Hey Leute,
Ich (m13) trainiere schon länger Calisthenics und habe anfangs gute Fortschritte gemacht. Einfache Skills wie den Elbow Lever und die Crow Pose habe ich schnell gelernt, und auch mein Körper hat sich verbessert.
Aktuell arbeite ich an meinem Handstand und habe kürzlich meinen ersten für etwa 5 Sekunden🥲 gehalten.
Allerdings bemerke ich in letzter Zeit kaum Fortschritte. Ich versuche schon länger den L-Sit, aber meine Sehnen in den Kniekehlen sind sehr kurz. Obwohl ich dehne, bekomme ich meine Beine nicht hoch genug. Mit angezogenen Beinen habe ich kein Problem.
Außerdem sehe ich körperlich wenig Fortschritt. Ich muss zugeben, dass ich erst vor ein paar Monaten richtig angefangen habe, vorher ohne Trainingsplan einfach irgendwas gemacht habe. Trotzdem sehe ich auf YouTube Leute, die nach zwei Jahren so gut sind, dass sie einen einarmigen Handstand können und einen unglaublichen Körperbau haben.
Außerdem bin ich auch in einfachen Übungen wie Klimmzüge und Liegestütze nicht sonderlich gut.
Mein bester Freund, der auch angefangen hat zu trainieren, sagt immer, dass ich für mein Alter echt breit aussehe und dass mein Körperbau total gut ist, aber ich finde das nicht unbedingt.
Dadurch verliere ich auch Motivation, was schade ist, da ich bald eine Klimmzugstange, Dip-Barren und Widerstandsbänder bekomme.
Vielen Dank für eure Tipps!
PS: Ich habe eigentlich einen guten Push-Pull-Legs-Plan und trainiere 6-mal die Woche, versuche aber mehr Restdays einzubauen.
