Binge Eating – die besten Beiträge

Ich hatte vorhin kein Frühstück und zum Mittagessen eine Lauchsuppe, doch danach hatte ich eine Fressattacke. Ich habe eine Portion Nudelauflauf, ca. 100g körnigem Hüttenkäse, eine sehr große Karotte und 6 Stück Schokolade gegessen. Insgesamt (mit Mittagessen) schätze ich auf 1520 kcal. Mein Grundumsatz liegt aber bei 1450 kcal und das Abendessen steht mir noch bevor. Ich will auf keinen Fall zunehmen und hasse mich für diesen Anfall. Wie kann ich das wieder gut machen? Hilft es, wenn ich ein Workout mache und die (ca. 400) Kalorien verbrenne, oder landen die sowieso auf meinen Hüften? Ich bitte um hilfreiche antworten und keine Hates.

Ich versuche schon seit längerem abzunehmen aber irgendwie komme ich von der 80kg nicht runter es lief eigentlich echt gut also ich war letzten Monat noch so 77kg und dann kommen viele essattacken sprich was schon binge eating ist finde ich. Ich will sehr gerne normal und ohne Stress abnehmen aber irgendwie bekomme ich es nicht hin so ich habe einfach zu essen obwohl ich muss weil es ist so in der Schule esse und trinke ich nichts und das immer dann bis 15:00 oder 16:45 Uhr und dann fehlt mir die Kraft also ich merke mein Kopf nimmt keine Dinge mehr auf. Heute zum Beispiel war es sehr komisch ich war zwar in der Schule und so aber nur körperlich so psychisch war ich nicht da und ich weiß das es an meinem Essverhalten liegt und ich weiß ich muss was ändern weil ich deswegen auch sichtbar zugenommen habe und es aufhören muss nur meine Frage ist wie bekomme ich sowas hin. Ich habe mit vielen die auch so welche Probleme hatten darüber gesprochen und die meinten einfach essen und keine Kalorien zählen und so ich weiß es ist mir klar aber wie isst man normal und was überhaupt als Schüler oder ich stelle mir vor was passiert wenn ich jetzt Frühstückt und Mittag und abends etwas esse ob das dann zu viel ist. Ich will einfach nur normal essen und dabei gesund abnehmen ohne jede Woche oder jede zweite Woche essanfälle zu haben.

Ich habe heute einen riesigen Gyrosteller gegessen, bin nun extrem aufgebläht und fühle mich super schlecht. Ihr kennt sicher die großen Teller, die es auch immer beim Griechen im Restaurant gibt.

Kommt man da mit 1200kcal hin?

Bitte nur antworten wenn ihr betroffen seit /wart

Ich bin weiblich 21, 164cm, 57kg.

hatte heute mal wieder einen Fresstag mit ca 3000 Kalorien. Das passiert mir leider öfter, da ich mich nicht zügeln kann.
Traue mich garnicht mehr zu wiegen.

nehme ich davon zu wenn das ca 1-2x in der Woche vorkommt? Ich bereu es im Nachhinein so…

Ich habe die Essstörung Binge Eating.

Leider habe ich überhaupt keine gesunde Beziehung mehr zu essen. Ich will wieder normal essen können.

Wie gehe ich das richtig an, 3 Mahlzeiten am Tag? Was genau sollte ich essen und wie viel? Was kann ich machen, dass mein Sättigungsgefühl bei kleineren Mengen wieder einsetzt?

Ich bin über jede Hilfe dankbar.. :)

Ich hatte gestern einen Fressanfall mit über 5000 Kalorien. Wie immer geht es mir heute schlecht. Blähungen, traurige Stimmung.

Was kann ich machen, dass mein Körper sich von dem VIELEN Essen gestern erholt?

habe gestern und heute insgesamt 1½ Chips-Packungen gegessen und wollte fragen, womit ich das am besten ausgleichen kann bzw. ob es schlimm ist, wenn ich mal für 1-2 Tage nicht auf Ernährung achte, aber dafür sonst eigentlich immer

habe Angst dass es sich irgendwie schlecht auf meine Organe wie das Herz auswirkt

wie lange würde der Körper nach dieser Nascherei brauchen, um wieder wie vorher zu sein?

Guten Abend,

ich habe im Februar damit angefangen 1.200 Kalorien zu essen. Diesen Monat habe ich damit aufgehört, da ich in der Woche mindestens eine Fressattacke hatte ( die ich dann als cheatday bezeichnet hatte(ging bestimmt bis zu 6-7000 Kalorien)) und dachte, dass es aufhört, wenn ich mehr Kalorien zu mir nehme. Allerdings ist das nicht der Fall. Seitdem ich aufgehört habe ist mein Essverhalten komplett außer Kontrolle geraten. Ich esse bestimmt zwischen 2000-3000 Kalorien am Tag (mindestens), manchmal auch mehr. Ich Versuch tagsüber möglichst gesund und kalorienarm(1500 Kalorien) zu essen wie möglichst, jedoch bekomme ich mittlerweile mindestens einmal am Abend eine fressattacke, wo ich nicht aufhören kann zu essen. Ich habe kein Gefühl von Sättigung und esse nicht aus Hunger, sonder weil ich was essen will und nicht möchte dass es aufhört. Sobald mir übel ist mach ich eine Pause und esse weiter, wenn ich noch was möchte. Ich denke fast die ganze Zeit an essen und werde traurig, wenn ich daran denke, dass ich mit dem Essen aufhören muss. Ich überlege mir auch Wege die Kalorien zu verbrennen mache es meist aber dann doch nicht. Ist das normal oder binge ich? Was soll ich tun und wie kann ich das am besten vor anderen ansprechen?

Ich habe fast jeden Tag auf dem Sofa Heißhunger auf Süßes. Dabei spüre ich so ein „kribbeln“ (kann das Gefühl schlecht beschreiben) in mir. So das ich unmöglich wiederstehen kann.

Wie bekomme ich das los?

Ich habe Binge Eating. Die ganze Zeit war es etwas besser. Aber jetzt geht es wieder richtig los. Ich werde eine Therapie machen.

Was kann ich denn gegen die Fressanfälle tun? Ich kann sie nicht steuern.
ich werde dicker und dicker. Habe kein Sättigungsgefühl...

ich habe/hatte die Esstörung Binge Eating. Durch das ganze „fressen“ ist mein Magen wohl ausgedehnt, ich werde nicht mehr satt. Ich kann riesengroße Mengen essen und spüre kein Sättigungsgefühl.

Wie bekomme ich jetzt meinen Magen wieder kleiner?

Zähne zusammenbeißen und weniger, kleinere bzw. normale Portionen essen? Kommt dann die Sättigung wieder? Wie lange dauert das bis der Magen kleiner wird?

Also ich habe in letzter Zeit des Öfteren Fressattacken, bei denen ich meistens extrem viel esse ohne überhaupt Hunger zu haben und danach fühl ich mich meistens ziemlich beschissen. Als ich die „Symptome“ gegoogelt habe, bin ich auf Binge eating gestoßen und das klang da relativ passend, aber viele Artikel sagen, dass die betroffen Personen meist übergewichtig sind.

Ich selber bin w/15 und wiege 54,5 kg, bin aber auch nur 1,61 cm groß.

Wenn ich mich die ganze Woche an mein Kaloriendefizit halte und 1x 5.000 Kalorien esse (3.400 Kalorien Überschuss) nehme ich dann zu?

ich habe derzeit oft (ca. 2x in der Woche) einen Fressanfall. An so einem Tag esse ich dann um die 8.000 Kalorien. 

An „normalen“ Tagen esse ich um die 1.800 Kalorien. 

Ich mache Täglich 30 Minuten Sport auf dem Crosstrainer.

Sind diese Fressanfälle schlimm? Werde ich auf Dauer dadurch zunehmen?

Hatte gestern Abend einen Fressanfall, habe also gestern statt 2.000 ....-> 12.000! Kalorien zu mir genommen!
Heute früh auf der Waage waren es 2kg mehr.
Kann das sein gleich so viel zugenommen zu haben?

Seid ca. 2 Monaten leide ich unter Abendlichen Fressanfällen nach dem Abendessen. Ich spüre beim Abendessen keine Sättigung und stopfe mich dann mindestens 2x in der Woche mit Süßigkeiten voll. Damit meine ich nicht nur eine Tafel Schoki, sondern oft über 5000 Kalorien. Dann ist mir irgendwann schlecht und ich habe sehr extreme Bauchschmerzen.

Ich will das nicht mehr! Wie komme ich da raus?

Ich leide seid einiger Zeit an regelmäßigen Fressanfällen von ca. 2-3 Tagen. Untypisch da ich sehr konsequent in meiner Ernährung bin.
Zurzeit bin ich psychisch nicht ganz stabil, kann mir vorstellen das es daher kommt.
Wie kann ich diese Anfälle verhindern? Habe schon 3kg zugenommen. Mache mir meine ganze Figur kaputt.

ich leide seid ca. 3 Wochen an regelmäßigen Fressanfällen. (alle zwei Tage)

Ich habe auch schon zugenommen... das macht mich ziemlich fertig.

Wenn ich es schaffe wieder meine normale Ernährung durchzuführen, bekomme ich mein Gewicht wieder?

Was kann ich gegen diese Anfälle tun? Ich habe darüber keine Kontrolle. Im Nachhinein hab ich ein schlechtes Gewissen.