Eiweiß – die besten Beiträge

Hey Leute:) , Wollte einfach mal nach ein paar Proteinriegelrezepten fragen aber ohne Pulver. Danke im Voraus

Damit meine ich die in Wasser, hat ja sehr viel Eiweiß und kaum Fett. Kann ich damit ohne zusätzliches Training sozusagen 'nebenher' ein paar Muskeln aufbauen?

Bevor! jez wieder 100erte leute sagen schmeiß dein geld nich raus, wheight gainer sind sinnlos, ess gescheid, lest bitte zuende. Ich gehe auf ein Internat, folglich gibt es nur 3mal täglich Essen. 1. Verpenn ich meistens das Frühstück, 2. Gibt's es meistens das genaue Gegenteil von optiimaler Ernährung. Ich bin mir ziemlich sicher dass ich ein Hardgainer von der ganz harten Sorte bin, da ich es noch nie geschafft habe in irgendeiner Weise zuzunehmen, (Training seit 1,5 Jahren /1,81m / 67kg / 19 Jahre alt). Aufgrund der Schule und der Mensa, hab ich folglich einfach nicht die Zeit oder die Möglichkeiten mich richtig zu ernähren. Ich versuch einfach mittags und abends so viel wie möglich reinzuhaun und habe momentan whey für morgends und nach dem training. Da es momentan vom Aufbau her gar nicht voran geht, will ich es zusätzlich mit nem gainer versuchen, da ich mir in den pausen jederzeit schnell nen shake machen kann. Jez habe ich meine Auswahl auf diese 2 Produkte beschränkt und wüsste gerne wer welches empfehlen kann. schon mal danke :)

Hallo liebe Community,

wo bestellt ihr Eure Supplemente (Eiweisspulver & Co.) und warum gerade dort? Danke und LG

habe eine frage würde mir es etwas bringen wenn ich morgen und nach dem training ein whey protein zu mir nehme und abends vor dem schlafen gehn ein milchweiweiss protein shake zu mir zunehmen ?

Hallo, Möchte gerne wissen ob es Gut ist, sein Shake vor dem Training zu mixen und erst danach zu konsumieren. Wenn ich jetzt z.B mein Shake (Eiweißpulver+Milch) Mixe und erst 2 Stunden später zu mir nehme, hat es dann irgendwelche Nachteile oder ist alles in Ordnung. Lg Dario

Hallo,

ich bin 16 Jahre und Schüler. Natürlich habe ich nicht so viel Geld zur Verfügung, desshalb habe ich mich gefragt ob die billigen whey protein Pulver nicht genau so gut sind wie die teuren. Ich habe mal besonders billiges verlinkt:

http://www.ebay.de/itm/111031643789?redirect=mobile

Hi Leute,

da ich eine Milchunverträglichkeit habe, kann ich keine Milchhaltige Nahrung zu mir nehmen (Milch, Joghurt, Quark, Käse etc.).. Jedoch gehe ich ins Fitnesscenter, um Muskeln aufzubauen und würde gerne mehr Eiweiss zu mir nehmen.

Ich esse eiweissreich, also bitte dazu keine Antworten, ich stehe einfach darauf mir selber shakes mit nem Mixer zu machen.

kennt jemand ein Rezept/ hat Vorschläge ? Die shakes sollten ohne Proteinpulver sein, nur aus haushaltsüblichen Sachen.

Danke!

Gruss

Ich würde mir morgens für Mittagsschule Wildlachs machen und es dann in eine Box reinmachen, aber erst um 14 Uhr essen. Wird es schlecht oder geht das? Ich mach das mit dem Putenfleisch auch, und das wird ja auch nicht schlecht.

Moin Leute,

ich nehme jeden morgen ein Proteinshake zu mir und jeden 2ten Tag nachm Training noch einen. Ich mische das Eiweißpulver (Whey) mit 375ml Wasser. Damals waren es noch 700ml und ich ging regelmäßig in FastFood Ketten (Meistens KFC) und ich musste echt feststellen das es mit den Pickeln extrem schlimm wurde. Ich hab bei mir beobachtet das wenn ich weniger Eiweiß zu mir nehme und FF komplett weglasse meine Haut zu weniger Unreinheiten neigt. Sobald ich auch nur BK, MCD oder KFC anschaue kommen diese scheußlichen Dinger wieder hervor.

Kann das wirklich sein das meine Haut / Mein Körper so krass negativ auf Fast Food reagiert?

Grüße Pete

Hi,

ich gehe des öfteren ins Fitnessstudio und kaufe mir meistens anschließend einen Whey Shake für 2,50€. Da ich aber noch Schüler bin, wird das auf dauer ganz schön teuer. Jetzt ist meine Frage ob ich mir dieses Produkt hier kaufen kann und dann immer bevor ich ins Studio gehe vormischen und ca. 3 Stunden später trinken kann, ohne dass es viele Nährwerte verliert. Ich mische es dann mit 300ml gekühlter Milch und transportiere es in einer Thermosflasche.

Hier einmal das Produkt (habe gehört, dass es sehr gut sei):

http://www.amazon.de/gp/product/B006EGW0ES/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=grocery

Danke schonmal :)

Hey an die Bodybuilder Prifs.

Welches der beiden Eiweispulver sind besser ?

Scitec Nutrition 100% Whey Professional Oder Zec+ WHEY PROTEIN ISOLAT Eiweiß-Shake

hey frage steht oben

viele sagen ja viele sagen nein

sind jetzt 2 gr Eiweiß pro kg Körpergewicht gut oder nicht?

reichen 1,5 gr zu 100% vollkommen aus?

ich mache zurzeit 2 gr Eiweiß pro kg Körpergewicht geteilt in 4 Mahlzeiten habe DENKE desswegen pickelchen gekriegt und bissl aufgebläht und sowas ist das weil es zu viel ist? auf Muskel foren liest man es ist normal und geht nach der zeit weg ist es wirklich so?

soll ich lieber auf 1,5 gr Eiweiß pro kg reduzieren und kann mir sicher sein das es zu 1000% völlig ausreicht?

was meint ihr?

HAllo Leute,

Im Mcfit sah ich bei diesen Automaten das Proteinpulver "Basic Protein Shake" von Qi2. Was ist eure Meinung zu diesem Produkt ?

Und für was ist es eigentlich genau ?

Hallo allerseits,

meine Frage lautet in diesem Fall ob dicke Menschen Eiweiß-Shakes nehmen sollten. Denn ich bin 1.74m und wiege 84 Kg. Ich möchte 10 KG abnehmen un gleich zeitig Muskelmasse aufnehmen. Ich weiß nicht ob ich Eiweiß-Shakes benutzten soll?

Also es geht nicht um einen fertigen Eiweissshake, sondern nur um das Pulver, welches man mit Milch mischen muss..

Hey,

Da ich mehr Muskeln aufbauen und einen trainierten Körper haben will, war ich heute im Laden auf der Suche nach einem Eiweißshake für morgens und nach dem Training. Leider gab es dort nur Eiweißshakes in "Diätform"... Die man praktisch durch Mahlzeiten ersetzt. Okay, habe mich letztenendes dann für den von Multaben entschieden weil er so ziemlich am preiswertesten war.

Nun stelle ich aber fest, dass der Shake doch ziemlich viel Zucker und Fett enthält. Zucker etwa 26,5g je 100g und Fett etwa 8,1g je 100g. Ist das normal? Kommt mir doch ziemlich viel vor..

Und ist diese Art von Shake überhaupt geeignet oder sollte ich mir lieber anderes Pulver bestellen? Welches würdet ihr mir empfehlen?

Danke im Voraus. :)

Hallo Leute,

Bin jetzt seit ca. einem Monat im Fitnessstudio angemeldet und gehe seit 3 Wochen mit meinen Arbeitskollegen freitags zum Hot Iron I. Nun ist Hot Iron ja nicht unbedingt an Muskelaufbau orientiert, sondern eher an allgemeiner Fitness.

Wie kann ich das Training in der Hinsicht (Muskelaufbau) sinnvoll ergänzen? Ich gehe bisher montags und mittwochs jeweils von 6:30 Uhr bis 8 Uhr an den Geräten trainieren (Ganzkörper, 2-3 Sätze, 10-20 Wiederholungen/Satz, wechsle nach jedem Satz das Gerät und fange am Ende wieder von vorne an). Gibt es da sinnvollere Trainingsergänzungen/ Methoden? Worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten? Bin leider totaler Neuling auf dem Gebiet ;) Achja: Das Training kann ruhig zeitaufwändig sein - Mir ist es nur wichtig, dass ich den Trianigseffekt spüre. Und wenn nicht unbedingt nötig, würde ich auf das konsumieren von Eiweiß-Präparaten verzichten...

Viele Grüße Jan

was bedeutet 2 eier und 1 eiweiß? heist das 2 eidoter und 1 eiweiß oder 2 ganze eier und eiweiß zusätzlich?

Wenn ich mir einen Eiweißshake mache und nach der Hälfte schon total satt bin, soll ich ihn dann austrinken oder den Rest wegkippen?