Kalorien – die besten Beiträge

Ich bin leider ein picky eater und mag bisher nur Äpfel, weil ich mich noch nicht an andere Obstsorten rangetraut habe.

Ich möchte mich aber gesünder ernähren, daher bräuchte ich mehr Früchte, die mir schmecken. Mit Gemüse tu ich mir tatsächlich nicht so schwer.

Hat jemand Ideen? Oder eigene Erfahrungen? ^^

Hallo,

ich möchte gerne etwas an meiner Ernährung ändern und jeden Morgen gerne einen selbstgemachten Smoothie zubereiten.

Inhalt ist : Broccoli , Orangen, Apfel, Spinat, Zitrone , Heidelbeeren, Naturjoghurt und etwas Wasser.

Leider bin ich ziemlich faul, wenn es darum geht, jeden Morgen zu " schnibbeln " .

Kann man sowas in Glasflaschen füllen und für mehrere Tage, in den Kühlschrank stellen oder hat das einen Nachteil ?

Ich möchte abnehmen, also seit 2 Tagen mache ich das so das ich morgens 2-3 Rühreier esse und 1 Banane. Trinke am Tag verteilt 2-2,5 Liter Wasser und eine zusatz Tablette für Magnesium und Eisen. So gegen 16-17 Uhr trinke ich dann ein Yfood, esse ein Apfel und ein Protein Riegel und das wars. Zusätzlich mache ich noch jeden 2. Tag sport. Ist das zu viel oder zu wenig? Ich möchte kein Jojo Effekt im Nachhinein bekommen

ich vertrete die these, dass beide varianten genauso ungesund/toxisch ist. von daher esse ich dann lieber eh nur ungekochte yumyum-nudeln ^.^

Wenn Hessenschau das kann dann kann ich das auch

Ich snacke sehr gern Datteln aber da die ultra süß sind und viel Zucker enthalten, hab ich mich gefragt, ob das ungesund ist, mehr als eine handvoll am Tag zu essen?

Sollte einer schonmal diesen probiert haben, der schmeckt doch sicher lecker, oder?☺️

Ich hab mir gestern 2 Bio Magerquark 250 gramm jeweils von Aldi geholt und jetzt gucke ich auf das Mindesthaltbarkeitsdatum und die sind seit dem 18.07.2025 abgelaufen. Kann ich die noch umtauschen? Habe 2,18 Euro für beide Packungen bezahlt

Frage steht im Titel. Was gehört in den perfekten Döner/Dürüm?

Gerne auch mit Geheimtipps.

Für mich (Dürüm):

- Saftiges Fleisch

- Salat (mit Tomate, Gurke, Kraut)

- Zwiebeln

- Soßen (Am besten Joghurt Soße und Cocktail Soße)

- Granatapfel

- Zitrone

- Kräuter (Minze, Oregano)

Hab das mal testweise gemacht. Hilft da viel viel?

Hi ich würde gerne schauen das ich was mehr Zeit habe vom Tag. Mein Arbeitstag ist meist so um die 12 Stunden und da hab ich keine Lust mehr zu kochen. Also manchmal ist das schon okay aber meist nervt es. Damit man nicht auf Fastfood und Co ausweicht möchte ich also bissl preppen. Ich würde dann halt einmal die Woche ordentlich kochen und das meiste einfrieren, gerade was Fleisch oder Gerichte mit Hülsenfrüchten angeht. Salat ist ja schnell gemacht. Nun dachte ich an Gefrierschrank oder eben eine Truhe. Ich habe viel gelesen ein Schrank ist deutlich angenehmer. Nun stellen sich mir aber weitere Fragen

Wie viel Liter alleine oder zu zweit sollten es eurer Meinung nach sein. Was kommt in welchen Rhythmus rein. Würdet ihr sagen man kocht lieber für eine Woche vor oder besser zwei ? Wie taut ihr auf bzw. Geht damit im Berufsalltag um ? Natürlich würde ich hier gerne Mikrowelle vermeiden. Wir haben leider auch keine Kochstelle auf Arbeit. Vielleicht gibt's auch dazu Tipps. Im Grunde genommen suche ich alle möglichen Tipps von der Anschaffung über das Doing bis hin gerne auch zu Rezeptvorschlägen (gesunde). Vielen Dank im Vorraus :)

Also es ist ja so dass man wenn man viel isst dass man zunimmt aber wenn nicht dann wird man schlank. Stimmt das? Wie ist es bei euch so wenn ihr frühstückt? Werdet ihr zunehmen oder abnehmen? Und muss man frühstücken?

Mag ich sehr gerne. (: