Eiweiß – die besten Beiträge

Guten Tag Leute,

ich hab mal ne Frage und zwar hatte ich vor zum einen den Weight Gainer Jumbo von Scietec zu bestellen für vor dem Training und vor dem Schlafen gehen (Morgens würde ich Mega Daily Ones zu meinem Frühstück hinzugeben und nach dem Training ganz einen ganz normalen Whey Shake). Allerdings komme ich insgesamt auf über 100€ und eigentlich habe ich nicht so Lust soviel ausugeben, deshalb zu mener Frage:

Kennt ihr euch da aus? Lohnt sich das? oder soll ich anstatt den Weight Gainer von Jumbo lieber mein Whey mit extra bestelltem Maltodextrin mischen? Was allgemein betrachtet billiger wäre, bliebe die Wirkung gleich?

Guten Tag, Ich (m/15) wollte Leute die Whey - Protein nehmen fragen, ob man davon Magenprobleme bekommt. Ich habe KEINE Laktoseintolleranz und habe meine Ernährung schon auf das Training umgestellt.

Hey Leute :)

Habe mir vor 2 Tagen folgendes Proteinpulver bestellt:

http://www.amazon.de/gp/product/B007I0C8FK/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

Hab mir die Geschmacksrichtung Erdbeer ausgesucht, was wohl ein schwerer Fehler war. Ich trinke es ganz normal mit Milch. Muss nach 2 Schlücken würgen..

Kennt ihr vielleicht eine Methode das zu neutralisieren ? Habs schon mit Kakau versucht, bringt nichts.

Hab keine Lust das Zeug wegzuwerfen, zumal es 3KG sind -.-

Hoffe auch Rat :)

Führt die tägliche Einnahme von Eiweißpulver zu irgendwelchen "ungewöhlichen" Werten, z.B. bei einem Drogentest beim Arzt oder bei der Polizei?

Um genau zu sein: Das Produkt wofür ich frage ist "Peak Soy Protein"

Habe mal gelesen dass bei manchen Proteinpulvern- und -Shakes Sachen dabei sind, die schädlich und tw. illegal sind

Ich muss etwas an masse zu legen aber will auch muskeln aufbauen (also massephase)

Meint ihr mein ernährungsplan ist so richtig? 19-20Jahre, 179cm, 70 Kilo

(Hatte vorher nen anderen, ich denke der plan ist besser)

morgens:

haferflocke mit + milch (fettarm) schnitten (schinken,pute)

evtl ein putenschnitzel zwischen nem Vollkornbrötche

mittags:

• vollkornnudel, kartoffeln oder naturreis
• pute oder hähnchen oder 5 eiklar 2 eigelb

nachmittags/früh abends:

• Vollkorn/Mehrkornbrot mit pute oder thunfisch + milch
• magerquark

während des trainings:

• wasser (bei lust und laune mit 45g Dextrose mischen)

nach dem training:

Banane, magerquark

abends vor dem schlafen:

• thunfisch, hühnerfleisch

Hallo Liebe Com,

Ich bin zwar auf der Seite von MyProtein und habe auch schon gegoogelt jedoch kann ich nirgends finden Wo das Protein hergestellt wird von MyProtein, weiß das jemand ?

Danke schonmal!

Hallo, ich möchte Körperfett abbauen, deshalb viel Eiweiß und so wenig wie möglich Kohlenhydrate essen.

Abends habe ich mir vorgenommen nur noch Eiweiß zu essen. Dies klappt seit einigen Tagen gut, aber ich habe keine Lust immer kornigen Frischkäse bzw. Hüttenkäse oder Magerquark zu essen.

Mir ist aufgefallen, dass Mozzarella pro 100g. eigentlich auch genügend Eiweiß hat. Es schmeckt mir vieeel besser als Magerquark oder Hüttenkäse, außerdem hat man es schnell runter...

Leider hat Mozzarella aber auch viel Fett, aber es gibt ja auch Mozzarella Light, #### deshalb wollte ich euch fragen, ob Mozarella (Light) mit Magerquark oder Hüttenläse vergleichbar ist...?? ####

Danke

Ich betreibe Muskelaufbau, setzte aber auf Vollwertprodukte, also keine Lightprudukte wie fettarme Milch oder so, da der Körper Fette von Vollmilch etc. besser umwandeln kann. Magerquark unterstützt durch seinen hohen Eiweißanteil ja sehr den Muskelaufbau. Kann ich ihn denn auch durch normalen Quark mit 20% Fett ersetzen oder macht das wenig Sinn?

Guten Tag und noch ein gesundes neues Jahr ;)

Ich habe ein Problem. Und zwar habe ich mir vor ein paar Wochen 2,5kg Eiweiß gekauft. Problem ist: Es hat Vanillegeschmack. Von Vanille wird mir richtig schlecht und ich kann es nicht ab.

Ich habe schon gepresste Banane dazu gegeben und es auch mit Kakao versucht. Nichts hat geholfen. Habt ihr evenutell ein paar Tipps Vanille zu neutralisieren?

Ich weiß das es eines der stärksten Aromen ist. Aber irgendwie wird das doch gehen oder?

Meine Frage ist ob man von Proteinpulvern süchtig bzw. abhängig werden kann. Oder wird man nur von den Dopingmitteln wie Steroiden, Anabolika... süchtig wird. Danke für die Antworten:)

Hallo, ich bin 15 Jahre alt, bin ca 1,72 m groß und wiege um die 65 kg. Ich habe vor meinen ganzen Körper mit Kurzhanteln zu trainieren. Ich weiß das man bei falscher Übungsdurchführung oder zu hohem Gewicht Rückenschmerzen und auch sonstige Verletzungen bekommen kann. Ich hab erstmal einen Trainingsplan erstellt, wennn ich nach diesem trainiere, würde ich Montags Schultern,Rücken und Nacken trainieren, Mittwochs Beine und Freitags Bizeps,Trizeps und Brust. Zusätzlich mache ich jeden Trainingstag noch3 unterschiedliche Übungen für die Bauchmuskulatur. Die Klimmzüge und Liegestütz sind zum aufwärmen. Bevor ich trainiere, Dehne ich mich auch noch. Ich nehme meine ganzen Eiweiße und Proteine bis auf einen Riegel nach dem Training nur aus natürlicher Nahrung. Ich wollte fragen, ob dieser Trainingsplan gut ist und ob ich auch diese Muskelgruppen miteinander trainieren sollte?

mfg. Lordvougl

PS: Trainingsplan ist als Bilddatei angehängt :)

ich hab mich jetzt neu im fitnessstudio angemeldet.ich will unbedingt so eine figur wie die frau auf dem bild,ich weiß es dauert lange aber das stört mich nicht.habt ihr aber vllcht tipps durch welche übungen sowas ensteht oder sind Eiweiß shakes wirklich hilfreich?ich freue mich über jeden tipp! :)

Hey, was genau ist eig Eiweissbrot? ist es gesünder als normales? Eiweiße fördern ja den Muskelaufbau, aber kann zu viel eiweißbrot schädlich sein? Danke schonmal :)

Hallo, ich hab mich seit nem monat ca. im fitnessstudio angemeldet und hab nun auch eiweißpulver. Außerdem soll man es ja mit traubenzucker mischen, da die glykogenspeicher wieder aufgefüllt werden müssen. Und deswegen meine Frage wie das mischverhältnis lauten sollte ? Und mit was ich es mischen sollte ? Wasser ? Milch ? bitte nur antworten wenn man wirklich ahnung davon hat :)

danke im voraus

Hallo ich wollte Baiser backen und dann wo ich das eiweiß mit dem Puderzucker steif schlagen wollte ging es nicht es ist eher flüssig als steif .. ich glaub ich hab das puderzucker zu schnell rein gemacht oder so.. Nun was kann ich machen damit es steif wird?Oder kann man das nicht mehr retten?Danke.

Hallo zusammen.

Habe mal wo gehört, man solle in der Massephase 3g Eiweiß pro kg Wunschgewicht zu sich nehmen, Aber wenn man das mal hochrechnet, macht das auf 80kg Wunschgewicht beispielsweise 240g Eiweiß am Tag! Ganz abgesehen von den 1000kcal, die das reinhaut, was wegen Kalorienüberschuss vllt. sogar gewünscht ist, ist hier aber meiner Meinung nach das Problem, dass man sich sogar bei extrem proteinreicher Ernährung Massen an Proteinshakes reinhauen muss. Und das ist, vor allem bei solchen Mengen, ein Haufen Geld; selbst bei billigerem Pulver.

Meine Frage also: Sollte man diesen Rat wirklich befolgen oder tut es auch weniger?

Danke schonmal für alle Antworten im Vorraus ;)

Hallo liebe Community,

Zu mir 1,79 CM Groß 74 KG ca Schwer. noch ca. 7 Monate dann 15 Jahre alt.

Trainiere seit ich 11-12 bin.

Hebe derzeit 60KG Bankdrücken 3- Sätze je 8 Wdh.

Welches Eiweiß Pulver hilft ?

SInd diese ganzen Traningsbooster gut ? d.h. C4 Booster usw. bringen die was ?

Danke für die Antworten.

Hallo zusammen,

und zwar wollte ich euch fragen ob ihr mir eine App bzw eine Internetseite vorschlagen könnt, wo ich z.b das gewünschte lebensmittel eingeben kann und das mir dann die ganzen werte wie z.b fett,eiweiss, carbs und so anzeigt. wäre euch nett.

Grüsse

Hey, wollte von euch mal wissen, ob ihr in der Meinung seid, dass man vom Krafttraning Haarausfall bekommen kann, da ja Haare sehr viel Eiweiß benötigen etc. und sich der Körper einfach das für die Haare gedachte Eiweiß für die Muskeln verwendet.

lg

Ich 17 jahre alt, männlich such euren Rat :D Also ich trainiere jetzt schon seit einiger zeit und habe mir dann vor kurzem mal bei meinem Trainer ein paar ernährungs tipps geholt... naja er hat mir dann vllt 1 std. etwas erzählt mit dem resultat das ich wenn mein ziel ein durchtrainierter Körper ist, ich 2-3 g eiweiß pro kilo körpergewicht essen sollte (jeden Tag). Jetzt frag ich mich, ist das nicht ungesund? für die Nieren ? naja ich wiege 72kg bin 1,78 cm groß und habe 8% körperfett

LG