Eiweiß ohne Sport?
Was bringt es wenn man ohne Kraftsport oder Training viel eiweiß am Tag isst? (Proteinriegel, Eier, magerquark)
6 Antworten
Optimale Versorgung mit dem wichtigsten Makronährstoff. Längeres und besseres Sättigungsgefühl. Erhalt von Muskelmasse, Optimale Nährstoffversorgung für viele Funktionen im Körper z. B. Immunsystem, Hormonbildung u. v. m.
ist gesund und auch essenziell. protein wird anders verstoffwechselt als fette oder kohlenhydrate und man wird nicht so fett bei vielen proteinen. und protein sättigt am meisten. und ist auch gut für deinen muskelerhalt auch wenn du nicht trainierst
Überdosierung kann Nierenprobleme verursachen.
Überdosis Protein: Das passiert, wenn ihr zu viel Eiweiß zu Euch nimmt.
Hatten hier in der Klinik gelegentlich Patienten, die es über längere Zeit übertrieben haben.
Das du mit ausreichend Protein versorgt bist. Für Muskelaufbau oder Fitness bringt das nichts!
Schöne Haut, Haare, gute Knochen, gutes Immunsystem, gute Sättigung, gute Muskeln etc.