Binge-eating, wie lange um zu entgiften?
habe gestern und heute insgesamt 1½ Chips-Packungen gegessen und wollte fragen, womit ich das am besten ausgleichen kann bzw. ob es schlimm ist, wenn ich mal für 1-2 Tage nicht auf Ernährung achte, aber dafür sonst eigentlich immer
habe Angst dass es sich irgendwie schlecht auf meine Organe wie das Herz auswirkt
wie lange würde der Körper nach dieser Nascherei brauchen, um wieder wie vorher zu sein?
5 Antworten
Nach deinen Fragen zu urteilen schienst du sehr obsessiv mit deiner Gesundheit zu sein. Das kann auf diverse psychische Problematiken hindeuten und damit sollte man am besten in Therapie.
Wie hier schon gesagt: Das ist kein Binge-Eating, das ist völlig okay und hat keine schwerwiegenden Auswirkungen.
Alles gut, mach dir da keine Gedanken.
Binge-Eating ist übrigens etwas völlig anderes. ;)
Einzelne Tage sind dem Körper unterm Strich vollkommen egal. So schnell passiert da nichts. In kürzeren Zeiträumen als "pro Woche" zu denken, macht eigentlich keinen Sinn. Und 1,5 Tüten Chips in einer Woche sind nun wirklich kein Problem.
Die Folgen von einem Ernährungsfehler sind meist nach einem Tag überwunden - und der Normalzustand stellt sich ein.
Wichtig ist, nicht morgen auch noch einen Sack Chips zu essen, übermorgen einen Burger mit Pommes und einer übergroßen Portion Ketchup.
Es ist schwierig, gesund zu essen, wenn man nicht dementsprechend bekocht wird.
Ich war ein halbes Jahr auf Diät wegen der Harnsäure. Dann standen gekochte Möhren, Kartoffeln und Sauerkraut auf dem Speiseplan. Aber es hat gewirkt, ich bin jetzt mit der Harnsäure auf 5,5 herunten.
Das ist kein Binge eating. Du hast mal mehr ungesundes gegessen mach dir keinen Kopf. Esse einfach ganz normal weiter dein Körper verarbeitet das ganz von alleine
tut mir Leid, ich wusste nicht wie man das nennt :(