Binge Eating – die besten Beiträge

Hallo, ich Rätsel momentan am Verhalten meiner Mutter.

Sie isst keine richtigen Mahlzeiten sondern nimmt 2 Gabeln und reagiert dann angeekelt und zeigt demonstrativ wie Satt Sie ist und das Sie das völle Gefühl hasst.

Wenn ich Sie erklären lasse kommt: ich esse eben nicht viel auf einmal.

Okay.

Das Sie Aber jede Halbe Stunde isst zb porridge und die Schüssel mit 1 Löffel alle 2 min isst oder sich ein sandwich in 10 Streifen schneidet und pro Streifen 8 mal abbeißt ändert nichts daran das Sie dennoch viel isst weil Sie es den ganzen Tag macht.

Ich zb esse mache mir keine 15 sandwiches am Tag.

Mir geht es aber nicht darum das Sie nicht essen soll, aber wie kann Sie von Snacks nie Satt sein und nie voll obwohl Sie davon die 100 fache Menge isst?

Selbst wenn Sie noch nichts gegessen hat ist Sie von einer Mahlzeit sofort "satt" und macht sich dann nh halbe Stunde später nen Snack und dann noch einen und noch einen.

Und Sie hat ja wohl auch gehörig Hunger weil Sie immer essen kann ausser wenn es eine gescheite Mahlzeit gibt, die Sie ja auch in übertrieben kleinen Happen über nh stunde essen könnte aber da ist nach 2 Happen schluss und Sie ist voll?

Meine Theorie ist das Sie "satt" ist weil man sich bei einer Mahlzeit an den Tisch setzt und auf das Essen fokussiert. Snacken tut Sie beim PC spielen und fernsehschauen simultan.

Aber auch das könnte Sie theoretisch mit richtigen Mahlzeiten?

Ich habe bei YouTube gesehen dass man auch ohne Diät abnehmen kann halt essen wann man Hunger und aufhören wenn man satt ist soll auch bei Binge Eating helfen stimmt dass?

Ich esse viel zu viel am Tag heute habe ich nach der Schule mir Nudeln gemacht ich habe mir davor schon gesagt das ich nur das esse und nicht mehr aber danach habe ich noch eine ganze Tüte Chips gegessen danach habe ich sogar noch eine Tafel Schockolade gegessen ich wollte nicht so viel essen früher hab ich immer nur eine kleine Mahlzeit am Tag gessen und 1-2h Reifen gemacht famit ich die kalorien wieder verbrenne hab auch abgrnomnen aber jetzt wieder zugenommen ich hasse mich dafür bitte gebt mir irgendeine antwort freue mich über jede Antwort

Hallo. Ich 36, weiblich, 157cm groß. Vor 2 Jahren liebte ich mein Leben & auch mein Essen (hab mir nichts verboten). War zur der Zeit schon 8 Jahre Single & glücklich. Letztes Jahr, hatte ich eine Beziehung - ging in die Brüche. Wurde über whatsapp schluss gemacht. Durch die Beziehung entwickelte sich eine Essstörung, weil ich mich einfach unwohl gefühlt habe & meinem Partner gefallen wollte (gab mir kommentare wie "steh auf lange Beine & geiler arsch" "ich möchte deine Knochen fühlen/sehen" "ess mal lieber das anstatt das" - bin vegetarierin & er war es nicht. Durch das ständig rumprobieren & alles, wurde ich krank dadurch - also hatte keinen appetit mehr, war lustlos, verstopfung, aufgeblähter Bauch und auch müdigkeit & übelkeit. Ich hab dann extrem abgenommen. Beim kennenlernen wog ich zwischen 49/50 kg. Fand es ganz gut. Hatte keine Probleme damit. Dann verlor ich immer mehr Gewicht - ich hatte keine Freude mehr am Leben 😢... dann wog ich extrem wenig (Regel blieb sogar aus). & dann haben wir uns getrennt. Dadurch hat sich alles dann um mein Gewicht gedreht. Nahm weiterhin ab - habe 40/41 kg gewogen (jetzt sind es 41/42). Wiege ich mal 43kg fühle ich mich schlecht & ich denke, ich bin wieder unattraktiv 😢.... seit paar Tagen, habe ich mir vorgenommen, endlich wieder glücklich zu werden & es auch zu bleiben. Aber manchmal holen mich wieder solche Dinge ein. Mit meinem Ex ist alles wieder gut - sind nicht zusammen, & werden es auch nicht mehr. Er wohnt eh 6 Stunden von mir entfernt, ist weit weg aus der Stadt gezogen. Da kam auch ne Last runter & fühle mich befreiter & kann auch besser denken. Jedoch wegen dem Thema Gewicht, holt mich das an manchen Tagen wieder ein. 😢 wenn ich mal schokolade oder pommes esse, fühle ich mich dann wieder schlecht & denke wieder an das Gewicht und zunehmen. Aber dann denke ich wieder, vor 2 Jahren war das nicht so & da will ich wieder hin. Ich will raus aus dieser Essstörung & raus aus "diesem Leben" - ich möchte mein altes & glückliches Leben wieder haben. 

Könntet ihr mir Tipps geben, für mehr "selbstliebe" & auch, dass ich diese Essstörung (falls es eine ist) weg bekomme ? 

Heute bzw. jetzt, denke ich : Ich lebe für mich, ich bin Single & glücklicher Single, ich kann essen was ich möchte, Gewicht ist nur eine Zahl - mein Leben besteht nicht aus Zahlen & mein Körper ist kein Taschenrechner" 

Hey, das ist jetzt eine etwas privatere Frage aber ich kann sie leider nicht auf Inkognito stellen deswegen bitte Antwortet wenn ihr mich kennt nicht streng ja? Danke!

Also jetzt habe ich schon so viel geredet worum geht es überhaupt?

Ich esse morgens meistens sehr wenig, ok eigentlich nichts. Ich habe dann in der Schule immer Hunger und mein Magen knurrt habe Bauchschmerzen etc. Tatsächlich habe ich aber morgens kein Hunger also ich quäle das essen nur in mich rein.

Hat jemand Tipps was man dagegen machen kann und wie man trotzdem seine Figur behält?

LG an euch alle und ich hoffe ihr habt einen tollen Nachmittag!

Hey ich habe ein Problem.

ich komme aus einer bereits 6 Jahre langen, tiefen, sehr ausgeprägten Essstörung. Magersucht, Bulimie, Sportsucht, Einmaliges Herzversagen. Jahrelang haben Krankenhaus Aufenthalte , Klinik Aufenthalte etc das volle Programm mein Leben bestimmt und nie geholfen weil ich nie wirklich gesund werden wollte.

Ich habe keine Lust mehr auf die Krankheit und möchte gesund werden.

Allerdings habe ich ziemlich zugenommen und fühle mich so wirklich nicht wohl.

Ich würde gerne 2-4kg abnehmen aber habe Angst zurück in die Essstörung zu fallen.
Außerdem würde ich mich gerne gesünder ernähren und mehr Sport machen aber es ist alles eine komplizierte Sache.

Ich will mir kein Essen verbieten aber gleichzeitig auch nicht zu ungesund essen was aber momentan der Fall ist da ich durchgehend ans Essen denke. Es macht mich fertig da ich nicht weiß was richtig und was falsch ist. Wann ich meine Essstörung bestärke und wann ein gesundes Essverhalten.

Jeden Tag nehme ich mit vor keine Kalorien zu tracken und doch tu ich es am Ende des Tages jedes Mal.

Meine Frage ist jetzt, was soll ich tun? Habt ihr Ideen und Tipps wie ich eine gesunde Mitte finde?

Hier ist ein Beispiel Tag von mir:

Frühs 25 min joggen + Frühstück 1 aufback Brezel mit Hummus

Snack in der Schule : 1 Aufback Brezel (müsste sonst beide zum Frühstück essen also gleicht es sich aus)

Mittags : Häufig Nudeln mit Soße oder Pesto + 10-30min Home workouts

Snack: Gemüse Teller + eine Süßigkeit (Riegel Schokolade oder 3 Nutella Kekse oder an anderen Tagen eine Tüte Gummibärchen..) + 20min Hula hoop

Abends : Häufig ein Salat oder nochmal eine warme Mahlzeit zb süß saure Eier, Thai Curry ..das was halt gekocht wird

Abends dann immernoch 1 1/2 Stunden Training

bin für jeden Tipp offen

Was kann man essen womit man trotzdem satt wird, auch vielleicht bisschen mehr und wenn man bisschen pingelig ist? Ich möchte nämlich aufhören mit diesem tracken weil es einfach viel zu stressig ist aber will dann mich auch nicht mit irgendwelchen kcal voll bomben weil ich nicht weiß wie viel ich essen kann.

Ich hab z.B probleme irgendwie ein richtiges Frühstück zu essen. Oft bekommen ich dann auch Heißhunger und stopfe mich voll. Habt ihr da was?

Hallo, ich leide seit ca. 1,5 Jahren an Anorexie. Vor ca. einem Monat ging es mir körperlich und mental so extrem schlecht, weil ich extrem untergewichtig und unterernährt war. Dann habe ich mich dazu entschieden mehr zu essen. Ich habe seit dem irgendwie immer Hunger. Also ich esse etwas und dann habe ich trotzdem noch Hunger und generell muss ich einfach sehr viel essen um überhaupt satt zu werden. Ich habe durch social media schon öfter was von diesem extremen Hunger in der Recovery gehört und dachte, das ist normal. Allerdings war ich letzte Woche im Krankenhaus wegen meiner Unterernährung und der Arzt dort meinte, dass das nicht normal ist und auch nicht gesund ist, in so kurzer Zeit so viel zuzunehmen. Jetzt frage ich mich was ich tun soll? Weil einerseits komme ich mit der schnellen Gewichtszunahme nicht klar und habe ein echt schlechtes Gewissen aber wenn ich versuche normal zu essen werde ich halt einfach nicht satt. Hat jemand vielleicht Erfahrungen damit gemacht und kann mir sagen warum ich nicht satt werde und ob das normal ist und ob das wieder weg geht?

Ich komme eh morgen in eine Klinik und hoffe dass ich mich dort wieder an eine normale Essensstruktur gewöhnen kann. Hat wer Tipps was man für eine Klinik einpacken sollte?

Hallo, ich leide seit ca. 1,5 Jahren an Magersucht. Vor ca. einem Monat habe ich nur noch 42 kg bei 165 cm gewogne und es ging mir körperlich und mental richtig schlecht. Ich habe dann angefangen mehr zu essen und habe seitdem irgendwie voll oft Essanfälle oder esse einfach sehr ungesunde Sachen und ohne Struktur. Es fühlt sich so an als hätte ich komplett die Kontrolle verloren. Ich habe jetzt auch schon 8 kg zugenommen, war jetzt auch eine Woche im Krankenhaus und habe Trinknahrung bekommen. Gestern wurde ich entlassen und heute habe ich wieder so extrem viel gegessen. Ich fühle nicht so schlecht und will am liebsten wieder abnehmen. Ich komme allerdings Übermorgen in eine Klinik und dort muss ich noch mehr zunehmen. Ich kann einfach nicht mehr. Einerseits will ich ja gesund werden aber andererseits will ich auch einfach wieder abnehmen, weil ich jetzt schon wieder fast im Normalgewicht bin und das fühlt sich irgendwie falsch an. Was soll ich nur tun?
Ich weiß nicht ob das irgendwer nachvollziehen kann oder ob vielleicht wer Tipps hat? Ich will wirklich gesund werden aber ich fühle einfach so unfassbar schlecht.

• regelmäßiges wiegen (3-5 mal pro Tag)
• manchmal Schuldgefühle nach dem Essen
• Essattacken
• fühl mich schlecht wenn ich mehr als 1100 cal esse
• kann nicht "zufrieden" ins Bett gehen wenn ich keine 15.000 Schritte gemacht habe
• denke sehr oft am Tag an abnehmen und so
• wäre gern untergewichtig

Aber ich kann halt trotzdem an manchen Tagen ganz normal essen, bin nicht untergewichtig und kotze auch nicht mein Essen aus.

Hi,

ich habe wieder einen Rückfall meiner Essstörung. Ich war lange Magersüchtig. Nun erlebe ich zurzeit den Teufelskreis einer Bulimie.

Was mir dabei am schwierigsten fällt, sind die körperlichen Auswirkungen. Ich habe Angst vor faulenden Zähnen und Entzündungen im Racheraum. Heute sind die Halsschmerzen sehr stark. Ich hatte gestern eine Binge-Attacke und habe ungefähr 4 volle Schüsseln essen erbrochen (tut mir leid für diese Genauigkeit). Trinken hilft nicht, Ich glaube irgendwas ist durch die Säure verätzt.

Es kommt stetig Schleim heraus (habe keinen Schnupfen dabei). Ich huste sehr trocken und es fühlt sich alles sehr gereizt und verätzt an. Das Atmen und schlucken tut sehr weh. Heiser bin ich wenn nur ganz minimal. Ich meide gerne Arztbesuche, es dauert gerade einen Tag an. Hat jemand Tipps für mich?

Wird es mit der Zeit nicht besser gehe ich natürlich zum Arzt.

Hey also ich bin im Moment am abnehmen und eigentlich hat das die ganze Zeit auch super funktioniert. Ich habe immer so im Schnitt 1500-1700 kcal gegessen ab und an auch mal 2000 aber nie mehr und dadurch auch schon sichtbar abgenommen.

Da ich aus einer Magersucht komme muss ich eh etwas mehr aufpassen damit ich nicht wieder zurückfalle weswegen ich eben versuche gesund abzunehmen.

Gestern überkam mich aber ein bisschen der Heißhunger und ich habe an dem Tag insgesamt knapp 4.000 Kalorien gegessen.

ich fühle mich sehr scheiße und habe so Angst das es nochmal passiert.

meine Frage jetzt ist.. soll ich heute trotzdem normal weiter essen ( also so 1500-1700kcal) oder lieber weniger bis nichts.

Ich habe halt Angst das wenn ich nichts esse wieder direkt in die Magersucht zurück falle aber ich will gleichzeitig den Vorfall von gestern ausgleichen.

was denkt ihr? Was soll ich tun? Was würdet ihr tun?

Normales Abendessen war gestern am späten Abend ...

Hi ich bin 16 Jahre und habe meine Periode seit 2 Jahren nicht mehr bzw. ein mal pro Jahr gehabt. Ich habe sie mit 13 das erste mal gehabt und da war sie noch regelmäßig. Vor 3 Jahren ungefähr fing es mit Binge eating und danach auch mit Bulimie an. Gibt es hier einen Zusammenhang? Mir ist bewusst das Personen mit anorexie oft ihre Periode verlieren aber bei Binge eating und Bulimie habe ich das noch nicht gehört. Könnt ihr mir helfen ?

Ich hatte heute eine Essattacke und fühle mich jetzt schlecht. Hat jemand Tipps, wie ich solche Attacken in Zukunft vermeiden kann? Ich wäre für jede Hilfe dankbar, auch bezüglich des Vermeidens von hastigem Essen.

Hallo Zusammen,

Ich habe seit ich klein bin, extreme Probleme mit meinem Essverhalten. Vor allen Dingen hatte ich schon immer Probleme mit Frust essen und Heißhungerattacken. Und zur Zeit habe ich wieder eine Phase, die von Heißhungerattacken (vor allen Dingen Süßes) geplagt ist. Ich versuche auch schon seit mehreren Jahren abzunehmen, das hat bis jetzt so semi gut geklappt aber ich habe Muskeln aufgebaut. Ich wollte jetzt aber mal fragen, ob ihr vielleicht Tipps gegen Heißhungerattacken habt, die wirklich effektiv sind und helfen. Danke für jeden Tip!

Hallo,

Ich bin mir relativ sicher, irgend eine Essstörung zu haben. Ich bin bereits wegen Depressionen in Therapie, aber das Thema Essen habe ich mich noch nicht getraut anzusprechen, obwohl ich so damit kämpfe.

Als ich ca. 11 Jahre alt war hab ich alles in mich hineingestopft was ging und war dann leicht übergewichtig. Mit 15 hatte ich eine Phase, in der ich gar nichts bzw relativ wenig gegessen habe. Seitdem (ich bin jetzt 17) geht es mir jeden Tag gleich: Ich esse bis Abends fast nichts, habe dann eine Binge Eating Attacke und stopfe alles schokoladige in mich rein. Irgendwann esse ich dann wieder weniger usw. Ich bin im Normalgewicht, habe aber wieder zugenommen.

Ich habe gemerkt, wenn ich meinen Fokus auf gesunde Ernährung setze, viel Obst (was ich auch gerne mag!) esse und Süssigkeiten weglasse geht es mir besser und ich habe keine Essattacken mehr. Heute wegen Ostern hab ich aber ein paar Schokoeier gegessen und es geht wieder alles von vorne los. Schlechte Gefühle und der Vorsatz morgen nichts zu essen. Es ist ein Teufelskreis.

Manchmal (und ich weiß dass das Mist ist!!!) wünsche ich mir die Phase zurück wo ich nichts gegessen hab. Mir gings mental da super gut, wenn ich sah, dass ich abnehme. Das ist denke ich sie Gefahr, wenn ich jetzt wieder gesund esse und auf Schokolade verzichte. Ich werde immer weniger essen. Ich habe auch mittlerweile wieder super Angst vor Öl und Fett, ich könnte davon ja zunehmen.

Aber ich fühle mich auch so unwohl in meinem Körper. Früher war ich (als Kind) wirklich dünn. Das währe ich gerne wieder, meine beste Freundin ist wirklich dünn und sonst viele aus der Schule auch. Es belastet mich.

Was kann ich jetzt mal aktiv tun? Bei der Therapie will ich es noch nicht ansprechen, ich hab auch erst in zwei Wochen wieder Termin. Mit meinen Eltern hab ich auch mal drüber geredet, die können mir aber auch nicht wirklich helfen.