Fitness – die besten Beiträge

Welche Übungen sind gut um mehr zu schaffen? Ich kann 1-2 am stück, manchmal 2 manchmal 3 sätze

mache 3x max negatives oder 3x max mit resistance band. Habt ihr noch andere tipps :)?

(ca. 2/3 mal pro woche)

Ich denke drüber nach mir die Apple Watch Series 11 zu holen, habe gerade die Xiaomi 10 oder so als watch, das Ding ist das die Apple Watch ja nur 24h Laufzeit hat, ich finde das bisschen wenig, was ist denn an der Apple Watch besser und lohnt es sich die zu holen?

Hallo,

laut dem BMI bin ich übergewichtig, so seh ich mich auch, aber halt nur etwas an den Oberschenkeln und unterem Bauchbereich... Das Ding ist, ich habe schmale Schultern und bin oben rum generell schlanker, genauso wie an den Waden etc...

Habe anscheinend eine Sanduhr Birnen Mischung vom Körperbau...(Oberweite Normal, Gesäßbereich breiter)

Für einige bin ich fett für andere total die Traumfigur...

Jetzt frag ich mich wie das Gewicht an mir aussieht und ob das zu viel ist....

Jungs mit Sixpack oder ohne

Hallo,

Ich habe momentan eine Samsung Galaxy Watch 4, diese misst aber gar nichts mehr genau.

Ich würde mir jetzt gern die Garmin Venu 3s kaufen. Ich habe aber gehört, es soll bald eine Venu 4s geben. Stimmt das?

Falls ja, wird diese wirklich nennenswerte Neuerungen haben/bessere Sensoren/Funktionen?

Oder würdet ihr die Venu 3s kaufen und nicht darauf warten?

Bzw wann glaubt ihr, dass die Venu 4s erscheinen wird?

Die nächsten paar wochen? Oder dieses Jahr gar nicht mehr?

Danke schonmal :)

Lg

Mache kaum Sport bin also zur Zeit sehr unsportlich, keuche schon wenn ich beim Fußball den ich mal alle paar Monate spiele, bisschen renne.

Ich möchte in einem Jahr 5km in unter 16 min schaffen. Also 1 Kilometer in 3,2 min. Also nach Adam Ries über diese Distanz durchschnittlich 18,75 km/h laufen.

Denkt ihr das ist machbar ?

Es gibt ja viele Apps zum Schritte zählen (z. B. Google Fit, Pacer, Fitbit, StepsApp …). Mich interessiert, welche App bei euch Kindern und Jugendlichen am beliebtesten ist – also welche ihr selbst nutzt oder in eurer Klasse/Freundesgruppe am meisten habt.

und welches Zubehör, was nicht viel Platz wegnimmt, bringt gute Ergebnisse für Zuhause?

Von 4 Meter höhe runter springn, wie ohne sich zu verletzen? Gibt es da techniken?

Wo findet man Menschen welche sich für Fitness, Self-improvement und auch Unternehmertum und das bauen einer Personal Brand interessieren?

Ich frage mich das weil ich niemanden kenne der diese Interessen hat.

findet ihr meinen Rücken gut oder soll ich noch mehr trainieren

Wenn man sich furchtbar über etwas aufregt und dadurch über längere Zeit einen stark erhöhten Puls hat, trainiert das dann die sportliche Ausdauer aus und zählt das als Cardioeinheit?

vor 3-4tagen hab ich eine virus infektion gekriegt weiß nicht genau welche dan hatte ich bis vor zwei tagen die typischen symptome wie gelenkschmerzen fieber etc. Gestern,vorgestern abend und heute ist alles weg nur leichten schnupfen hab ich und halt diese „hohe“ stimme die man hat wenn man krank ist. Hab heute wieder im gym trainiert sehr intensiv wie üblich da ich irgendwie während dem training vergessen hab das ich krank bin/war.

jetzt frag ich mich ob das eh nicht gefählrich war fürs herz oder so?

Servus Leute,

Ich hab grad in Sport das Thema "Ausdauerlauf" (ehrlich gesagt keine Ahnung wie das heißt), auf jeden Fall muss ich da 30 Minuten durchrennen, und 25 Minuten ist schon ne 6.

Ich bin ganz ehrlich, das wird nicht passieren, ich bin null sportlich und hab auch nicht den Willen noch sonst was dazu, aber meine Mutter hat mir ne Ansprache gehalten wegen Training und so, deshalb:

Kennt ihr Übungen, um als Anfänger seine Ausdauer zu verbessern?

Vielen Dank schonmal an alle

LG, Yassin

Ich versuche seit ungefähr 2 Monaten regelmässig Sport zu machen um gesünder zu leben. Ich versuche seit einigen Tagen zu laufen, da laufen gut fürs Herz ist und ich es auch für paar Messungen brauche. Aufjedenfall ist mein Zeil, dass ich es schaffe 5 Minuten lang am Stück zu laufen, ich schaffe aber nur so 30 bis 45 Sekunden und bin danach komplett aus der Puste. Ich mache da leider auch keine Fortschritte. Ich laufe auch schon in einem sehr langsamen Tempo, schaffe es aber trotzdem nicht länger zu laufen. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Mache eigentlich regelmäßig sport hatte aber eine oause qeil ich krank war. Bin jetzt mal 1.5km gejoggt (sehr leicht) in einer 5min/km pace. Habe danach meinen Puls gesehennund er war auf 180🤨bin 14jahre alt und w. Habe mich hingehockt und er ist gleich auf 130gegangen. Ist das ein defekt? Habe davor auch relativ viel gegessen und eine pause gehabt. Ist das gefährlich? Oder normal

Ich hab längere Zeit sehr wenig Sport gemacht, was man nun leider merkt und sieht und würde gerne langsam wieder reinkommen, früher war ich sehr fit und gut in Form. Hab mich wieder im Fitnessstudio angemeldet und Ziel ist erstmal wenigstens 2x die Woche hinzugehen. War jetzt diesen Monat erst 2x da, jemals für eine Stunde. Am schlausten ist dann wahrscheinlich ein Ganzkörpertraining, oder? Dachte so eine Rückenübung, einmal Brust, einmal Beine und vielleicht noch einmal Schultern oder Bizeps. Wie gestalte ich das am besten? Ziel ist auf jeden Fall wieder Muskeln aufzubauen, da ich da echt viel verloren hab und vorallem auch abzunehmen.