Fitness – die besten Beiträge

Sicher gibt es auch Unterschiede zwischen den Filialen, aber vielleicht könnt ihr ja einfach die Erfahrungen in eurer Filiale schildern, falls ihr da schon trainiert habt, wäre hilfreich :-)

Hallo bin M16 und möchte daheim mit kurzhanteln trainieren.

Wenn ich dann aber anfange, wird mir oft Schwindelig und mir fällt es schwer im takt zu atmen (also beim heben ausatmen und beim ablassen einatmen).

Außerdem denke ich mir die ganze zeit das ich gewisse Übungen falsch ausführe, da ich den, vorgesehen muskel meistens nicht spüre, sondern einen anderen.

Ins gym darf ich noch nicht, habt ihr Tipps oder Vorschläge

Würde mir sehr helfen, danke

Ich hab mich in letzter Zeit etwas gehen lassen und hab mir leider eine ziemliche wampe angefuttert. Waage sagt heute 135,8kg auf 1.81m, also schon deutlich Übergewicht. Sport mach ich keinen, hab auch Probleme mit der Puste, weshalb Rennen oder joggen oder Treppen steigen für mich nicht drin sind, was mir aber Probleme beim Job bereitet, da ich als Polizist schon mal rennen sollte ohne danach halb tot zu sein. Ich hätte gerne deutliche Muskeln, wie kann ich von meinem jetzigen Körper am besten dahin kommen?

Steht nirgends

Kann es auf Dauer schädlich sein?

Ich kenne jemanden der macht viel Sport ist muskulös und raucht nicht.

Und ist noch jung er hustet täglich aber viel chat gpt sagt das

Ich habe mir verschiedene Geräte (Körperfettwaage, Fitnessarmuhr usw.) geholt und verschiedene und habe damit ein paar Werte gemessen. Habe die der Übersichtbarkeit in einer Tabelle.

• Geschlecht: Männlich
• Alter: 21
• Körpergröße: 1,51m
• Gewicht: 38,4 kg
• BMI: 16,8
• KFA: 17,2%
• Wasseranteil: 65,3%
• Proteinanteil: 12,7%
• Knochenmasse: 1,49 kg
• Fettfreiemasse: 31,8 kg
• WtHR: 0,48
• Ruhepuls: 82
• HRV: 8

Außerdem möchte ich noch mein VO2-max, Maximalpuls und meinen Erholungspuls mesen, bin dazu aber noch nicht fit genug dafür und weiß auch nicht wie ich diese Fitness steigern sol. Was genau bedeuten diese Werte, sind diese für eine unsportliche Person in Ordnung und wie kann ich diese Werte verbessern? Klar an sowas wie Geschlecht, Alter und Körpergröße kann man nicht viel ändern, auch wenn ich gerne schon etwas größer wäre, aber die andere Sachen kann man doch bestimmt verbessern. Gibt es noch andere sachen die ich tracken soll? Ich versuche auch schon seit 2 Monaten regelmässig Sport zu machen, aber leider ohne Erfolg.

Hey, könnt ihr mir eine Garmin Uhr fürs Gym Empfehlen, weiß nicht ob es da eine extra für gibt, weil sie ja eigentlich für Laufen ausgelegt sind. Suche halt eine Uhr fürs Krafttraining und da Garmin sehr präzise ist, musste ich gleich daran denken.

Habt ihr Empfehlungen?

Danke schonmal im vorraus 😊💪🏻

Hallo zusammen,

ich möchte mir eine Smartwatch zulegen, da meine alte kaputt gegangen ist. Mir ist die Marke oder das Aussehen egal – wichtig ist mir, dass sie zuverlässig funktioniert. Wenn's geht für unter 100€, wenn das möglich ist?

Was ich brauche wäre Sportaufzeichnung, z.b. beim Joggen mit GPS und Schlaftracking

Ich brauche keine tausend Extras oder schickes Design, sondern einfach eine Uhr, die für Fitness und Gesundheit solide arbeitet.

Habt ihr Empfehlungen?

Danke schon mal!

Ich bin 400m in 1:30 gelaufen, ich verstehe das einfach nicht. Ich bin ein Junge und extrem dünn, ich verstehe nicht warum ich so unsportlich bin. Wir haben bald eine Ausdauerprüfung (5000m) und ich habe keine Lust, ne 5 zu laufen, das wäre peinlich.

Hallo,

was ist eure Meinung? Ist es in Ordnung, wenn ich mit meiner Nachbarin in Kontakt trete? Wir sind beide Mitte 20. Ich bin in keiner Partnerschaft, sie auch nicht.

Vom Sehen her kennen wir uns schon seit der frühsten Kindheit. Sie in ihrem Elternhaus, ich im Haus meine Großeltern und sie kann ihr Auto unter unserem Carport parken.

Ich würde sie gerne mal ansprechen, mit ihrem Vater unterhalte ich mich hin und wieder mal ganz gut, sonst wenn überhaupt nur sehr flüchtig mit der Familie. Sie macht sehr gerne Sport, ich auch.

Naja. Ist es in Ordnung sie anzusprechen? Und auf welcher Art ubd Weise sollte ich das gegebenenfalls tun?

Ein Kontakt wäre schön.

Was sagt ihr dazu?

Hallo kann mir einer sagen der sich damit vielleicht auskennt ob diese Jogamatte gut oder schlecht ist?

https://www.amazon.de/MENTE-ES-MARAVILLOSA-Yogamatte-Sportarten/dp/B08HSHXBDR?th=1

Ich hatte in meiner Schulzeit Fußball gespielt, nun aber seit knapp 4 Jahren wirklich gar keinen Sport gemacht...

Ich würde jetzt gerne wieder anfangen Sport zu machen allerdings weiß ich nicht womit. Egal was ich bisher ausprobiert habe hat mich nur extremst demotiviert da es mir alles früher viel leichter fiel. Ich hoffe das mir vllt jemand gute Ansätze für den Anfang geben könnte

Welche Mädels haben ein Kräftemessen gegen so einen Typen gewonnen? Spielt ständig Ballerspiele, bekommt aber nicht einen Klimmzug hin. Habt ihr ihn locker aufs Kreuz gelegt?

bin 180cm wiege so 78-80kg 22 Jahre Männlich