Kalorien – die besten Beiträge

Was ist eure Meinung dazu?😊🙈 Seid ihr eher dafür oder dagegen?

Ich bin süchtig danach

Hallo zusammen,

ich wiege 135 kg bei einer Körpergröße von 1,80 m und mache gerade eine Diät mit unter 1.000 Kalorien täglich, meistens so zwischen 700 und 800 Kalorien. Dabei esse ich ausschließlich Salate, zum Beispiel Linsensalat, Salat mit Schafskäse oder Salat mit Ei und Thunfisch. Ich schaue auch auf fette wie Olivenöl oder avocado . Morgens und abends gibt es ein Gemüse smoothie .

Meine Frage ist: Ist diese Art der Ernährung gut geeignet zum Abnehmen? Und ist es auch gesund, so wenig Kalorien und fast nur Salat zu essen?

Ich freue mich über Erfahrungen und Tipps

Wie viele Kalorien hattest Du pro Tag? Über welchen Zeitraum? Und wie viel hast Du so abgenommen?

Wie viele Kalorien sind das etwa?

1,5 Liter Eistee, 400 g Wassermelone, 2 Schüsseln Müsli mit Milch ...

Ich will meine Kalorien tracken mit der App YAZIO. Ich mache ein leichtes Defizit, da ich meine Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren möchte. Jetzt frage ich mich ob ich diese Einstellung hier aktivieren sollte oder nicht?

Bin 16 Jahre alt; 166cm groß und wiege 54 wie viel Kalorien sollte ich am Tag zu mir nehmen

Gibt es eine Essenskombination, die gut schmeckt und ihr gerne esst aber andere für komisch halten? 😅

Bei mir ist es Pommes und Milkshake/Eis

Hallo.

Wenn ich mir einen Protein Ice Coffee mit Mandeldrink machen möchte, kann ich mir den auch in einer Plastikflasche (also Wasserflasche zb 1Liter oder 0.5L von Volvic, ....) zubereiten - also Mandeldrink & Pulver hineingeben & dann shaken/schütteln & dann trinken - oder einige Stunden dann im Kühlschrank aufbewahren oder funktioniert das nur mit den richtigen Protein Shakern ?

An manchen Tagen esse ich viel aber normal, an anderen normal viel und normale Ernährung, an anderen wieder wenig aber ungesund, an anderen ungesund und viel, an anderen fast nichts. Ich hab letztens an einem Tag nur eine Schüssel Salat gegessen und mehr nicht. Heute zb Sprühsahne, M&MS und eine kleine Portion Brechbohnen.

Letztes Jahr bin ich in zwei Monaten ohne Sport von 58kg auf 48kg herunter und dann wieder auf 52kg, jetzt habe ich 54kg. Ich bin w/14 und 153cm groß. Manchmal habe ich Hunger aber möchte nichts essen, manchmal habe ich Hunger und sehe was zu essen dann wird mir schlecht.

Habt ihr schon mal Süsigkeiten wieder aus dem Mülleimer geholt um sie noch zu Essen?

Kekse die noch in der Verpackung sind aber schon im Mülleimer z.b.

Wenn man süchtig nach Zucker ist und nichts mehr da ist zum Essen.

Ich versuche zuzunehmen mit 2800 Kalorien momentan.Zusätzlich esse ich viel Protein (Mein Ziel ist 100g oft esse ich aber 180g).Oft esse ich ein echt großes Volumen an Nahrung und bin über den Tag immer hungrig denkt ihr mein Hunger kommt von dem hohen Volumen an essen und da mein Magen zu groß ist?Ich mache auch Krafttraining jeden zweiten Tag um an Muskeln zu gewinnen.Heute habe ich z.B so gegessen:vor dem Training gegen 12 Uhr :8 Linsenwaffeln und 200g Harzer Käse,Nach dem Training:200g skyr,Abends gegen 18 Uhr hatte ich dann noch viele Kalorien offen :1 großer Wrap mit ein paar Pilzen ,100g Tofu ,150g skyr mit 50g Beeren und 25g Soja Protein cripies,30g Banane,1 Spiegelei ,20g getrocknete Äpfel,50g cashewkerne,200g vegane Würstchen,40g Käse

Also wenn man sonst mit Banane, Milch / Mandelmilch TK Obst usw sich n Shake macht

wenn die Eier frisch sind ist das doch ne gute Alternative zu whey eig

Wenn nein, warum nicht, und ist sowas gesund?

Hallo, ich habe gerade Ferien und bin daher zu meiner Tante und meinem Onkel gefahren. Seit ich hier bin, habe ich viel weniger hunger als sonst. normalerweise esse ich relativ gesund aber auch genug da ich sehr viel sport mache und mir Gesundheit wichtig ist. Aber irgendwie seit ich hier bin wird mir schlecht wenn ich einfach nur das essen ansehe. Und nach wenigen Bissen kann ich nicht mehr weil ich bauchschmerzen bekomme, auch wenn mein Bauch kurz davor noch geknurrt hat.

Ich weiß selber nicht was los ist. Hätte jemand eine Idee?

Danke im Vorraus

Bin 49, wiege ca. 136 kg, 1,73 m, bin täglich ca. 0,5-1 km zu Fuß unterwegs, sonst "BüroTäterin".

Wie 15 kg abnehmen?

Das es aber nicht so auffällig ist!