Hallo erstmal

Ich bin junger teenager (16) und probiere seid Ewigkeiten zuzunehmen.Ich habe seid langen ein Eisenmangel (mehrere Jahre) und habe keine Ahnung ob das was damit zu tun hat dass ich absolut garnichts zunehme. Jedenfalls habe ich noch nie zu 100% mich ins zunehmen hineingesteigert. Jetzt seit ca eine Woche mache ich es jedoch. Ich esse viel Eier und Fleisch für die Proteine und hau mir viele Kalorien rein mit nüsse und ein paar Gerichten. Ich würd gerne wissen ob die gesunden Kalorien (nüsse, nudelgerichte, reis usw) einen unterschied am Körper machen als wie ungesunde Kalorien (chips schnickschnack und der ganze Müll). Damit meine ich ob sich die ungesunden Kalorien zb als Speck am Bauch sammeln und ob die gesunden das eben nicht machen und stattdessen auf den Körper verteilt werden mäßig.

Ich hoffe man versteht was ich so ca meine 😅

Freue mich auf jede Antwort, Danke :)