Wie springt man von 4 Meter richtig?
Von 4 Meter höhe runter springn, wie ohne sich zu verletzen? Gibt es da techniken?
1 Antwort
Im Parkour gibt's Leute die auch von über 6 Metern auf harten Boden springen.
Der Trick ist die Landung, Beine leicht abgewinkelt um möglichst viel Energie bereits in einer Hocke abzufangen. Die restliche Energie leitet man dann in eine Rolle um.
Die Technik solltest du vorher natürlich mit deutlich geringeren Höhen üben und dich dann langsam steigern.