Binge Eating – die besten Beiträge

Also momentan ist es so. Ich hatte Jahrelang eine Magersucht und war in jeder Behandlung welche es gab (ambulant/teil stationär/ voll stationär/ akut und Krankenhaus) jedoch hat es nie geholfen. Vor ein paar Monaten hatte ich einen weiteren Aufenthalt abgebrochen.

allerdings lief es danach bei mir nach ein paar Wochen sogar ganz gut.

nur habe ich nun vor einiger Zeit wieder angefangen mich unwohl zu fühlen weswegen ich beschlossen habe abzunehmen. Aber auf gesunde Art und Weise.

ich esse zwischen 1400-2000 kcal am Tag und mache normal viel Sport. Ich wiege mich täglich (allerdings schon immer) und stresse mich nicht so sehr wenn ich mal nicht abgenommen habe.

jedoch merke ich langsam das sich was ändert. Mein Blick aufs Essen hat sich verändert. Unnötige Kalorien fange ich wieder an wegzulassen (zb Körner beim Brötchen etc.)Ich esse keine Mahlzeiten mehr sondern fülle meine Kalorien mit Gummibärchen oder Schokolade und auch meine Spucke schlucke ich nicht gerne da ich immer Angst hab das sie kcal enthalten könnte und Labello, Cremes etc. sind wie die letzten Jahre nach wie vor ein Problem .

Ich Versuche wieder mehr bei jeder Gelegenheit Schritte zu sammeln und träume nachts wieder wie ich mit anderen Ess gestörten heimlich Sport mache und essen wegschmeiße.

aber andererseits esse ich ja eine gute Menge und mache nicht übermäßig viel Sport. Und wenn mir zb mal eine Erdnuss Angeboten wird und ich gezwungen werde sie zu essen, tracke ich sie einfach und schlag es nicht aus.

Also was denkt ihr?

Hey Leute,

habe eine Anorexie, als auch Orthorexie seit 9Monaten und habe seit ca. einer Woche aufgehört restriktiv zu essen und einfach mal das gegessen worauf ich Lust habe und irgendwie werd ich einfach nicht satt und habe sooo so starkes Verlangen nach Schokolade und generell auf ungesundes Essen. Weiß echt nicht mehr was ich machen soll und nach solchen Essattacken auf z.B Schokolade bekomm ich immer krasse Schuldgefühle, Herzrasen und steh kurz vor einer Panikattacke. Deswegen wollte ich fragen, ob dieses Verlangen nach Süßem normal ist und dieser extreme Hunger und ob ich dem solange nachgehen soll bis ich befriedigt bin, denn manchmal bin ich satt, aber mein Kopf will noch mehr, hab zudem auch Angst, dass ich momentan das binge-eating entwickle. Hat da jemand Erfahrung mit und kann mir weiterhelfen?😔

Ich war eine Woche auf einer Sommeruni mit Hotelverpflegung. Es gab jeden Tag Frühstück, Mittag, Snack und Abendessen – und ich habe viel gegessen, mehr als sonst. Besonders viel Zucker und auch ziemlich viel Koffein

Gestern bin ich wieder nach Hause gekommen und heute fühle ich mich echt schlecht

-mein Bauch tut weh, wenn ich an Stellen einfach reindrücke

- Blähungen, die sehr schlecht riechen

- Brain Fog, Kopfschmerzen

- Herzrasen, Schwitzen

Ich habe das Gefühl, mein Körper ist total überfordert. Ich habe auch ca. 3 kg zugenommen und wollte heute eigentlich Fahrrad fahren und viel Sport machen, aber mir geht’s körperlich einfach nicht gut.

Ich frage mich jetzt:

Wie finde ich wieder ins Gleichgewicht, ohne meinen Körper noch mehr zu stressen?

Hat jemand so eine Situation schon mal erlebt?

Danke für ehrliche Meinungen 🙏

Bei mir kommt es öfter vor dass ich aus dem nichts Fressatacken bekomme oder ich einfach aus Langerweile esse.

Was kann ich dagegen tun??

Hallo Leute, ich befinde mich in der Recovery meiner Anorexie und erlebe gerade Extremhunger.

Ich esse ungefähr zwischen 3000 und 5000 Kalorien täglich und es ist neben "gesunden" Lebensmitteln auch seeeehr viel Schokolade und "ungesundes" Zeug dabei. Einerseits verstehe ich, dass sich mein Körper gerade alles, was ich mir verboten habe auf einmal holen will, das Problem ist nur, dass ich nicht aufhören kann, wenn ich satt bin.

Teilweise habe ich gar kein Sättigungsgefühl und esse bis mir schlecht ist und ich so voll bin, dass ich kaum noch Luft kriege. Ich habe mittlerweile so Angst vor diesem Zustand, dass ich wieder Angst vor dem Essen bekomme. Und dabei habe ich inzwischen so viel Freude und Genuss am Essen entwickelt. Ich habe zugenommen und bin jetzt viel selbstbewusster, obwohl es mir manchmal noch schwerfällt meinen "neuen" Körper anzunehmen und zu akzeptieren.

Meine Frage an euch ist: hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie seid ihr damit umgegangen? Wann verschwindet dieser extreme Hunger wieder? Sollte ich dem bedingungslos nachgehen? Gibt es gesundheitiche Risiken (Diabetes, BingeEating)?

Ich bin mittlerweile wirklich verzweifelt und wünschte manchmal, ich hätte nie mit der Recovery gestartet. Nicht, weil ich nicht gesund werden und zunehmen möchte, sondern weil ich gerade so sehr unter den psychischen und physischen Auswirkungen leide, die ich damit losgetreten habe 😔

Ich wollte Mal gern wissen, welche Essstörung ich habe, damit ich mich bald, wenn es nötig sein wird, in Behandlung geben kann.

Ich esse seit einem Jahr fast jeden Tag unter 1.000 kcal, mittlerweile esse ich die meisten Tage nur zwischen 200-580 kcal.

Ich erbreche auch öfters und bewege mich viel, zwinge mich zu vielen Sport Sessionen.

Problem an der Sache : als es begann, hatte ich die stärkste Form von Adipositas. Jetzt habe ich trotzdem noch Übergewicht (Stand heute ca. 6 kg Übergewicht, damals waren es 60 kg Übergewicht).

Welche Essstörung trifft auf diese Kriterien?

Ich denk gefühlt den ganzen Tag an Essen und will aber nicht aus Langeweile essen. So was wie Magenknurren habe ich leider nie da ich mein Hungergefühl verloren habe.

Also woran erkenne ich ob ich was essen soll oder es nur essen aus Langeweile wäre?

habe immer Angst das wenn ich was esse, ein Essanfall entsteht.

durch mein ADHS vergesse ich nämlich oft zu essen und habe kein Hunger, aber wenn ich dann esse..dann sehr viel.

Ich glaube, ich habe jetzt seit 2,5 Jahren Binge Eating (Selbstdiagnose). Fühle ich mich nach einem Anfall gerade wieder so beschissen und hässlich… was kann ich allgemein gegen Binge Eating tun? Bin btw 17 und meine Eltern sollten nichts erfahren, also keine Therapie oder so

Nur für die 4 Wochen die ich zu Besuch im Urlaub bin.

Die kochen echt gut und wenn ich nicht auf esse ist es mega unhöflich und die nehmen das auch persönlich aber ich habe ein bisschen Essstörung aber ich will das nicht sagen. Mir ist das zu unangenehm. Deswegen ist es was schwierig. Aber ich habe heute so viel gegessen und es war auch lecker aber ich fühle mich schlecht. Aber eigentlich kann ich stolz sein, das ich es geschafft habe Eis, Sahne und eine Waffel zu essen und das alles zusammen und alles gegessen habe und es als gut befunden habe. Aber ich kann mich selbst nicht supporten und ich kann nicht stolz sein o.ä. es ist sehr schwer. Kann mir jemand helfen?

Hi, man soll ja wenn man abnehmen möchte, trotzdem kein Essen verbieten und sich zum Beispiel hin und wieder was gönnen. Doch sobald ich zum beispiel einen Kinderriegel esse, ist es vorbei und ich esse die ganze Packung, dann noch Chips, Eis, Joghurt, Haribo und ich kann nicht aufhören, bis ich Bauchschmerzen habe…

Das geht jetzt schon zwei Jahre so und ich will endlich abnehmen… habt ihr Tipps?

Hey,

Ich habe heute wirklich extrem viel gegessen, denke es war mal wieder eine ess Attacke. Morgen gehe ich schwimmen und muss ein Bikini anziehen, wie kann ich jetzt wieder „dünner“ werden bzw. diese Blähungen und das Völlegefühl loswerden. Mir geht’s so beschissen, am liebsten würde ich mich übergeben. Und leider geht’s mir oft so. Ich bitte um Hilfe, ich fühle mich so schon unwohl im Bikini aber dann noch so aufgebläht…

Hängt auch von Aktivität ab, ich weiß. Man sagt trotzdem immer, kleine Leute dürfen nicht viel essen. Das verunsichert mich immer enorm, weil ich in der letzten Woche täglich 2000 - 2300kcal, aufgrund von Stress, inhaliert habe. Ich esse sonst immer 1400 - 1800kcal am Tag, wenn ich nicht gerade ne enorme Binge episode habe.

Ich habe immer das Gefühl, ich nehme innerhalb von Sekunden zu und versuche mich dann enorm viel zu bewegen, wenn ich merke, es werden mehr Kalorien. Bin die letzten Tage jeweils immer 25km gegangen, weil ich eben keine Zunahme möchte, zu der es sonst gekommen wäre. Mein Grundumsatz ist eben sehr gering.

Würdet ihr sagen, es stimmt im Grunde, dass kleine Menschen weniger essen können ?

Habe iwie die ganze Zeit Hunger oder Appetit. Denke die ganze Zeit auch nur ans Essen und das nervt mich so sehr. Esse ungesunde Sachen manchmal selbst wenn es nicht schmeckt aber denke dann ich verdiene es nicht anders weil ich mich auch so eklig fühle. Bin bis jetzt nicht übergewichtig (1,75m und wiege 65) aber merke dass ich zunehme und mich so unwohl fühle.. bin auch die ganze Zeit müde. Was kann ich machen um nicht so Hunger ganze Zeit zu haben und von kleinen Portionen wieder satt zu werden. Damals reichte mir ein halber Döner und jetzt esse ich nach einem ganzen noch nh Pommes oder Dessert. :/

Wie stoppe ich Essanfälle?

Kann ich trotzdem Binge eating haben?

Ohne Therapie möglich? Wie?

Erstmal ja bestimmt habe ich eine Essstörung ist ok.

Sehe ich ein, das da ein Problemchen ist. Aber ich komme in der Therapie nicht zurecht, mir geht es immer super schlecht danach und ich habe immer mehr Angst vor dem Essen.

Meine Beste Freundin meint eine Klinik, aber ich glaube ich bin nicht krank genug m ich mein ich hatte so Hunger, dass ich überlege den Crepes zu essen, aber ich habe Angst, heute habe ich auch schon ein Ei und einrn Käsewürfel gegessen. Aber brechen hat nicht geklappt. Aber ich glaube ich bin nicht krank genug um in eine Klinik zu gehen. Die anderen sind viel kranker bestimmt und wie soll das denn nur werden, wenn ich da sein sollte und dann da das Essen esse und die anderen nicht? Wie soll das denn klappen? Oh nein das ist ja für beide Scheiße.

Ich habe total Angst.

Habt ihr Erfahrungen und Tips für mich?

Hallo, bin m/20 bin 177cm groß und wiege 84kg. Ich schäme mich so dick zu sein und deswegen will ich abnehmen.

Ich will versuchen weniger ans Essen zu denken und mein Hunger unter Kontrolle zu bringen. Ein Hungergefühl zu haben ist sowieso gut meinte meine Mutter.

Besonders will ich Zucker ungesättigte Fettsäuren vermeiden. Kohlenhydrate würde ich nicht vermeiden.

Und ich abends Versuchen nichts zu konsumieren, auch wenn ich es will.

Mein ist es 10kg abzunehmen. Ich will bei 70-74kg bleiben. Besonders Corona, Schule und Zivildienst fraß ich schon wie ein Schwein.

Ich will schon essen, aber ich will härtere Grenzen setzen. Ich will nicht dieses “Ich renne in den Klo um mein Finger in den Rachen zu stecken” Abnehmen, weil ich brauche Nährstoffe. Aber ich will konsequent weniger essen.

Ich will weniger Kalorien aber mehr gesunde Nährstoffe in mein Essen.

Ich weiß nicht warum Kalorien mit Sprit verglichen wird, aber ich brauche nicht zu viel Kalorien.

Was kann ich machen?