Gym – die besten Beiträge

Hey ich bin 21 Jahre trainiere seit einem Jahr relativ konstant einen 3er Split ppl. Jetzt bin ich rüber auf Arnold split ppl +Arms, achte auf Kalorienüberschuss wie man sieht und auf Proteine/Kreatin. Wie lange könnte man ungefähr für so einen Körper brauchen. (Klar Belichtung und so bissl getrixxt aber dennoch massiv)

Ich habe einige Infos für euch und auch Bilder bevor ich mit dem Training angefangen habe und ungefähr ein Jahr später. Zu mir ich hab 65kg gewogen jetzt wiege ich 78kg esse täglich 150g Proteine und meine kraftwerte sind deutlich gestiegen bin dennoch durchschnittlich sehr schwach mit 60kg bank auf reps

Hallo an alle, ich bin 15 Jahre alt und trainiere schon seit 1-2 Jahren aber hatte jetzt eine längere Pause, ich möchte wieder anfangen regelmäßig zu trainieren und dafür Sascha Huber workouts nutzen. Er hat auf youtube ein 60 Minuten ganzkörper workout mit kurzhanteln für zu Hause hochgeladen, ich habe Dienstag in der Schule Sport und Mittwoch Basketball Training deswegen habe ich es mir vorgenommen die restlichen 5 Tage der Woche jeden Tag dieses workout zu machen, jetzt frage ich mich aber ob das sinnvoll ist wegen der Muskel Regeneration und so weiter weil eigentlich sollte man ja im Split trainieren aber ich möchte es halt so einfach wie möglich haben. Ergibt das Sinn so zu trainieren oder hat jemand bessere Vorschläge ?

Vielen Dank

Ich habe schon einige Übungen, könnt ihr mir welche empfehlen, die euch besonders viel gebracht haben?

Kennt irgendjemand nähe kaiserslautern gute gyms, wollte nach schule (heinrich-heine-gymnasium Kaiserslautern) in ein gym

Hey, bei allen Bauchübungen ist es so, dass meine Beine als erstes schlapp machen (die sind ja meist iwo eingeklemmt/stabilisiert).

Mache ich alle Übungen falsch oder woran liegt das? Danke für jede Hilfe!

hi ich bin 14 mache seit 2 wochen krafttrainning zuhause um muskeln für den Po aufzubauen, mache 8 mal 5 hipthursts mit gewicht circles, donkey kicks, glute bridges, und single leg übungen ich wiege 45 kg und bin weiblich sollte ich kreatin nehmen?

Hey Leute,

ich bin ziemlich dünn und will deswegen mit Kraftsport anfangen.

Ich hatte letzte Woche ein Probetraining bei einem Gym und bin mir jetzt sehr unsicher.

Positiv fand ich, dass das Publikum nicht so jung ist, das Team sehr nett war und alles gut erklärt wurde.

Allerdings ist das Gym, auch angesichts des älteren Zielpublikums, nicht primär auf Kraftsport fokussiert. Geräte gibt es Einige, aber eben keine Hanteln etc.

An die Erfahrenen unter euch: Wie sehr machen die Texte unten für euch Sinn? Sollte ich alternativ lieber ein normales Gym wie Clever fit ausprobieren, wo man öfter/mehr trainiert? In welchen Gyms habt ihr gute Erfahrungen gemacht?

Danke!

An die Frauen mit größerer Oberweite, die ins Gym gehen: Habt ihr Tipps, wie alles eher da bleibt wo es soll? Ich hab schon alle möglichen Sport-BHs probiert, auch zwei auf einmal, aber so wirklich viel hat das nicht geholfen. Gibts noch weitere Sachen die ich ausprobieren kann?

Was schätzt ihr, wie lange ich bereits im Gym trainiert habe, um meine aktuelle Form zu erreichen (siehe Bild)? Ich weiß dass die nicht krass ist oder so, aber mich würde einfach interessieren, ob ich schneller war oder eventuell länger gebraucht habe als man denkt.

17

180cm

72kg

Bin 21 männlich 1,84m 72kg skinny fat, kompletter Anfänger. Wie lange muss man so trainieren um Fortschritte zu sehen? Ich trainiere seit 2 Wochen optisch hat sich ehr noch nichts getan aber ich habe mehr Gefühl an den Geräten bekommen.

Hallo

Ich gehe seit knapp einer woche ins Gym und bin schon immer etwas dünner vom Körperbau her

Ich habe mit dem Gym angefangen aus dem Grund das ich Muskeln aufbau und einen besseren Körper bekomme. Jetzt stell ich mir nur die frage ob ich dafür als erstes Zunehmen muss oder ob ich auch einfach so aufbauen kann das man Ergebnisse meiner Ziele sieht. (70 kg auf 1.80)

Als ich zuhause für ein paar monate Trainiert habe hatte man schon einen Unterschied des Körpers gesehen aber nicht sonderlich viel da ich mit dem auch nach 3-4 Monaten aufgehört habe

wie oft in der Woche darf man sich ein süßes Dessert gönnen ohne groß zuzunehmen? Ich gehe 2x wöchentlich ins Gym und ernähre mich sonst gesund.

Ich bin 1.88 und und ungefähr 65kg

Ich werd jetzt bald mit gym anfangen damit ich zunehmen auch generell am Muskeln.

Aber ich möchte auch kampfsport machen irgendwann sowas wie boxen oder egal was

Sollte ich erstmal gym machen paar Monate und an Muskeln aufbauen oder sollte ich vielleicht beides zusammen machen?

Was wäre am besten??

Am besten Leute mit Erfahrung in kampfsport und generell Sport

Sagt mir mal On-Ear/Over-Ear Kopfhörer die vor allem im Bassbereich einfach nicht zu überbieten sind...

Ich suche für den Gym neue Kopfhörer und brauche einfach mal endlich Kopfhörer die richtig Drücken...wo die Kicks auch einfach mal knallen so wie auf dem Festival. xDD gebe auch gerne mehrere Hundert Euro aus wenn sich es lohnt.

Danke schonmal!

Ein Probetraining in McFit ist ja kostenlos, denke ich.
Ist ein Probetraining dazu da, dass ich mir die Geräte und das Unternehmen anschaue und ist da irgendwer mit dabei oder so?