Calisthenics – die besten Beiträge

Ich bin eine Person, die sich schnell zu viel vornimmt und gleich alles können will. Wie gehe ich das am besten routinemäßig an? Brauch ich eine Klimmzugstange oder so?

Danke für eure Hilfe!

1,81m 61kg

Jemand meinte unnatürliche Bewegungen sind ungesund, das heisst diese Person meint, Körperlich harte Arbeit ist natürlich und gesund.

Aber Krafttraining, Calisthenics, oder jeder Sport ist ungesund. Nur Bewegung im Alltag ist gesund.

Und zu viele Muskeln ungesund (Auch ohne Steroiden) Nur schlank sein ist gesund.

Wenn man gesund sein will soll man keine Muskeln aufbauen, sondern einfach nur sich regelmässig bewegen.

Ist dem so? Wenn ja, was ist so ungesund an moderaten Krafttraining, oder moderaten Sport?

Und warum wird es als gesund verkauft?

Was muss ich tun

Was muss ich können um ein klimmzug mit einer hand zu schaffen ?

4-5 x Woche Training Push pull Beine und 3000 Kalorien

Ich hab gemerkt, der einzige Sport den ich mag, der mir Spass macht, ist Gewichtheben. Und vielleicht calisthenics.

Aber sonst? Kannst du mich jagen mit Sport, ist das schlimm? Joggen, schwimmen, radfahren, und sowas mag ich nicht.

Natürlich mache ich trotzdem etwas Cardio, aber nicht weil ich es toll finde, sondern weil es wichtig ist.

Ist das schlimm, nur Gewichtheben toll zu finden?

Wie kann ich trotzdem Muskeln aufbauen? Welchen Plan soll ich folgen? Welche Übungen?

Oder kann ich es vergessen ohne Gym? Kann man nur mit einem Gym muskulös werden?

Also wenn man nicht viel Geld hat, dann kann man wohl nicht muskulös werden, oder?

Ich weiss, es gibt sehr billige Gyms, aber dort gibt es keine erfahrenen Trainer.

Also so sieht ein Calisthenics Athlet aus. Aber ein Bodybuilder Forum sagte, das ist gar nichts, der ist schmal, der hat keine Muskeln, der ist dünn und lächerlich, und Calisthenics taugt nix.

Aber die meisten würden, dass als einen beindruckenden Körper bezeichnen, oder?

Nur warum denken Bodybuilder, dass, das gar nichts ist?

Warum gibt es Bodybuilder die sagen Calisthenics ist nutzlos und es belächeln?

Ist es ok wenn man zu schwach ist für Pull ups Chin ups stattdessen zu machen, um stärker zu werden für richtige pull ups? Oder ist das nicht gut?

Hallo, ich gehe seit 3 Monaten richtig ins gym. Habe hin und wieder muscle ups versucht. Bin aber immer gescheitert. Vor circa 1 Monat hab ich einen geschafft. Es gab aber auf einmal einen riesen Kraftschub und habe es vorgestern geschafft 2 ohne Pause zu machen. Heute war ich im gym und habe sogar 3 geschafft.

Weiß wer wie viel % Menschen 3 Muscle Ups schaffen?

Lohnt es sich wenn man sehr schwach ist erstmals Kurzhantel ganzkörpertraining zu machen?

Ich hab verschiedene Kurzhantelgewichte, auch verstellbare die bis zu 20 kg gehen, ich meine 20 kg in jeder Hand.

Ich bin nämlich anscheinend zu schwach noch für calisthenics, und ich habs versucht, aber mach praktisch keinen Fortschritt, weil ich nicht genug reps machen kann.

Also wäre wohl kurzhanteln der bessere Weg, oder? Und wenn man etwas stärker ist, kann man immer noch calisthenics versuchen, oder?

Ist es Ok fitnesstudios nicht zu mögen, und einfach als Sport, viel gehen, und andere arten von cardio, und Calisthenics zu machen?

Oder denkt ihr, das reicht nicht um einen guten Körper zu haben?

Stimmt es, dass es viel zu gefährlich ist als Anfänger freie Hanteln zu benutzen, oder Calisthenics zu machen, und nur Maschinen für Anfänger nicht gefährlich sind?

Oder ist das Quatsch?

Ich bin ein 13 jähriger calisthenics Athlet mach jeden Tag Sport und versuche so gut wie es geht auf Schokolade zu verzichten aber in der Weihnachtszeit ist das sehr schwer und ich mache mich selbst auch immer fertig wenn ich schoko lade esse

Was denkt ihr ist realistischer als Ziel, einen fitten, athletischen Körper, oder einen Bodybuilder Körper?

Ich persönlich mache "nur" calisthenics, und trainiere momentan einfach um stärker und fitter zu werden, das ist auch gut, oder?

Oder sollte ich gleich versuchen ein Bodybuilder zu werden, und ins gym gehen, und wie verrückt bulken und trainieren?

Was ist sinnvoller?

Ich mache natürlich auch etwas Cardio.

Hab ein ziemlich schwachen oberkörper, und da sind liegestützen schon recht heftig für mich.

Ich glaube es wäre schlauer mit leichten Gewichten anzufangen oder? Um meinen Oberkörper zu stärken, oder?

Natürlich am besten den Ganzen Körper. Ich hab nämlich verstellbare kurzhalten zuhause, und mehrere kleine Kurzhanteln.

Und ich hab gemerkt, calisthenics ist einfach noch zu heftig für meinen unsportlichen Körper.

Also besser mit kleinen Gewichten anfangen, oder?

Ich versuche schon seit ein bis zwei Monaten meinen ersten Klimmzug zu schaffen aber ich kann immer noch kein ich mache immer mit einem Band erst mal dreimal maximal Wiederholungen dann dreimal zehn negative Klimmzüge und dann noch dreimal maximal Klimmzug halten und das mache ich meistens wenn ich kein Muskelkater und so habe dreimal pro Woche aber ein Problem bei mir ist noch ich schaffe auch nicht Mit dem Band diesen ersten Schritt des Klimmzüge also ich kann mit dem Band nicht aus dem hängen, sondern nur wenn ich kurz bisschen auf die Zehenspitzen gehe und wenn ich die mit dem Band mache, gehe ich auch eigentlich nie wieder so ganz in den Hang runter. Also wenn ich bisschen unter der Stange bin, gehe ich hoch Wieder also das auch mit einem Band und ich trainiere halt seit ein bis zwei Monaten und es ist schon ein Band mit nicht wenig Unterstützung. Ich schaff immer nur 0-1 mit dem

Wie zum Teufel soll man Pull ups machen ,wenn man zu schwach ist? Wie zum Teufel soll man daran jemals gut werden?

Und einfach irgendwie zwingen führt nur zu Verletzungen.

Also was zum Teufel mache ich, wenn ich so erbärmlich schwach bin?