Hallo liebe Leute 🙋‍♀️🤗

ich mache seit halbes Jahr interwallfasten, 16/8 und ich esse 2 Mahlzeit am Tag.

ich habe gehört wenn Mann intervallfasten macht dann sollte viel einweis essen damit die Muskulatur nicht verliert.

ich habe mir überlegt das ich die erste Mahlzeit am Tag um 12:00 angaben mit eine Eiweißscheck anfangen aber ich weiß nicht wie gesund es ist ?
natürlich noch meine 2 Mahlzeiten habe ich Eiweiß, Gemüse und so weiter ..

vielen Dank schon im Voraus 🤗