Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Schaut mal, die Tiere sind richtig frech und laufen einfach über mein Grundstück. Die Rehe fragen mich nicht mal um Erlaubnis geschweige denn von den Wildschweinen.

Was ist mein kalorien bedarf als w14,172 und 53 kg. In der pupbertät

Im den letzen tagen habe ich ricjtig viel hunger.selbst wenn ich relativ viel esse,habe ich immernoch hunger und richtig dollen appetit auf ungesundes oder sehr fettiges. Warum ist das so?

suche etwas, das einen nicht übermässig satt macht und anstrengt und gleichzeitig dennoch magenknurren verhindert. Sollte gut zu transportieren sein

Zu Junk Food zählt hier auch Döner oder Fertigprodukte bzw. Alle Lebensmittel mit wenig Nährstoffen.

Einer sagt dass ist gesund fürs Herz und allgemein gesund und ein anderer sagt da sind schädliche krebserregende Stoffe drin

ist es jetzt gesund oder nicht ?

Wisst ihr ein preiswertes proteinpulver also am besten unter 30€? So 2kg?

Also, ich gehe seit fast einem Jahr ins gym und seitdem sehe ich keine großen Veränderungen, nur ein wenig mehr Definition( das ist auch das, was ich wollte). Jedoch schaffe ich es einfach nicht, mich dauerhaft gesund zu ernähren, also ohne Süßigkeiten und so. Außerdem kann ich auch keine Kalorien tracken, da ich sonst in unschöne Muster verfalle. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, einfach normal zu essen, also Süßigkeiten nicht auszuschließen, aber natürlich auch gesund zu essen. Zwar sehe ich das nicht wenn ich in den Spiegel gucke, aber auf der Waage kann ich erkennen, dass ich zu anstatt abgenommen habe (2 kg). Weil ich schon ziemlich groß bin, möchte ich nicht unbedingt noch mehr zunehmen. Könnte mir jemand sagen wieso das so ist und was ich dagegen tun kann?

Wenn man 2 mal 250g Butter schmilzt und dann trinkt ?

Ich versuche so schnell wie möglich zu zunehmen ich will am besten auf 67-70 Kilo kommen wie schaffe ich das ?

Höre öfter das Haferflocken ungesund sind dachte immer sind gesund

Wie groß ist der Unterschied von dem was oben reingeht zu dem was unten rauskommt?

Ich habe zumindest den Eindruck egal was ich esse und wie viel ich esse, unten kommt immer ziemlich genau gleich viel raus.

Wie kann das sein? Was verwertet der Mensch von dem was oben reingeht? Wie groß ist die Differenz zu dem was unten rauskommt? Gibt es da Untersuchungen hat man das mal gewogen?

Kocht ihr jeden Tag warm?

Wie oft/ Tag?

Macht es dick wenn man man 200g Traubenzucker und die oben genannten Getränke am Tag zu sich nimmt?

Hey ich wollte mal fragen ob das heute schon Zuviel war ?

Ich bin W und 17 Jahre 160cm

Ich war heute in der Schule

Frühstück Apfel Haferflocken Müsli ca 350kalorien. Und einen Kaffe 66kalorien

Snack: Brötchen mit Mozarella und einen Riegel

Mittag: zwei Scheiben Brot mit veganem Käse, Gemüse, Aufstrich, Käse.

Snack: einen Schokonikolaus 55g

heute Abend werde ich noch etwas warmes essen.

Findet ihr das ist zu viel ? Bin ich verfressen ?

Ich esse wirklich viel aber scheide es nach 1 Tag alles wieder raus und möchte gerne gesund zunehmen ohne Chips , Schokolade etc. weil kriege davon sehr viele Pickel wie kann ich zunehmen