also das Abendessen könnte heute um 17 Uhr sein, und morgen erst um 23 Uhr...

(Die Rede ist hier von vollwertigen Mahlzeiten, also Frühstück/Mittagessen/Abendessen.)

Hallo

ich habe mir ein Rührei aus 4 Eiern Größe M gemacht, das wären 170g als Rührei, muss ich jetzt die Kalorien der rohen Eier tracken oder das fertige Rührei?

LG