Abendessen nach Training?
Hallo ich war gerade 2h im Training was wäre ein gutes Abendessen?
Danke im voraus.
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Proteine (Fleisch idealerweise), Vitamine(Gemüse, Obst), Kohlenhydrate(Reis, Kartoffeln, Nudeln). Wenn dein Ziel Muskelwachstum ist, vor allem Proteine. Die helfen dir beim Wachstum und zur Regeneration.