Fitness – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

ich benutze nun seit 2 Tagen eine Garmin Forerunner 570 und habe mir mit dem Garmin Coach schon einen eigenen Trainingsplan erstellt. (An der Stelle ist es wichtig zu erwähnen, dass ich die personalisierte Option genommen habe, also keinen von den drei oberen)

Wenn ich aber auf meiner Uhr das Training starten will, also auf "Trainings" und dann auf "Laufen" gehe, wird mir zwar "Heutiges Traing Plan-Halbmarathon" angezeogt, wenn es aber starten will kommt die Meldung: "Eine Lauf-VO2max ist erforderlich für den Erhalt von Empfehlungen für Plan-Halbmarathon"

Ich kann den Lauf auch nicht über das Handy mit meiner Uhr synchronisieren. Aus Interesse habe ich also diesen Plan wieder beendet und einen von den oberen Coaches ausprobiert und es hat geklappt! Ich konnte das Training auf meine Uhr laden und ganz normal unter "geplannte Trainings" starten.

Also habe ich es nochmal mit dem personalisierten Plan versucht, wieder ohne Erfolg...

Ich wäre euch sehr sehr dankbar, wenn mir jemand weiter helfen könnte! Vielen Dank im Voraus!!

Liebe Grüße

Ich habe mir meinen ersten Mouthguard bestellt und ich bekomme ein bisschen den Würgereflex. Ist das normal? Geht das weg?

Die Frage geht an weiblich und männliche Personen.
ist die Figur zu dünn zu unsportlich?
was denkt ihr.
Bitte bleibt höflich.
Danke sehr

Guten Tag, ich bin heute 18 geworden.

Ich habe seit meiner Kindheit (ab 13) Drogen konsumiert: Alkohol, Cannabis, Tabak.

Alkohol richtig erst, seit ich 16 bin – davor nur gelegentlich.

Das hat wahrscheinlich Folgen. Entweder liegt es an den Drogen oder an der Pubertät – wahrscheinlich beides –, dass ich etwas „kränklich aussehe“: dünn und mit schlechter Haut, z. B. Pickel, Akne.

Ich habe es vor zwei Wochen endlich geschafft, mir selbst in den Arsch zu treten und mit allem aufzuhören: kein Rauchen, kein Saufen. Ich bin auch nicht süchtig, habe ich gemerkt – es ist ganz einfach für mich.

Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und ziehe das jetzt sozusagen durch. Manchmal gehe ich sogar zweimal am Tag. Heute gehe ich natürlich auch wieder.

Jetzt zur Frage:

Soll ich trotzdem an meinem Geburtstag trinken? Ich will es aber ich will nicht das ich Krank werde sozusagen

Ich dachte, vielleicht kaufe ich mir diese kleinen Shots an der Kasse und gehe danach Sport machen? ich wollte das halt schon immer mal machen, besonders an meinem Geburtstag.

Hat jemand von euch Erfahrung oder eine Empfehlung?

Guten Abend an euch🌅

Ich versuche schon seit sehr vielen Jahren auf alleinigem Weg abzunehmen. Jedoch gelingt es mir in keinster Weise. Ich bin eine emotionale Esserin. Vorallem wenn ich traurig, verzweifelt oder wütend bin. Denn ich habe nie wirklich gelernt, die man mit Emotionen wirklich umgeht.

Es gab Zeiten, wo ich es für Tage oder auch eine Woche durchgehalten habe - aber mein Kopf schreite immer wieder nach Essen. Ich wünschte es wäre nicht so.

Bei einer Körpergröße von 1,59m und einem Gewicht von 124,4kg liege ich weitaus über dem Übergewicht und bin somit adipös. Zudem bin ich weiblich und 24 Jahre alt.
Das ist etwas, was sehr viel mit meinem Selbstbewusstsein macht. Egal wie oft mir mein Mann sagt, dass es ihn nicht stört und er mich so liebt wie ich bin, kann ich es ihm oftmals nicht glauben. Das liegt eben daran, weil ich mich selber abwerte.

Ich brauche eure Hilfe. An alle die auch übergewichtig waren - habt ihr euch professionelle Hilfe gesucht? Wart ihr beim Hausarzt? Was waren eure ersten Schritte?

Ich freue mich auf jede Antwort, die mich näher an mein Ziel bringen würde. Von Herzen danke schonmal an alle.🤍

Eure Zitronenflausch🍋🐻

Kann mich selbst nicht so gut einschätzen deswegen frag ich mal in die Runde:)

Hallo alle zusammen ich habe seit dem ich mit dem Fitnessstudio angefangen habe ein Problem Unswar macht es mir keinen Spaß und ich muss immer extrem zwingen hinzugehen. Ich geh meistens nicht hin und wenn ich hin gehe mache ich nur die Hälfte.

was soll Ich tun

Wie findet ihr es, wenn Frauen sichtbare Muskeln haben? Oder wie viel findet ihr schön? Schreibt bitte euer Geschlecht dazu :)

"Sowohl: (Geistesfrage, Gesellschaftsfrage und Wissensfrage) von mir selber diesbezüglich siehe oben..."

https://www.youtube.com/watch?v=9KhJO4UloIE

Bin über jeden Tipp dankbar!

Vgl. Stand jetzt s.u.

Hallo, ich fasse mich mal kurz:

Ich habe mich gefragt; ob die süßen Getränke im Xtrafit viele Kalorien haben. Ich verdünne die ohnehin immer mit Wasser, aber nichtsdestotrotz bleibt meine Frage bestehen.

Danke im Voraus

1

2

Wie finden Frauen so eine Körper beim Mann?

Hey bin neue aber wollte mal fragen ob ihr frauen mit einem ausgeprägten sixpack attraktiv findet so wie in diesem bild

Hii

Ich laufe jetzt schon seit ca. 2 Jahren aber im Winter gar nicht und auch nicht wirklich konsequent. Das möchte ich nun gerne ändern. Es gibt bei uns so eine 6 km lange Runde die ich immer Jogge und ich habe mir Vorgenommen sie bis September ohne Geh Pausen zu schaffen. Aktuell kann ich nur höchstens 2km am Stück laufen,manchmal auf weniger. Danach brauche ich immer eine mindesten 500m Geh Pause ind am Ende wird es immer schwieriger kange zu laufen. Nun habe ich Folgende Fragen:

1. Ist Es überhaupt realistisch jetzt noch mit Lauftraining anzufangen da ich schon 13 bin?

2.Ich brauche 40min für 6 km was ist gut also welche Zeit?

3. Wie soll ich trainieren also ich könnte 1 nach die Wiche in den Ferien öfters aber soll ich due Runde einfach nur jede Woche laufen oder wie funktioniert das?

4.Eigentlich nebensächlich aber stimmt es das erst nach 45min kaufen die Fettverbrennung einsetzt?

Lg