Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Bekommt man fett fett am Bauch und Körper bei 750g Nutella oder nicht

Ich hab angefangen zuzunehmen (indem ich 7 Mahlzeiten am Tag esse). Aber wie immer werde ich nur am Bauch dicker. Das fühlt sich nicht gut an und ich überlege, ob ich regelmäßig Apfelessig vor dem Essen trinke (natürlich verdünnt). Jetzt hab ich aber gehört, dass man davon stark abnimmt.

Ist es also für mich ungünstig Apfelessig einzunehmen?

Hat jemand Erfahrung damit?

Hallo!

Ich will so schnell wie möglich abnehmen und ich hab was gehört von Intervallfasten. Die Idee ist, dass man max. nur innerhalb von 8 Stunden isst & dann mind. 16 Stunden fastet. Und ich wollte fragen ob man in den 16 Stunden Wasser trinken darf wenn man so schnell wie möglich abnehmen will [ Falls mehr Infos nötig sind könnte ich jederzeit antworten :) ]

Hab gestern ein tassencremepudding gegessen und dazu ein kinderriegel

und heute eine mini Toblarone und ein Tassen Creme pudding caramel cafe

Ich hatte zum Frühstück ein Brötchen vom Bäcker mit einer Nuss - Nougat creme, mittags einen Teller mit Nudeln mit ei angebraten und 2 Fischstäbchen, abends einen Teller mit Gnochi, Spinat und einer halben bockwurst und snaks ein Schokoladen Stück vom atventskaldender

Was sagt ihr?

Bitte einfach Anzahl angeben. Aber nur, wenn Du die Angabe von jemand anderem toppst!!!

Hey ich hatte heute Wildschwein mit Lorbeeren ich habe ausversehen ein paar mitgegessen ist das schlimm?

Wie finde ich Motivation um vom oberen zum unteren Bild zu kommen? Ich möchte es unbedingt in ganz kurzer zeit schaffen. Dieses Bild unten ist noch nicht übergewicht ider. Wenn ich jeden Tag 2000 kalorien zu viel esse wie lange würde es dann dauern ohne bewegung?

Hi Leute, ich habe ein Problem dass mich seit einiger Zeit sehr belastet.
Ich bin 17, nehme seit einigen Monaten den NuvaRing und habe seitdem nächtliche Heisshungerattacken.

Und ich weiß nicht mehr was ich dagegen tun kann. Tagsüber kann ich mich kontrollieren nicht viel Zucker zu konsumieren, aber nachts im Halbschlaf bekomme ich nichts mehr mit und sehe dann frühs nur die offenen Verpackungen der Süßigkeiten.

einige werden jetzt sagen, dass ich einfach kein süßes zuhause haben sollte: und ja, als ich mal sturmfrei hatte, hab ich auch so gehandelt und es hat funktioniert, aber ich lebe nunmal nicht alleine und hab auch schon versucht mit meiner Familie zu reden, nichts süßes mehr zu kaufen oder es nicht im Schrank sondern in ihren Zimmern zu verstauen, aber keiner nimmt Rücksicht.

Ich weiß einfach dass das Mega ungesund sind und ich teilweise 700-800kcal nachts zu mir nehme, was fast schon die Hälfte meines täglichen Kalorienbedsrfs ist und deswegen esse ich tagsüber weniger, weil ich weiß dass es sonst zu viel wird und ich mich schlecht fühle. Auch weil das so viel Zucker ist. Ich weiß echt nicht mehr weiter.

Hat jemand Tips? Ich versuche schon, ausreichend abends zu essen und immer ca. 1 Stunde nachdem ich mich ins Bett lege und schon fast eingeschlafen bin bekomm ich diese Attacken.

was kann ich dagegen tun? Hat jemand Erfahrungen und etwas dagegen unternommen? Den NuvaRing abzusetzen ist für mich keine Option, da er das einzige Verhütungsmittel ist dass für mich funktioniert.

Hi,

und zwar habe ich eine Frage, bezüglich der Nährstoffe dieses Produktes,

ich persönlich benutze nur Mandelmilch, welche viel weniger Kalorien und Eiwas hat, als die Milch mit 1,5% fett, welche in diesem Fallbeispiel verwendet wird.

Nun zu meiner Frage,

in wie fern würden sich die Nährwerte ändern wenn ich Mandelmilch benutze? Ich weiß nämlich nicht was ich in meinen Kalorienzähler eingeben soll xD und gibt es die Möglichkeit die Nährwertangaben für das trockene Pulver herauszufinden?

Danke im Vorraum!

Ich hab 600gramm abgenommen, obwohl ich um die 2k Kalorien täglich hatte. Wie kann das sein? Bewegt hab ich mich nie mehr als 5k Schritte

Könnt ihr mir bitte eine Seite geben wo steht ob die Nachhaltigkeit in Ernährung in Deutschland in den letzten Jahre gestiegen ist

Also ob mehr Leute mehr nahhaltihete betriebe wollen ich finde NIERGENDSWO was

Ich brauche viele kcal .aber nicht sowas wie süßwahren also nix ungesundes .irgendwelche Tipps wie man schnell welche zusammen bekommt ?

Hallo, ich männlich, 27, 1,87m groß und wiege aktuell 89 Kilo und ich möchte gerne dicker werden (keine Muskeln). Woran liegt das ?

Hey Leute kurze Frage. Esse um 18 Uhr meine letzte Mahlzeit. Esse meistens magerquark mit Banane oder Apfel. Ist es gesund Haferflocken rein zu machen oder sind es für den Abend zu.viele Kohlenhydrate? Gab heute zum Mittag schon Kasslerbraten mit kartoffelpüree und vor 30 Minuten ein Vollkornbrötchen mit 2 scheiben Käse.

Hallo, ich weis nicht ob auf dieser Seite noch Menschen antworten, aber ich dachte mir ich versuche es einfach mal.

Ich bin weiblich, 19 Jahre alt, wiege zur Zeit ca. 59kg und bin 159cm groß.

Ich habe seit der Pupertät keinen schlanken Körperbau, sondern eher „normal“, aber ich fühle mich halt immer schon zu dick. Durch Beziehungen und Corona habe ich auch definitiv zugenommen aber mein BMI liegt ebenfalls noch im normalen Bereich.

Bis 2022 habe ich leider echt nie Sport gemacht bis ich dann mal ins Fitnessstudio gegangen bin. In den ersten 3 Monaten habe ich auch gut Muskeln aufgebaut, allerdings kein Fett verloren. In den darauffolgenden Monaten habe ich teilweise wieder Muskeln verloren und zugenommen. TROTZ 3-5 mal Gym die Woche und gesunde Ernährung im Kaloriendefizit. Mein KFA liegt bei 34% und hat sich über 8 Monate Gym nicht verändert. 2023 habe ich dann durch den psychischen Stress wieder aufgehört und durch meine Beziehung auch wieder ungesünder gegessen.

Da ich das jetzt aber wieder ändern will, habe ich vor ca. 3 Wochen angefangen jegliche ungesunde Ernährung einzustellen und bin nun von 62/63kg auf 58/59kg runter. Danach hab ich mich auch wieder im Gym angemeldet und natürlich reicht die Zeit nicht um schon Fortschritte zu sehen. Nun hatte ich wieder eine Body-Index-Messung und mein KFA liegt bei 35%. Die aufgebaute Muskelmasse vom ersten mal Gym ist natürlich auch weg. Insgesamt habe ich knapp 1kg Bauchfett verloren, der Rest ist 1:1 gleich.

Nun ich esse seit 3 Wochen kaum noch, was total ungesund ist, ich weis, aber ich nehme nicht ab.

Ich habe Angst, dass wenn ich jetzt anfange wieder 3 Mahlzeiten am Tag zu essen, ich einfach nur noch zunehme.

Sollte ich mal zum Arzt und abchecken, was mit meiner Fettverbrennung los ist? Aber auch da weis ich nicht wohin und wie ich das anstellen soll.

Von allen mit denen ich drüber rede, bekomme ich nur gesagt das das eben mein Körperbau ist und ich das nicht ändern kann. (Viel Fettanteil liegt bestimmt auch in meiner Brust & meinem Po, aber meine Beine & mein Bauch stören mich eben sehr.

Sehr viel geyappe, aber vllt kann mir einer ja genauer helfen. Danke

Hey kennt ihr gesunde asiatische Gerichte, auch Suppen ?

Auch Dinge die man prima vorbereiten kann zum preppen.

VG