Wie tracke ich Rührei?

Hallo

ich habe mir ein Rührei aus 4 Eiern Größe M gemacht, das wären 170g als Rührei, muss ich jetzt die Kalorien der rohen Eier tracken oder das fertige Rührei?

LG

Answer 1

[8rosinchen8]

Danke, ich habe zunächst mal Tante Google gefragt, was tracken ist.

Wieder was dazu gelernt. ;-))

Die Frage ist vielleicht: was isst du zum Rührei dazu?

4 Eier halte ich per se mal für zu viel.

Und JA, wenn ich tracken will, dann muss ich wohl alle Zutaten tracken.

Und lass es dir gut schmecken, bevor es kalt wird. :-))

Answer 2

[odderanders]

Na, am besten trackst du die Kalorien von den rohen Eiern. Und denk dran, alles andere wie Öl, Butter oder Milch extra zu erfassen, weil die ja auch Kalorien haben, die nicht in den rohen Eiern drin sind.

Lg:)

Answer 3

[Vuxerl]

Wenn du es ordentlich machen willst, trackst du die Kalorien der rohen Eier und die Kalorien aller Zutaten, die du dazu verwendet hast (zum Beispiel Öl zum Anbraten, etc.)