Kalorien – die besten Beiträge

Wegen den orangen

Hallo,

ich habe seit ungefähr einer Woche nicht mehr gescheit gegessen also viel zu wenig, gefühlt nur eine Brezel am Tag und vielleicht mal zwischendurch ein Hipp Glässchen usw. Heute bin ich mal wieder bei meiner Mutter zu Besuch und sie hat Gulasch mit Nudeln gekocht, ich habe auch eine gute Portion davon gegessen, weil ich auf einmal voll den hunger bekam.

Könnte mir jetzt davon schlecht werden oder so?

Ich will zum ersten Mal das WPC-80 von Bodybuilding Depot bestellen und überlege, ob ich „Bourbon Vanille“ oder „Vanille“ nehme.

Hat jemand beide Sorten schon probiert und kann was zum Geschmack sagen?

Lohnt sich Bourbon Vanille oder schmeckt das am Ende eh fast gleich?

Bin gespannt auf eure Erfahrungen!

Also wie viele Tassen ?

Ich so ungefähr 2 Tassen am Tag aber ich trinke auch mindestens einmal Iced Matcha Latte pro Tag 💚

Hallo, ich möchte meinen Stoffwechsel anregen und nicht immer einen Blähbauch haben. Dabei sollte in der Früh auf nüchteren Magen Heiße Zitrone helfen. Ich habe jetzt die Frage was gesünder ist. Heißes Wasser mit Schuss frische Zitrone oder einen fertigen Zitonen Tee (Bio) kaufen?

Der letzte Skandal mit Gut&Günstig und Naturalis hat mich auf Recherche gebracht und ich musste leider herausfinden dass ich für die mehreren letzten Jahre die ungesündeste Option auf dem Markt getrunken habe. Die Firma dahinter soll anscheinend sogar in Frankreich vor Gericht sein und hat krebserregende Stoffe im Wasser, mehr als alle anderen Firmen, was mit jahrelangem Konsum gefährlich sein kann.

Was trinkt ihr? Was ist die gesundeste Option? Leitungswasser? Ich hab mir überlegt Adelholzener Naturell in Glasflaschen zu kaufen. Sind die gut?

Ihr habt die wahl

Was trinkt ihr lieber? Zero hat den Vorteil keine Kalorien zu haben und trotzdem süß zu sein. Es hat aber leider einen chemischen Nachgeschmack. Ich trinke mal so mal so: Manchmal Zero und manchmal wenn mir danach ist mit Zucker. Aber ich versuche darauf zu achten, dass ich nicht so viel Zucker zu mir nehme.

Hallo zusammen

Ich habe gestern auf dem Hometrainer über 1000kcal verbrannt. Sonst verbrenne ich immer 500-800 kcal täglich. Aber gestern lief es gerade so gut. Ich habe währendessen 3 Liter Wasser getrunken und auch am Tag durch viel Wasser getrunken, eines sogar mit Magnesium Brausetablette. Heute habe ich starke Kopfschmerzen. Kann das vom Training kommen? Nach dem Training mochte ich nicht mehr viel Essen und habe heute auch nichts zum Morgenessen, da ich nicht mochte. Habe heute und gestern nochmal Mittag gegessen. Ich möchte Kalorien abbauen und gestern habe ich wohl Minus 1300 kcal gemacht. Wahrscheinlich ist das zu viel. Können Kopfschmerzen davon kommen? Bin 28jährig, 179cm, 92kg (vor einem Monat 96kg) und möchte gerne auf 85kg oder darunter. Allgemein fühle ich mich aber gesünder und fitter, als bevor ich angefangen habe zu trainieren. Ich habe ein Fahrrad Hometrainer und ergänze das Training durch Planks, Liegestützen, Rudern usw.

Trainieren seit einigen Jahren. Nun soll auch endlich die Ernährung ran.

Natürlich würde ich gerne nach wie vor Muskeln aufbauen. Aber wichtig ist mir, überschüssiges Fett loszuwerden.

Was sollte ich essen?

Könnt Ihr mir vielleicht ein paar Lebensmittel nennen? Vielen Dank im Voraus.

Hey, wisst ihr wie viel Kalorien ein Döner Dürüm mit Schafskäse und Kalbfleisch + Knoblauchsauce ungefähr hat ? Ich tracke mein Essen nämlich und habe mal sicherheitshalber 1000 Kalorien eingetragen oder ist das zu wenig für so einen Dürüm? :)

Welcher Vorgang bewirkt das?