Kalorien – die besten Beiträge

Also vorhin gabs ein Nutella Brot mit Butter und habe gesagt werde nichts süßes mehr heute essen.

Aber konnte mich dann nicht kontrollieren und hab dann 2 Stückchen Schokolade gegessen also sehr wenig vielleicht 10 gramm oder so.

Mein innerer Gedanke an süßes hätte mich so lange gequält bis ich aufgegeben hätte und direkt die Tafel oder die hälfte gegessen hätte.

Ich frag mich ob es richtig war nur 2 kleine Stücke gegessen zu haben um schlimmeres zu vermeiden.

Leide an Esstörungen und wiege 135kg manchmal auch 140kg.

Wie kann ich mich ablenken beim nächsten "Fressanfall" oder soll ich ganz viel Wasser trinken.

Habe selten ein Sättigungsgefühl und ständig Hunger und während ich dran denke bekomme ich wieder ein leeres Magengefühl obwohl ich bestimmt mehr als 3000 Kalorien gegessen habe an dem Tag.

Ich bin seit dem 16 LJ adipös d.h. circa 9 Jahre.

Schlechte Laune bringt mich zum essen danach gehts mir schlechter.

Hallo.

Kann ich gekaufte gefriergetrocknete Erdbeeren, Himbeeren & Blauenbeeren aus der Tüte nehmen und dann in einer Tupperware geben und aufbewahren oder geht das nicht ?

Kennt jemand gute Restaurants die ihre Kalorien angeben?

warum dauert es ewig bis man von Boden Essig oder Öl aufgewischt hat mit Papiertücher wenn mal was umgekippt ist

Hallo meine lieben. Ich will Grüntee trinken um meinen Stoffwechsel bisschen zu boosten. Könnte ich den Tee auch mit heißem Leitungswasser ziehen lassen? Ich würde es auch in einem Thermobecher ziehen lassen.

Danke, Meyla

Oder anderen Speisen zu denen ein Dip gegessen wird...

Im Fast-Food-Bereich mit über 36.000 Filialen und einem Jahresumsatz von über 23 Milliarden US-Dollar.

Subway ist zwar ebenfalls riesig, aber hat in den letzten Jahren mit sinkenden Verkaufszahlen und Filialschließungen zu kämpfen.

Deswegen ist der Subway besser:

Subway als die bessere Wahl beim Essen sehen – besonders im Vergleich zu klassischen Fast-Food-Ketten wie McDonald’s:

• Frische Zutaten: Subway bietet eine große Auswahl an täglich geschnittenem Gemüse wie Tomaten, Gurken, Paprika und Zwiebeln.
• Individuelle Zusammenstellung: Du entscheidest selbst, was auf dein Sandwich kommt – von Brot über Belag bis zu den Soßen.
• Weniger Fett & Kalorien: Ein 6-Inch-Sub mit Putenbrust hat z. B. nur etwa 280 Kalorien, während ein Big Mac bei 540 Kalorien liegt.

• Vollkornbrot & Salate: Subway bietet ballaststoffreiche Brotsorten und frische Salate als Alternative zum klassischen Sandwich.
• Vegetarisch & Vegan: Es gibt Optionen wie Falafel oder Beyond Meatball Marinara für alle, die auf Fleisch verzichten möchten.
• Weniger Salz: Viele Subs enthalten deutlich weniger Natrium als Burger anderer Ketten.

• Du kannst die Portionsgröße wählen (6-Inch oder Footlong).
• Du hast die Kontrolle über Kalorien, Fett und Salz – je nachdem, wie du dein Sub zusammenstellst.

Natürlich hängt alles davon ab, was du bestellst – ein Sub mit viel Käse und Soße kann auch schnell zur Kalorienbombe werden. Aber wenn du bewusst auswählst, ist Subway definitiv eine der flexibelsten und frischesten Optionen im Fast-Food-Bereich.

Moin,

Was für Essen kann man mitnehmen, wenn man eine Woche ohne Kühlschrank, Herd, Mikrowelle etc sich versorgen muss?

Hallo,

Ich bin slebst ein Stress-Esser - also ich essen bei Stress in der Arbeit viel Sußes Zeug. V.a. Schokolade und Cola/Energy Drinks.

Da das nicht gesund ist - versuche ich davon los zu kommen.

Beim Essen klappt das langsam aber doch mit Nüssen und Beeren - die sind zumindest Gesünder (und ich esse davon auch weniger als von Schoko) (und langfristig hoffentlich komplett).

Das Problem, ich trinke noch immer auch Energy Drinks und Cola - das würde ich mir auch gerne - schritt für schritt ab gewöhnen. Nur sind Fruchtsäfte ja auch sehr Zucker Haltig - mit Tee bin ich nicht weit gekommen.

Kennt ihr andere Ersatz Produkte mit denen man (als Zwischenschritt) von Energie Drinks weg zu kommen?
Hat jemand Erfahrung mit so-was wie Air-Up oder auch Holy Drinks oder auch so-was wie AG1?

Danke für euren Input.

Und wie macht ihr euren schwarzen Tee?

Welche Lebensmittel habt ihr dauerhaft aus eurer Ernährung gestrichen – und hat sich dadurch etwas verändert?

Ich mache mir oft als Snack gefrorene Weintrauben.

Ich hab schon seit gestern welche im Gefrierschrank, diese kleinen total, wenn man sie anfasst... Ist das normal? Kommt das weil ich sie diesmal so lange drin gelassen habe?

Ist es möglich in 5 Wochen 10 kg abzunehmen?