Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Kürbis, Ingwer, Knoblauch, Paprika, Karotte im Ofen rösten! Wenn die Haut zu angebrannt ist abschälen! Flüssigkeit z.b "Hühner oder Gemüsebrühe" oder eben Wasser ! Alles im Topf dann mit der Flüssigkeit gemeinsam Pürieren! Ein schuss Kürbiskernöl auf die Suppe tröpfeln fertig.

Ist das ne gesunde Suppe?

Hallo an alle!🙋🏻‍♂️

Wie schaffe ich es, bei meinem Vorhaben, mich gesünder zu ernähren, wirklich dran zu bleiben und das auch dauerhaft zu tun?

Freue mich auch auf Rezeptideen!

Danke schonmal im Vorhinein, für eure Antworten!

Gruß!🍀

Muss man dann kein Obst mehr essen. Ich finde es nämlich lästig ständig daran zu denken Obst essen zu müssen. Ein Glas Saft geht hingegen schnell runter.

Ist Milch dann ungesund wenn man sehr viel zuckerwürfel und dann Trinkt?

Frühstück: zwei Cookies, Brötchen mit Käse

Mittag: zwei Cookies, vier Butter Spekulatius, einen Jogurt

Abend: einen Protein Pudding

76 Kilo bei 1,75m, 26 Jahre, männlich

Problemzonen: Bauch, Hüfte

Ich werde mir gleich wieder mein Porridge machen.

Habt ihr Ideen was man alles noch reinmachen kann außer Obst +Honig?

Danke

800g

Warum ist eiglich veganer Falafeldöner ungesund

Er hat nur wenig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. „Dem stehen ein erhöhter Anteil an gesättigten Fettsäuren, Weizenmehl, meist zu viel Salz und Zucker sowie Konservierungsstoffe gegenüber

Ich mein die Zutat einzeln sind doch nicht schlecht

• Hummus
• Falafel
• Brot
• Salat
• Rotkraut
• Zwiebel
• Koriander
• Tomate
• Gurke
• Vegane Jogurtsauce

ich hatte vor ungefähr drei Wochen eine sehr starke Lungenentzündung und konnte deswegen zwei Wochen nichts essen und hab mich hauptsächlich nur von Säften ernährt. Leider ist es so obwohl ich jetzt wieder gesund bin kann ich kaum essen. Bei Fleisch und Milchprodukten wird mir sofort schlecht. Ich kann nur kleine Portion von Gemüse, Reiswaffeln oder Tofu essen und sogar dort fange ich oft an, beim Essen zu zu würgen, weil ich nichts runterkomme. Was soll ich tun ?

ich habe einen bmi von 21,8 und glaube dass ich zu dünn bim obwohl ich viele muskeln habe.

Sonst esss ich sehr wenig aber gestern habe ich sogar recht gut für mich gegessen also ich hatte eine schale von solchen Knusper Cornflakes, ein Brot mit angebraten bacon und ei, reis mit Hänchen Fleisch und einer Creme soße und ich habe sogar 2 hände Chips (Ringlis) gegessen, denkt ihr das das gut war um zuzunehmen?

Es schmeckt halt einfach nach Gift, wenn ich mal ehrlich bin.

Ich hasse den Geschmack von Gemüse über alles. Ich zwinge mich nur, es zu essen, weil es ja angeblich gesund sein soll.

Nur wenn ich zu viel Gemüse esse, bekomm ich Bauchschmerzen und Blähungen ! Vor allem wenn es roh ist !

Hallo, ich bin in 2 Monaten 17 Jahre alt und wiege seid dem Sommer Aufeinmal 43,6kg. Ich hab immer um die 46 kg gewogen was auch wenig ist für mein Alter und meine Größe (1,69cm). Ich kann einfach nicht zunehmen egal wie viel ich esse. Ich hab Angst das ich noch mehr abnehmen könnte. Was soll ich Tuhen? Meine Eltern waren damals auch etwas dünner und es kam dann mit der Zeit. Ich hab auch eine Zwillingsschwester. Wir haben beide das Problem. Hilfe bitte.

also wenn ich jetzt um 19:00 ein Brötchen esse nehme ich dann zu so das ich am nächsten Tag dicker aussehe oder ist das mal wieder ein Mythos

Hallo, Ich gehe morgen zu einem all you can eat Buffet und wollte mal fragen wieviel ich ungefähr zunehmen werde. Ich esse am Tag normalerweise so 1700 Kalorien manchmal ein bischen weniger kann aber relativ viel essen wenn ich will. Werde wahrscheinlich nicht so viele Süßgetränke trinken

so viel wie heute hab ich lange nicht mehr gegessen und ich hab auch ein schlechtes Gefühl,dass ich so viel gegessen habe. Aber es geht jetzt um die frage :Warum grummelt mein magen obwohl ich soo viel gegessen habe?

also womit hat das zutun und ist das was schlimmes?