Fitness – die besten Beiträge

Hallo zusammen

Ich bin 26 Jahre alt, männlich und leide an Schlafstörungen seit ich jung bin.
Ich bin sportlich ( 5x die Woche ) und ernähre mich gesund.
Ich habe immer wieder solche Phasen. Seit 3 Nächten bin ich jetzt in meiner neuen Wohnung und schlafe jede Nacht ca 3 Stunden. Es belastet mich psychisch und ich muss kaputt zur Arbeit gehen und kann nicht richtig Sport treiben. Soll ich vielleicht eine Auszeit nehmen?

Meine Ärztin meinte immer, dass, wenn man nicht zur Arbeit geht, man dem Körper ein Signal gibt, dass etwas nicht gut ist und man sollte alles normal weitermachen, dass der Schlaf irgendwann von selbst wieder kommt.
Ich habe nur Angst, dass ich von so wenig Schlaf einen Herzinfarkt noch bekomme. Sobald ich mich hinlege, fängt mein Kopf über alles mögliche an zu denken anstatt zu schlafen. Was soll ich tun? Ich würde gerne ohne dieses Problem leben, aber es kommt immer wieder.

Hallo,

gestern wollte ich in das Fitnesstudio gehen, wo ich seit Jahren Mitglied bin. Doch die Dame an der Rezeption hat mich informiert, dass der bisherige Inhaber des Fitnesstudios nicht mehr da ist und die Räumlichkeiten nicht mehr mietet, ich müsste ab sofort einen neuen Vertrag abschließen, um tranieren zu können. Von meinem alten Fitnesstudio gibt es also keine Webseite mehr, das fitnesstudio heißt komplett anders.

Wie sieht das rechtlich aus? Muss ich den alten Vertrag kündigen`? Außerordentlich?

Danke und Grüße.

Die Apple Watch SE soll die wenigsten Ausreißer haben bei der Messung.
Aber stresst das die betreffende Person eher, wenn sie sieht wie der wieder in die Höhe schiesst? Oder ist dies vielleicht sinnvoll, damit man weiß, wann man eventuell gegensteuern muss? Gerne Erfahrungen oder auch Meinungen dazu.

Was glauben Sie?

Ich bin 13 und traue mich nicht alleine Joggen zu gehen. Was kann ich dagegen tuen

https://www.apple.com/at/apple-watch-se/

Als Teeanager (11-17) Lg

ich bin 171 groß, wären 42-45 cm arme eine gute leistung? das ist nämlich mein ziel

Hii, das Bild ist von heute, bitte seit ehrlich

Fühle mich aktuell garned wohl und aufgebläht

Lg

Meine Freundin (165cm, 64kg) hat folgendes Krafttraining absolviert (jeweils 10 Wiederholungen, 5 Sätze)

1. Normale Squats mit 5kg Kurzhantel
2. Good Mornings mit 20kg Langhantel
3. Wide Squats mit 5kg Kurzhantel
4. Stehende Donkey Kicks
5. Donkey Kicks auf Knien
6. Hip Thrusts mit 5kg Kurzhantel

Ihr Durchschnittspuls lag bei 130 Schlägen pro Minute und der Kalorienverbrauch wird auf 275 geschätzt.

Jetzt haben wir gerade diskutiert, ob das stimmen kann. Ich persönlich meine, dass 200 Kalorien realistischer sind, sie sagt, dass die 275 stimmen.

Was meint ihr? (Keine Sorge, ich stelle die Frage nicht hinter ihrem Rücken, sie sitzt neben mir)

Hallo, benötige die Bezeichnung für die Uhr, da ich nicht weiß welche App ich dafür benötige…Danke

Hallo,

ich habe neulich drei Sprints auf 40 Meter absolviert. Meine beste Zeit ist 6.7.

Ist diese Zeit für eine 16-Jährige akzeptabel?

Dazu muss ich sagen, dass ich Sprint nie trainiert habe.

Vielen Dank!

Ich möchte bei einem Sportverein anfangen, aber da müsste ich jeden Tag insgesamt 1,5 Stunden und 88km fahren. Ich möchte mindestens 3-4 mal wöchentlich da hin fahren. Findet ihr es zu weit?